ఎటువంటి కారణం లేకుండానే నీరసంగా అనిపించడం.. మన ముఖంపై అకస్మాత్తుగా మొటిమలు రావడం.. మనం తీసుకున్న ఆహారం సరిగా జీర్ణం కాకపోవడం తరచుగా జరుగుతూ ఉంటుంది. ఈ సమస్యలు మీరు కూడా..
Healthy Food Habits: కొన్ని ఫుడ్‌ కాంబినేషన్స్‌ వల్ల ఉదర సంబంధిత సమస్యలతో పాటు జీర్ణసమస్యలు కలుగుతాయి. వికారం, వాంతులు కలుగుతాయి. మరి పోషక ప్రయోజనాలు పుష్కలంగా ఉన్న గుడ్లను ఏయే పదార్థాలతో కలిపి తీసుకోకూడదో తెలుసుకుందాం రండి.
అనారోగ్యానికి ఆహారపు అలవాట్లే(Food Habits) కారణమవుతున్నాయి. ముఖ్యంగా ఉదయం పూట తీసుకునే పదార్థాల్లో ఎంపిక చాలా అవసరం...
World Obesity Day: ప్రస్తుతం ప్రపంచాన్ని పట్టి పీడిస్తున్న సమస్యల్లో ఊబకాయం (Obesity) కూడా ఒకటి. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ప్రకారం 1975 నుండి ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఊబకాయుల సంఖ్య దాదాపు మూడు రెట్లు పెరిగింది.
Weight Loss: మారిన జీవనశైలి, సమయపాలన లేని తిండి అలవాట్ల వల్ల చాలమంది బరువు విపరీతంగా పెరుగుతున్నారు. ఊబకాయం బారిన పడుతున్నారు.
మన సంప్రదాయ పరంగా భోజనం లేదా ఏదైనా ఆహరం తీసుకోవడం చేతితోనే చేస్తాం. అయితే ఈ మధ్యకాలంలో ఆధునిక పోకడలు పెరిగిపోయి..ఆహరం తీసుకునే విధానంలోనూ మార్పులు వస్తున్నాయి. చాలా మంది స్పూన్, ఫోర్క్ లతో ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ఎక్కువగా జరుగుతూ వస్తోంది.
ప్రస్తుతం ఉరుకులు పరుగుల జీవితంలో తిండికి కూడా పూర్తి స్థాయిలో సమయం కేటాయించలేని పరిస్థితులు నెలకొన్నాయి...
Winter Food: మనం తీసుకునే ఆహారం చర్మంపై కూడా ప్రభావం చూపుతుందని మనలో చాలా మందికి తెలియదు. కేవలం శరీరం లోపల జరిగే మార్పులకే ఆహారం కారణమవుతుందని అంతా భావిస్తుంటాం. కానీ...
సాధారణంగా మనం తినే తిండి విషయంలో పెద్దగా జాగ్రత్తలు తీసుకోము. ముఖ్యంగా ఆ సమయానికి అందుబాటులో ఏది ఉంటె అది తినేస్తాము. అయితే, ఇష్టం వచ్చినట్టు ఆలా ఆహరం తీసుకున్నా ఆరోగ్యానికి ఇబ్బంది కలుగుతుంది.
కరోనా మహమ్మారి భయం ప్రజలకు ఆహారం విషయంలో ఆరోగ్యకరమైన విధానాలు నేర్పింది. భారతీయులు తమ ఆహారంలో ప్రోటీన్, విటమిన్ల మొత్తాన్ని పెంచారు.
