చాలా మంది అల్పాహారంగా ఇడ్లీని కూడా తీసుకుంటారు. అయితే ఈ రెండింటిలోని పోషక విలువలను పోల్చి చూస్తే, బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌కు ఏది బెటర్ ఆప్షన్ ఈరోజు తెలుసుకుందాం..
Vegetarian Food: గత కొన్ని దశాబ్దాలుగా ప్రపంచ స్థాయిలో శాకాహారుల సంఖ్య గణనీయంగా పెరిగిపోయింది. శాకాహార ఆహారంతో గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్, టైప్-2..
చెడు కొలెస్ట్రాల్ ఒక మైనపులాంటి అంటుకునే పదార్థం. ఇది రక్తనాళాల్లో పేరుకుపోతుంది. దీని వల్ల శరీరానికి రక్తం, ఆక్సిజన్ అందకుండా అడ్డుపడి ఏ సమయంలోనైనా గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదకర పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది.
Hiccups Problem: వెక్కిళ్లు అనేది ఒక సాధారణ సమస్య. వెక్కిళ్లు వస్తే కాసేపటి వరకు తగ్గదు. కొన్ని నిమిషాలపాటు వస్తుంది. కొన్నిసార్లు నీళ్లు తాగడం వలన పోతుంది.
Immunity: శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి బాగుంటే.. ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. లేదంటే ప్రతీసారి అనారోగ్యానికి గురవుతుంటాం. చాలా మంది బయటి ఫుడ్స్ ఎక్కువగా తనిడం..
Custard apple Benefits: ప్రస్తుత రోజుల్లో ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఎందుకంటే రకరకాల వైరస్‌ను వెంటాడుతున్నాయి. అలాగే జీవన శైలిలో కూడా మార్పులు..
Cardamom Price: ప్రపంచంలో అత్యంత ఖరీదైన సుగంధ ద్రవ్యాలలో యాలకులు కూడా ఒకటి. ఒక కిలో ప్యాకెట్‌ను కొనుగోలు చేయాలంటే చాలా ఖరీదై ఉంటాయి..
Chewing Gum Benefits: మనలో చాలామందికి చూయింగ్ గమ్ నమిలే అలవాటు ఉంటుంది. టైంపాస్‌ అనో, మౌత్‌ ఫ్రెషనర్‌ అనో ఏదో ఒక రకంగా దీనిని నములుతూ ఉంటారు. ఈ అలవాటు ఒక విధంగా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు కూడా చేస్తుంది.
మారిపోయిన లైఫ్ స్టైల్, వర్కింగ్ స్టైల్ కారణంగా గంటలకు గంటలు కూర్చుని పని చేయాల్సిన పరిస్థితి నెలకొంది. ప్రస్తుతం అన్ని పనులు కంప్యూటర్ ద్వారానే జరుగుతుండటంతో స్క్రీన్ ముందు కూర్చుని పని చేసే..
ఏదైనా కంపెనీలో ఉద్యోగం చేస్తే వారానికి ఒక రోజు సెలవు.. సాఫ్ట్ వేర్ అయితే కంపెనీని బట్టి రెండు రోజులు.. మినహిస్తే ఇక పెద్దగా చెప్పుకోదగ్గ సెలవులు ఏమి ఉండవు. అదే స్టూడెంట్స్ కి అయితే దసరా, సంక్రాతి ఇలా అకేషన్ ను..
అన్ని కూరగాయలు, పండ్లు, ఇతర ఆహార పదార్ధాలను ఫ్రిజ్‌లో పెట్టకూడదు. మరి ఫ్రిజ్‌లో పెట్టాల్సినవి.? పెట్టకూడనవి.? ఏంటో..
Weight Loss: దసర, దీపావళి పండుగలు సమీపిస్తున్నాయి. సహాజంగానే పండుగ అంటే అందిరికీ ముందుగా గుర్తొచ్చేది ఫుడ్‌. పిండి వంటలు, స్వీట్లు, నాన్‌ వెజ్‌లు ఇలా రకరకాల రుచులు నోరూరిస్తుంటాయి. బరువు పెరగకుండా జాగ్రత్తలు..
Diabetic Diet: మధుమేహం బాధితులు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అలవర్చుకోవాలి. ముఖ్యంగా ఆహారం విషయంలో కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించాల్సిందే. మంచి పోషక విలువలుండే డైట్‌ను మెనులో భాగం చేసుకోవాలి.
Children Obesity: ఆహారపు అలవాట్లు, క్రమరహిత జీవనశైలి కారణంగా యువతతో పాటు పిల్లల్లో కూడా ఊబకాయం సమస్య ఎక్కువగా పెరిగిపోతోంది. చిన్న వయసులోనే..
బరువు తగ్గడానికి జిమ్‌కి వెళ్లడానికి సమయం లేకపోతే.. క్రమం తప్పకుండా నడవండి.. మీరు బరువు తగ్గుతారు. అయితే ఎంత సమయంలో నడవాలి.. ఎంత దూరం నడవాలి..
గుడ్లు సంపూర్ణ ఆహారం. కొంతమంది గుడ్లు తినడానికి చాలా ఇష్టపడతారు. ఎంతగా ఇష్టపడతారంటే.. గుడ్డు తినకుండా తమ రోజుని కూడా ప్రారంభించరు. అయితే కొందరు గుడ్లు తినడం అకస్మాత్తుగా ఆపివేస్తారు. అప్పుడు శరీరంలో ఈ మార్పులు చోటు చేసుకుంటాయి. ఈరోజు గుడ్లు అకస్మాత్తుగా ఆపేస్తే శరీరంలో కలిగే మార్పులు గురించి తెలుసుకుందాం..
ఇంట్లో కుర్చీలు, ఆఫీస్‌ డోర్లు పట్టుకున్నప్పుడు కొన్ని సార్లు కరెంటు షాక్ తగిలినట్లు అనిపిస్తుంది. అలాగే ఫ్రెండ్స్‌కు షేక్‌ హ్యాండ్‌ ఇచ్చినప్పుడు కూడా ఒక్కోసారి షాక్ తగిలిన అనుభూతి కలుగుతుంది. నిజంగా కరెంటు కొట్టకపోయినా.. వాటిని తాకగానే కరెంట్ షాక్ కొట్టినట్లు..
మన శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడే వివిధ పోషకాలు ఇందులో ఉన్నాయి. కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఐరన్, ఫాస్పరస్ లు కూడా ఉంటాయి. వీటిలో కేలరీలు, కార్భోహైడ్రేట్లు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి.
సూర్యోదయానికి ముందే స్నానం చేస్తే చాలా మంచిదంటారు. ఇకపోతే, సంప్రదాయాల ప్రకారం కొన్ని వారాల్లో తల స్నానం చేయకూడదని చెబుతుంటారు. ఈ రోజుల్లో జుట్టు కడగడం స్త్రీలకు, వారి కుటుంబాలకు మంచిది కాదంటారు.
