- Telugu News Photo Gallery Adding Green Mirchi to daily food can be helpful to get rid of these health problems
Health Tips: పచ్చి మిర్చితో గుండెకు ఆరోగ్యం.. నిత్యం తీసుకుంటే ఆ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం..
Greem Mirchi Benefits: పచ్చి మిర్చీలను నిత్యం మనం తీసుకునే ఆహారంలో కలిపితే ఆరోగ్యానిక ఎంతో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇందులోని విటమిన్లు, మినరల్స్ శరీర ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచగల శక్తిని కలిగి ఉంటాయి. ఈ క్రమంలో రోజు పచ్చిమిర్చిని తీసుకుంటే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
Updated on: Aug 09, 2023 | 11:24 AM
![దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుంచి రక్షణ: యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫ్లేవనాయిడ్స్, ఫినాల్స్ వంటి గుణాలను కలిగిన పచ్చిమిర్చి గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/08/heart-attack.jpg?w=1280&enlarge=true)
దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుంచి రక్షణ: యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫ్లేవనాయిడ్స్, ఫినాల్స్ వంటి గుణాలను కలిగిన పచ్చిమిర్చి గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
![బరువు తగ్గడం: ఇదే క్యాప్సైసిన్ సమ్మేళనం జీవక్రియ రేటును పెంచి, శరీంలోని కొవ్వు కరిగేలా చేస్తుంది. ఫలితంగా బరువు తగ్గంలో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/08/weight-lose-3.jpg)
బరువు తగ్గడం: ఇదే క్యాప్సైసిన్ సమ్మేళనం జీవక్రియ రేటును పెంచి, శరీంలోని కొవ్వు కరిగేలా చేస్తుంది. ఫలితంగా బరువు తగ్గంలో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
![రోగనిరోధక వ్యవస్థ: పచ్చి మిర్చిలో అధిక మొత్తంలో ఉన్న విటమిన్ సి, బీటా కెరోటిన్ రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తాయి. ఫలితంగా సీజనల్ వ్యాధుల నుంచి శరీరం తనను తాను రక్షించుకోగలుగుతుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/08/immunity-1.jpg)
రోగనిరోధక వ్యవస్థ: పచ్చి మిర్చిలో అధిక మొత్తంలో ఉన్న విటమిన్ సి, బీటా కెరోటిన్ రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తాయి. ఫలితంగా సీజనల్ వ్యాధుల నుంచి శరీరం తనను తాను రక్షించుకోగలుగుతుంది.
![చర్మానికి ప్రయోజనకరం: సి, ఇ విటమిన్లను పుష్కలంగా కలిగిన పచ్చిమిర్చి వృద్ధాప్య లక్షణాలను నివారించి మెరిసే చర్మాన్ని అందించగలదు. మొటిమలు, మచ్చలను నిరోధిస్తుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/08/skincare-1.jpg)
చర్మానికి ప్రయోజనకరం: సి, ఇ విటమిన్లను పుష్కలంగా కలిగిన పచ్చిమిర్చి వృద్ధాప్య లక్షణాలను నివారించి మెరిసే చర్మాన్ని అందించగలదు. మొటిమలు, మచ్చలను నిరోధిస్తుంది.
![బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ నియంత్రణ: పచ్చి మిర్చీలోని క్యాప్సైసిన్ అనే సమ్మేళనం బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ని నియంత్రణలో పెడుతుంది. అలాగే ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచుతుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/08/diabetes-1.jpg)
బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ నియంత్రణ: పచ్చి మిర్చీలోని క్యాప్సైసిన్ అనే సమ్మేళనం బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ని నియంత్రణలో పెడుతుంది. అలాగే ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచుతుంది.
![రక్తహీనత: ఐరన్కి మంచి మూలమైన పచ్చిమిర్చి రక్తహీనతను నిరోధిస్తుంది. అలాగే ఇందులోని విటమిన్ సి.. ఐరన్ శోషణలో ఉపకరిస్తుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/08/anemia.jpg)
రక్తహీనత: ఐరన్కి మంచి మూలమైన పచ్చిమిర్చి రక్తహీనతను నిరోధిస్తుంది. అలాగే ఇందులోని విటమిన్ సి.. ఐరన్ శోషణలో ఉపకరిస్తుంది.
![గ్రహ అనుగ్రహం కోసం చీమలకు ఆహారం పెట్టండి..! గ్రహ అనుగ్రహం కోసం చీమలకు ఆహారం పెట్టండి..!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/feeding-ants.jpg?w=280&ar=16:9)
![Kriti Sanon: బాలీవుడ్ బ్యూటీ కృతి సనన్ ప్రేమలో పడ్డారా Kriti Sanon: బాలీవుడ్ బ్యూటీ కృతి సనన్ ప్రేమలో పడ్డారా](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/kriti-sanon-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![లక్కీ గాళ్గా మారిపోతున్న రష్మిక.. ఏ ఇండస్ట్రీలో అయినా.. లక్కీ గాళ్గా మారిపోతున్న రష్మిక.. ఏ ఇండస్ట్రీలో అయినా..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/rashmika-mandanna-8.jpg?w=280&ar=16:9)
![భజరంగీ భాయ్ మున్నీ పాప గుర్తుందా.. ఇప్పుడు ఎలా ఉన్నదంటే? భజరంగీ భాయ్ మున్నీ పాప గుర్తుందా.. ఇప్పుడు ఎలా ఉన్నదంటే?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/munni.jpg?w=280&ar=16:9)
![కొత్త సినిమాకు సైన్ చేసిన కీర్తి సురేష్.. కొత్త సినిమాకు సైన్ చేసిన కీర్తి సురేష్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/keerthy-suresh-6-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![తనయుడిని పబ్లిక్లోకి తీసుకొస్తున్న పవన్ కల్యాణ్ తనయుడిని పబ్లిక్లోకి తీసుకొస్తున్న పవన్ కల్యాణ్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/akira-nandan-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఛాంపియన్స్ ట్రోఫీ ముందు స్టార్ ప్లేయర్కు బీసీసీఐ షాక్! ఛాంపియన్స్ ట్రోఫీ ముందు స్టార్ ప్లేయర్కు బీసీసీఐ షాక్!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/team-india-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![మందు బాబులు అలర్ట్ : వైన్, విస్కీలో మినరల్ వాటర్ కలుపుతున్నారా? మందు బాబులు అలర్ట్ : వైన్, విస్కీలో మినరల్ వాటర్ కలుపుతున్నారా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/alchol2.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఓటీటీలోకి ఛావా, విశ్వక్ సేన్ లైలా మూవీ..స్ట్రీమింగ్ ఎందులో అంటే? ఓటీటీలోకి ఛావా, విశ్వక్ సేన్ లైలా మూవీ..స్ట్రీమింగ్ ఎందులో అంటే?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/chava.jpg?w=280&ar=16:9)
![లక్ష్మీ కటాక్షాన్ని పొందాలంటే ఈ వాస్తు చిట్కాలు పాటించండి..! లక్ష్మీ కటాక్షాన్ని పొందాలంటే ఈ వాస్తు చిట్కాలు పాటించండి..!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/all-about-money.jpg?w=280&ar=16:9)
![ప్రధానోపాధ్యాయుడికి దేహశుద్ధి.. ఏంటి సార్ ఇదీ! ప్రధానోపాధ్యాయుడికి దేహశుద్ధి.. ఏంటి సార్ ఇదీ!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/head-master-malleswar.jpg?w=280&ar=16:9)
![చాహల్ సీక్రెట్ పోస్ట్ వెనుక అసలు కథ ఏంటి? చాహల్ సీక్రెట్ పోస్ట్ వెనుక అసలు కథ ఏంటి?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/chahal.jpg?w=280&ar=16:9)
![గుడ్డు తినడం వల్ల ఈ సమస్యలు ఉన్నవారికి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్.. గుడ్డు తినడం వల్ల ఈ సమస్యలు ఉన్నవారికి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/eggs-heart-health.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఓ ఇన్స్టా అకౌంట్ నుంచి అనుమానాస్పద మెసేజ్లు.. ఓపెన్ చేసి చూడగా ఓ ఇన్స్టా అకౌంట్ నుంచి అనుమానాస్పద మెసేజ్లు.. ఓపెన్ చేసి చూడగా](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/instagram.jpg?w=280&ar=16:9)
![తిరుమల శ్రీవారి భక్తులకు పంగనామాలు! కొత్త తరహా మోసం వెలుగులోకి.. తిరుమల శ్రీవారి భక్తులకు పంగనామాలు! కొత్త తరహా మోసం వెలుగులోకి..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/ttd-srivari-seva-scam.jpg?w=280&ar=16:9)
![బ్రహ్మ ముహూర్తంలో వచ్చే కలలు ఎందుకు ప్రత్యేకం..? బ్రహ్మ ముహూర్తంలో వచ్చే కలలు ఎందుకు ప్రత్యేకం..?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/dreams.jpg?w=280&ar=16:9)
![జీవితంలో పెళ్లే చేసుకోనన్న జాలిరెడ్డి.. చివరకు ఆ ఒక్కరి కోసం.. జీవితంలో పెళ్లే చేసుకోనన్న జాలిరెడ్డి.. చివరకు ఆ ఒక్కరి కోసం..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/daali-dhananjaya-wedding.jpg?w=280&ar=16:9)
![అమెరికా విమానాలు అమృత్సర్కే ఎందుకు..? అమెరికా విమానాలు అమృత్సర్కే ఎందుకు..?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/us-plane-in-amritsar.jpg?w=280&ar=16:9)
![సొంత అన్నను చంపిన తమ్ముడు.. ఎంక్వయిరీలో షాకింగ్ నిజాలు.. సొంత అన్నను చంపిన తమ్ముడు.. ఎంక్వయిరీలో షాకింగ్ నిజాలు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/telugu-news-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![సంభాల్ అల్లర్ల వెనుక పాకిస్తాన్ హస్తం..? సంభాల్ అల్లర్ల వెనుక పాకిస్తాన్ హస్తం..?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/sambhal-riots1.jpg?w=280&ar=16:9)
![పొట్టలో రూ.26 కోట్ల విలువైన కొకైన్.. అలా ఎలా పెట్టావ్ పాప పొట్టలో రూ.26 కోట్ల విలువైన కొకైన్.. అలా ఎలా పెట్టావ్ పాప](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/cocaine.jpg?w=280&ar=16:9)
![గోల్డ్ లోన్ తీసుకుంటున్నారా? ఈ విషయం గమనించారా? గోల్డ్ లోన్ తీసుకుంటున్నారా? ఈ విషయం గమనించారా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/gold-loan-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![దువ్వాడ, దివ్వెల వారి సమర్పణలో.. వాలెంటైన్స్ డ్యూయెట్.. దువ్వాడ, దివ్వెల వారి సమర్పణలో.. వాలెంటైన్స్ డ్యూయెట్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/duvvada-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![గుడి తలుపులు తెరిచి పూజారి షాక్..! గుడి తలుపులు తెరిచి పూజారి షాక్..!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/stealing-temple-hundi.jpg?w=280&ar=16:9)
![దేవుడు వరమిచ్చినా వద్దనడం అంటే ఇదేనేమో దేవుడు వరమిచ్చినా వద్దనడం అంటే ఇదేనేమో](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/top-9-et-news-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![సాగర తీరంలో సాగర కన్యలు.. ! సాగర తీరంలో సాగర కన్యలు.. !](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/sea-maidens.jpg?w=280&ar=16:9)
![బ్రహ్మానందం మూవీ బాక్సాఫీస్ వద్ద హిట్టా ?? ఫట్టా ?? బ్రహ్మానందం మూవీ బాక్సాఫీస్ వద్ద హిట్టా ?? ఫట్టా ??](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/brahma-anandam-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![విశ్వక్సేన్ లైలా సినిమా హిట్టా? ఫట్టా? విశ్వక్సేన్ లైలా సినిమా హిట్టా? ఫట్టా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/lalila-review.jpg?w=280&ar=16:9)
![పసి పిల్లాడని కూడా చూడకుండా ఆటలా.. బుల్లి రాజు చేసిన తప్పేంటి ?? పసి పిల్లాడని కూడా చూడకుండా ఆటలా.. బుల్లి రాజు చేసిన తప్పేంటి ??](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/bulli-raju.jpg?w=280&ar=16:9)
![MS నారాయణను చివరి క్షణంలో.. అలా చూసి కన్నీళ్లు ఆగలేదు MS నారాయణను చివరి క్షణంలో.. అలా చూసి కన్నీళ్లు ఆగలేదు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2025/02/ms-narayana.jpg?w=280&ar=16:9)