లైట్ తీసుకోవద్దు.. డైరెక్ట్‌గా గుండెకే ఎటాక్ చేస్తాయి.. ఈ 5 జబ్బుల గురించి మీకు తెలుసా..?

భారతదేశంలో, ప్రపంచవ్యాప్తంగా గుండె జబ్బుల కేసులు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. గతంలో, ఈ సమస్య ఎక్కువగా వృద్ధులలో కనిపించేది.. కానీ ఇప్పుడు యువకులు కూడా పెద్ద సంఖ్యలో ఈ వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు. మారుతున్న జీవనశైలి, ఒత్తిడి, పేలవమైన ఆహారపు అలవాట్లు, ఒత్తిడి, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం ప్రధాన కారణాలుగా వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే.. ముందస్తుగా గుర్తించడం, నివారణ ద్వారా ఈ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుందని నిపుణులు విశ్వసిస్తున్నారు.

నేడు, మధుమేహం, రక్తపోటు, ఊబకాయం, అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారిలో గుండె జబ్బుల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంది. కుటుంబంలో గుండె జబ్బుల చరిత్ర ఉన్నవారు కూడా ఎక్కువ ప్రమాదంలో ఉన్నారు. ధూమపానం – మద్యం సేవించడం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, మానసిక ఒత్తిడితో బాధపడే యువకులు కూడా ఈ వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు. అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు, జంక్ ఫుడ్, నిద్ర లేకపోవడం కూడా పట్టణవాసులలో ప్రధాన కారణాలుగా మారాయి. ముఖ్యంగా రుతువిరతి తర్వాత మహిళలు హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా గుండె జబ్బులకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది. అందువల్ల, ఈ ప్రమాదం ఇప్పుడు ప్రతి వయసు – జీవనశైలికి సంబంధించినదిగా పేర్కొంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు..

5 సాధారణ గుండె జబ్బులు..

1. కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి (CAD): ఈ పరిస్థితి గుండె ధమనులలో అడ్డంకులు లేదా సంకుచితం కలిగి ఉంటుందని BLK-మాక్స్ సూపర్ స్పెషాలిటీ హాస్పిటల్‌లోని కార్డియాలజీ విభాగానికి చెందిన డాక్టర్ టి.ఎస్. క్లర్ వివరించారు. ఛాతీ నొప్పి, శ్వాస ఆడకపోవడం, అలసట – కొన్నిసార్లు దవడ లేదా చేతిలో నొప్పి వంటి లక్షణాలు ఉంటాయి.
2. గుండెపోటు: గుండెకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే రక్తనాళం పూర్తిగా మూసుకుపోయినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. ప్రధాన లక్షణాలు అకస్మాత్తుగా, తీవ్రమైన ఛాతీ నొప్పి, చెమటలు పట్టడం, వికారం, విశ్రాంతి లేకపోవడం – శ్వాస ఆడకపోవడం..
3. అరిథ్మియా (అసాధారణ హృదయ స్పందన): ఇది గుండె చాలా వేగంగా, చాలా నెమ్మదిగా లేదా చాలా అసాధారణంగా కొట్టుకున్నప్పుడు సంభవిస్తుంది. రోగులు దడ, తలతిరగడం, అలసట – మూర్ఛపోవడం లాంటివి అనుభవించవచ్చు.
4. గుండె వైఫల్యం: గుండె శరీరానికి తగినంత రక్తాన్ని పంప్ చేయలేనప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. నిరంతర అలసట, కాళ్ళలో వాపు, శ్వాస ఆడకపోవడం – పడుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలు ఉంటాయి.
5. హైపర్‌టెన్షన్ ( అధిక రక్తపోటు) : ఇది చాలా కాలం పాటు స్పష్టమైన లక్షణాలను చూపించకపోవచ్చు.. కాబట్టి దీనిని సైలెంట్ కిల్లర్ అని పిలుస్తారు.. ఇది క్రమంగా నరాలను దెబ్బతీస్తుంది.. గుండెపోటు, స్ట్రోక్, మూత్రపిండాల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. చాలా మంది దీనిని సాధారణ తనిఖీల సమయంలో మాత్రమే కనుగొంటారు. తలనొప్పి, తల తిరగడం, అలసట, కొన్నిసార్లు శ్వాస ఆడకపోవడం వంటివి దీని లక్షణాలలో ఉంటాయి.

మిమ్మల్ని మీరు ఎలా రక్షించుకోవాలి

ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయండి.

పండ్లు, కూరగాయలు – ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోండి.

ధూమపానం – మద్యం నుండి దూరంగా ఉండండి.

మీ రక్తపోటు, చక్కెర – కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎప్పటికప్పుడు తనిఖీ చేసుకోండి.

ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ధ్యానం లేదా యోగాను అలవాటు చేసుకోండి.

తగినంత నిద్రపోండి..

లక్షణాలు అకస్మాత్తుగా కనిపిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..