Peanuts Vs Almonds: బాదం Vs పల్లీలు.. బరువు తగ్గడానికి ఏది బెస్ట్..?

బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించేటప్పుడు నట్స్ ఆహారంలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి. ముఖ్యంగా పల్లీలు, బాదం రెండింటినీ బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగిస్తారు. అయితే ఈ రెండింటిలో ఏది ఉత్తమమైనది అనే సందేహం చాలా మందికి ఉంటుంది. పోషక విలువల దృష్ట్యా రెండూ ప్రయోజనకరంగా ఉన్నా.. అవి అందించే లాభాలలో తేడా ఉంది.అవేంటో తెలుసుకుందాం..

Share