ఆరోగ్యాన్నిచ్చే అక్రోట్లు.. డైలీ ఇలా తింటే మీ శరీరంలో జరిగే అద్భుతం తెలుసా..?

మెదడు ఆకారంలో ఉండే అక్రోట్ల లలో ఎన్నో రకాల పోషకాలుంటాయి. ఈ డ్రై ఫ్రూట్‌ తినటం వల్ల ఆయుర్ధాయం పెరుగుతుందని అనేక పరిశోధనల్లో తేలింది. పోషక విలువలు సమవృద్ధిగా దొరికే అక్రోట్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలుచేస్తాయని పరిశోధకులు తెలిపారు. అయితే, ప్రొటీన్స్,ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ఐరన్, మెగ్నీషియమ్, థీయమిన్,రిబోఫ్లోవిన్,పోటాషియం,విటమిన్, బి6, బి12, విటమిన్ ఎ,సి,ఇ,కె లతో పాటు అనేక పోషకాలు లభిస్తాయి. ఖాళీ కడుపుతో అక్రోట్స్‌ తింటే కలిగే లాభాలేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..