జి. జ్యోతి తెలుగు మీడియాలో 12ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది. 2012లో 10టీవీతో జర్నలిజంలో అడుగుపెట్టాను. రెండేళ్ల పాటు 10టీవీలోనే వర్క్‌ చేశాను. ఆ తరువాత ప్రముఖ మీడియా సంస్థలు, ఆంధ్రప్రభ, టీ న్యూస్‌, స్నేహా టీవీలో పనిచేసి విలువైన సేవలు అందించాను. 2017లో టీవీ 9లో చేరాను. ఇక్కడ ఏక్‌ నంబర్‌ నంబర్‌ బులిటెన్‌ ప్రొడ్యూసర్‌గా పనిచేశాను. వాయిస్‌ ఓవర్‌, డిజిటల్‌ టెక్ట్స్‌ స్టోరీస్ యూట్యూబ్‌ కోసం రాశాను. ప్రస్తుతం టీవీ9 వెబ్‌సైట్‌లో సీనియర్ సబ్‌ఎడిటర్‌గా పని చేస్తున్నాను. రిజినల్‌ న్యూస్‌, వైరల్‌ వార్తలు, ఫీచర్స్, లైఫ్‌స్టైల్‌, హెల్త్, పర్సనాలిటీ డెవలప్‌మెంట్, ఫుడ్‌, బ్యూటీకి సంబంధించిన సరికొత్త విషయాలను సేకరించి అందిస్తున్నాను.
ప్రతిరోజూ ఒక అరటిపండు చొప్పున 45 రోజులు తింటే మీ శరీరంలో జరిగే అద్భుత మార్పులు ఇవే!
అరటిపండు అతి తక్కువ ధరలో, ఏడాది పొడవునా ఎక్కడైనా సులభంగా దొరికే ఒక పరిపూర్ణమైన సహజ ఆహారం. పిల్లల నుంచి వృద్ధుల వరకు అందరూ ఇష్టంగా తినే ఈ పండులో శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు, పీచు పదార్థాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అయితే, ప్రతిరోజూ ఒక అరటిపండు చొప్పున వరుసగా 45 రోజుల పాటు తింటూ ఉంటే మన శరీరంలో ఎలాంటి ఆరోగ్యకరమైన మార్పులు సంభవిస్తాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
- Jyothi Gadda
- Updated on: Oct 29, 2026
- 1:49 pm
30 రోజుల పాటు.. ఉదయాన్నే పరగడుపున కరివేపాకు జ్యూస్‌ అలవాటు చేసుకోండి..అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు!
భారతీయ వంటశాలల్లో కరివేపాకు ప్రతి ఇంటిలోనూ కనిపిస్తుంది. కూరలకు సువాసన, రుచిని అందించే కరివేపాకును కేవలం పోపు దినుసుగానే కాకుండా, ఒక దివ్య ఔషధంగా ఆయుర్వేదంలో భావిస్తారు. చాలా మంది వంటల్లో కరివేపాకును తీసిపారేస్తుంటారు. కానీ, దీనివల్ల కలిగే ఆరోగ్య లాభాలు తెలిస్తే మీరూ ఆశ్చర్యపోతారు. ముఖ్యంగా ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే పరగడుపున కరివేపాకు నీటిని తాగడం వల్ల శరీరం లోపల నుంచి ఆరోగ్యంగా మారుతుంది. ఈ ఆరోగ్య పానీయం వల్ల కలిగే ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
- Jyothi Gadda
- Updated on: Oct 29, 2026
- 1:15 pm
తిరస్కరణ నుంచి చరిత్ర వరకు.. వైద్య రంగంలో చరిత్ర సృష్టించిన హైదరాబాద్ రూత్ జాన్ పాల్!
కుటుంబం తిరస్కరించినా, ఆకలి బాధలు వెంటాడినా, కోర్టు పోరాటాలు ఎదురైనా వెనకడుగు వేయకుండా పోరాడి గెలిచారు హైదరాబాద్‌కి చెందిన డాక్టర్ కొయ్యల రూత్ జాన్ పాల్. ఎమర్జెన్సీ మెడిసిన్ విభాగంలో పీజీ (MD) పూర్తి చేసి భారతదేశంలోనే మొదటి ట్రాన్స్‌జెండర్ పీజీ డాక్టర్‌గా చారిత్రాత్మక రికార్డు సృష్టించారు. ఖమ్మం జిల్లాకు చెందిన రూత్, చిన్నతనంలో తండ్రిని కోల్పోయి, తీవ్ర ఆర్థిక ఇబ్బందులను దాటుకుంటూ చదువుకున్నారు. ఎంబీబీఎస్ పూర్తయ్యాక పీజీ అడ్మిషన్ల కోసం తెలంగాణ హైకోర్టు తలుపులు తట్టి న్యాయపోరాటం చేశారు. హైదరాబాద్ ESIC మెడికల్ కాలేజీలో పీజీ పూర్తి చేసి సమాజానికి ఆదర్శంగా నిలిచారు.
- Jyothi Gadda
- Updated on: Oct 29, 2026
- 1:03 pm
పామాయిల్‌తో వండిన ఆహారం తింటే ఏమౌతుంది..? గుండె ఆరోగ్యం గురించి నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే..
బహిరంగ మార్కెట్లో లభించే బిస్కట్లు, చిప్స్, బేకరీ ఆహార పదార్థాలలో పామాయిల్‌ విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. అయితే పామాయిల్‌ ఆరోగ్యాకి హానికరమనే అపోహ చాలామందిలో ఉంది. పామాయిల్‌ చెట్ల పండ్ల నుంచి లభించే ఈ నూనెలో విటమిన్ ఇ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇందులో కొంచెం సంతృప్త కొవ్వు ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, దీనిని మితంగా వాడితే ఎటువంటి హాని కలగదని పోషకాహార నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు.
- Jyothi Gadda
- Updated on: Oct 29, 2026
- 11:30 am
చిటికెడు ఇంగువ.. గ్లాసు నీరు! ఉదయాన్నే తాగితే శరీరంలో ఏం జరుగుతుందో తెలిస్తే..
భారతీయ వంటకాల్లో సువాసన, రుచిని పెంచడానికి ఉపయోగించే ఇంగువ కేవలం ఒక మసాలా దినుసు మాత్రమే కాదు, ఇది ఒక దివ్యమైన ఆయుర్వేద ఔషధం కూడా. పురాతన కాలం నుండి జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలకు ఇంగువను ఉపయోగిస్తూ వస్తున్నారు. అయితే, ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే పరగడుపున చిటికెడు ఇంగువ కలుపుకున్న గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల మన శరీరానికి అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఆ లాభాలు ఏమిటో ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం.
- Jyothi Gadda
- Updated on: Oct 29, 2026
- 11:13 am
బోనస్ వచ్చిందని మొత్తం ఖర్చు చేస్తున్నారా? పండుగను ఆస్వాదిస్తూనే డబ్బు ఆదా చేయండిలా!
దీపావళి పండుగను ఆనందంగా జరుపుకోవడంతో పాటు ఆర్థిక ఇబ్బందులు రాకుండా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. పండుగ ఖర్చుల కోసం ముందుగానే ఒక స్పష్టమైన బడ్జెట్‌ను సిద్ధం చేసుకోవాలని ఆర్థిక నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అవసరమైన ఖర్చులు, బహుమతులు, ప్రయాణాలు, షాపింగ్‌ల కోసం ఎంత ఖర్చు చేయవచ్చో ముందే నిర్ణయించుకోవాలి. క్రెడిట్ కార్డులను విచ్చలవిడిగా వాడకుండా, మన పొదుపుకు ఎటువంటి భంగం కలగకుండా ప్లాన్ చేసుకోవడం ద్వారా పండుగను హ్యాపీగా ఎంజాయ్ చేయవచ్చు. దీపావళి బోనస్‌ను అప్పులు తీర్చడానికి లేదా భవిష్యత్తు అవసరాల కోసం సద్వినియోగం చేసుకోవడం మంచిది.
- Jyothi Gadda
- Updated on: Oct 29, 2026
- 9:39 am
క్యాన్సర్‌కు సర్జరీ చేయించుకోవాల్సిందేనా? రేడియేషన్ థెరపీపై కీలక విషయాలు!
క్యాన్సర్ అంటేనే సర్జరీ తప్పనిసరి అనే భయం చాలామందిలో ఉంటుంది. కానీ నేడు వైద్యరంగంలో వచ్చిన ఆధునిక మార్పుల వల్ల అన్ని కేసులకు ఆపరేషన్ అవసరం ఉండట్లేదు. రేడియేషన్ థెరపీ, రేడియోసర్జరీ వంటి అత్యాధునిక పద్ధతుల ద్వారా ఎలాంటి చీరా లేకుండానే క్యాన్సర్ కణాలను సమర్థవంతంగా తొలగించవచ్చు. IMRT, IGRT, ఆన్‌లైన్ అడాప్టివ్ రేడియోథెరపీ వంటి టెక్నాలజీల ద్వారా ట్యూమర్‌పై కచ్చితమైన మోతాదులో రేడియేషన్‌ను అందించి, ఆరోగ్యకరమైన కణజాలాలను రక్షించవచ్చు. అయితే ఇది క్యాన్సర్ రకం, స్టేజ్ మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.
- Jyothi Gadda
- Updated on: Oct 29, 2026
- 9:21 am
తక్కువ నీటితో మాత్రలు మింగుతున్నారా? ఈ ప్రమాదాలు తప్పవు!.. వైద్యుల హెచ్చరిక
మాత్రలు మింగేటప్పుడు తగినంత నీరు తాగకపోతే తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. చాలామంది తక్కువ నీటితో లేదా నీరు లేకుండానే మందులను మింగేస్తుంటారు. దీనివల్ల మాత్ర నేరుగా కిందికి వెళ్లకుండా గొంతులోనే లేదా ఆహార నాళంలో అతుక్కుపోయే ప్రమాదం ఉంది. కొన్ని రకాల యాంటీబయాటిక్స్, నొప్పి నివారణ మందులు ఇలా నిలిచిపోవడం వల్ల కలిగే సమస్యలేంటో వైద్యులు వివరించారు. పూర్తి వివరాలు ఇప్పుడు చూద్దాం..
- Jyothi Gadda
- Updated on: Oct 29, 2026
- 8:44 am
భోజనం చేసిన వెంటనే స్నానం చేస్తే జీర్ణక్రియ మందగిస్తుందా? డాక్టర్లు ఏం చెబుతున్నారో తెలిస్తే..
భోజనం చేసిన వెంటనే స్నానం చేయడం వల్ల జీర్ణక్రియ దెబ్బతింటుందని, ఆహారంలోని పోషకాలు శరీరానికి సరిగ్గా శోషించబడవని చాలా మంది నమ్ముతారు. దీని కారణంగా, భోజనం చేసిన తర్వాత కనీసం 30 నిమిషాల నుండి 1 గంట వరకు స్నానం చేయకూడదనే నమ్మకం ఉంది. కానీ, ఈ నమ్మకంలో నిజం ఉందా? భోజనం చేసిన వెంటనే స్నానం చేయడం నిజంగా ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుందా? చెన్నైలోని ప్రముఖ ఆస్పత్రి సీనియర్ కన్సల్టెంట్ అయిన డాక్టర్ ప్రసన్న కార్తీక్ ఇలాంటి ప్రశ్నలకు సమాధానమిచ్చారు. ఆయన చెప్పిన కీలక సమాచారాన్ని మీరు వివరంగా తెలుసుకుందాం..
- Jyothi Gadda
- Updated on: Oct 29, 2026
- 8:14 am
ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో జామ పండు తింటే ఎంతో మేలు!
పేదవారి యాపిల్‌గా పిలువబడే జామపండులో విటమిన్ సి కంటెంట్ అత్యధికంగా లభిస్తుంది. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో దీనిని తినడం ద్వారా మన శరీరం అనేక రకాల అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను సులభంగా పొందవచ్చు.
- Jyothi Gadda
- Updated on: Oct 29, 2026
- 7:53 am
స్క్రీన్ చూస్తుంటే కళ్ల నుంచి నీళ్లు వస్తున్నాయా? కారణం ఇదే.. కంటి వైద్యుల సూచనలు
మొబైల్, కంప్యూటర్, టీవీ స్క్రీన్‌ను ఎక్కువసేపు చూస్తున్నప్పుడు కళ్ల నుంచి నీళ్లు రావడం చాలామందిలో కనిపించే సమస్య. స్క్రీన్‌ను తదేకంగా చూస్తే కళ్లను రెప్పవేయడం తగ్గుతుంది. ఏసీ లేదా ఫ్యాన్ గాలి నేరుగా కళ్లపై పడటం, కాంటాక్ట్ లెన్స్ వాడకం, చూపు సమస్యలు, అలర్జీలు కూడా కారణాలు కావచ్చు. 20-20-20 నియమాన్ని పాటించడం, తరచుగా పూర్తిగా రెప్పలు మూసి తెరవడం, స్క్రీన్‌ను సరైన దూరంలో ఉంచడం వంటి జాగ్రత్తలు ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. సమస్య తరచూ కొనసాగితే కంటి వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
- Jyothi Gadda
- Updated on: Oct 29, 2026
- 7:26 am
పరగడుపున కొబ్బరి నీళ్లు తాగుతున్నారా..? శరీరంలో జరిగే మార్పులివే!
వేసవి కాలంలో తీవ్రమైన ఎండల వల్ల శరీరం త్వరగా నీటిని, ఎలక్ట్రోలైట్లను కోల్పోతుంది. దీనివల్ల అలసట, నీరసం ఏర్పడతాయి. శరీరానికి తక్షణ శక్తిని, నీటిశాతాన్ని అందించడానికి ప్రకృతి మనకు ఇచ్చిన అద్భుతమైన పానీయం కొబ్బరినీళ్లు. ముఖ్యంగా వేసవి ఉదయాన పరగడుపున కొబ్బరినీళ్లు తాగడం వల్ల శరీరానికి కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
- Jyothi Gadda
- Updated on: Oct 29, 2026
- 7:03 am
