Cardamom Benefits: ఖాళీ కడుపుతో యాలకులు వాడుతున్నారా..? ఎలా తిన్నాసరే.. శరీరంలో జరిగేది ఇదే..!
యాలకులు అత్యంత ఖరీదైన సుగంధ ద్రవ్యాలలో ఒకటి. కానీ ఆహారం, పానీయాల రుచిని పెంచడమే కాకుండా, ఆయుర్వేదంలో కూడా యాలకులను ఉపయోగిస్తారని మీకు తెలుసా.? యాలకులు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించే అనేక పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. ప్రతిరోజూ ఖాళీ కడుపుతో 2 యాలకులు తింటే లెక్కలేనన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి.
Updated on: Sep 05, 2025 | 1:35 PM
పచ్చి యాలకులను సుగంధ ద్రవ్యాలలో రాణిగా పిలుస్తారు. యాలకుల సువాసన వంటకాలకు మంచి సువాసనను అందిస్తుంది. యాలకులు అత్యంత ఖరీదైన సుగంధ ద్రవ్యాలలో ఒకటి. కానీ ఆహారం, పానీయాల రుచిని పెంచడమే కాకుండా, ఆయుర్వేదంలో కూడా యాలకులను ఉపయోగిస్తారని మీకు తెలుసా.? యాలకులు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించే అనేక పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. ప్రతిరోజూ ఖాళీ కడుపుతో 2 యాలకులు తింటే లెక్కలేనన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి.
యాలకులు పరగడపున తీసుకుంటే జీర్ణక్రియ మెరుగ్గా ఉంటుంది. ఇది కడుపులో గ్యాస్ అజీర్తిని తగ్గిస్తుంది. దీర్ఘకాలిక మలబద్ధక సమస్యకు కూడా మంచి రెమిడీ. యాలకులు నోటి దుర్వాసనను కూడా పోగొడతాయి. యాలకుల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు గుండెను కాపాడతాయి. దీంతో నోట్లు ఉన్న చెడు బ్యాక్టిరియాను కూడా చంపేస్తుంది. యాలకులు రక్తపోటును కూడా నియంత్రిస్తాయి. గోరువెచ్చని నీటిలో యాలకుల పొడి వేసి పరగడుపున తాగాలి.
ఏలకుల నీరు కడుపుకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది గ్యాస్, అజీర్ణం, ఉబ్బరం, చికాకు వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో యాలకుల నీరు తాగడం వల్ల కడుపు శుభ్రంగా ఉంటుంది. జీర్ణవ్యవస్థను సక్రియం చేస్తుంది. ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది శరీరాన్ని హానికరమైన మూలకాల నుండి విముక్తి చేస్తుంది. జీర్ణ ప్రక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. యాలకుల నీరు కడుపులో వాపును కూడా తగ్గిస్తుంది. కడుపు తేలికగా, సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో యాలకుల నీటిని క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. శరీర జీవక్రియను పెంచుతాయి. ఇది కేలరీలను బర్న్ చేసే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. ఇది శరీర కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. యాలకుల నీటిని తాగడం వల్ల శరీరం నుండి విష పదార్థాలు తొలగిపోయి శరీరం శుభ్రంగా, తాజాగా అనిపిస్తుంది. ఏలకుల నీరు గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. యాలకులలో పొటాషియం, ఇతర ఖనిజాలు ఉంటాయి. ఇవి రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.
(NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..
