సమ్మర్‌ అని ఎప్పుడు పడితే అప్పుడు స్నానం చేస్తున్నారా? అసలు స్నానం ఎప్పుడు చేయాలి? యూజ్‌ఫుల్‌ విషయాలు తెలుసుకోండి!

ప్రతి ఒక్కరి దినచర్యలో స్నానం ఒక ముఖ్యమైన భాగం. ఇది శరీరం నుండి మురికిని తొలగించడమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. వేసవి కాలంలో ప్రజలు తరచుగా రోజుకు రెండుసార్లు స్నానం చేస్తారు. కొంతమంది ఉదయం స్నానం చేయడానికి ఇష్టపడతారు, మరికొందరు సాయంత్రం స్నానం చేయడానికి ఇష్టపడతారు. కానీ స్నానం చేయడానికి సరైన సమయం ఏది అని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? సరైన సమయంలో స్నానం చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అలాగే, స్నానం చేసేటప్పుడు కొన్ని విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలి. అయితే ఉదయం లేదా సాయంత్రం ఎప్పుడు స్నానం చేస్తే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

ఉదయం స్నానం చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు..

రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉంటారు. ఉదయం స్నానం చేయడం వల్ల శరీరానికి భిన్నమైన శక్తి లభిస్తుంది. ఇది మనస్సు, శరీరం రెండింటినీ ప్రశాంతపరుస్తుంది. తాజాగా ఉన్న ఫీలింగ్‌ కలుగుతుంది. ఉదయం చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది. ఉదయం స్నానం చేయడం వల్ల చర్మం రిఫ్రెష్ అవుతుంది. ఇది చర్మ రంధ్రాలను తెరుస్తుంది, చర్మం శుభ్రంగా, ఆరోగ్యంగా, తాజాగా కనిపిస్తుంది. ఉదయం స్నానం చేయడం వల్ల చర్మం నుండి అదనపు నూనె రిమూవ్‌ అవుతుంది. ఉదయం స్నానం చేయడం వల్ల మీ రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల శరీరంలోని రక్త నాళాల వేగం పెరుగుతుంది. ఇది తెల్ల రక్త కణాల ఉత్పత్తిని కూడా పెంచుతుంది. తెల్ల రక్త కణాలు శరీరానికి వ్యాధులతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.

సాయంత్రం స్నానం చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు..

సాయంత్రం స్నానం చేయడం వల్ల రోజంతా ఉన్న అలసట నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. దీనివల్ల ఒత్తిడి కూడా తగ్గుతుంది. రాత్రిపూట మంచి నిద్ర వస్తుంది. అలాగే శరీరం తేలికగా అనిపిస్తుంది. రోజంతా బయట ఉండటం లేదా పని చేయడం వల్ల చర్మం చాలా మురికిగా మారుతుంది కాబట్టి సాయంత్రం స్నానం చేయడం వల్ల రోజులోని దుమ్ము, ధూళి, చెమట ఇతర మురికి అంతా తొలగిపోతుంది. సాయంత్రం స్నానం చేస్తే మంచి నిద్ర వస్తుంది. సాయంత్రం స్నానం చేయడం వల్ల శరీరంలోని అలసట అంతా తొలగిపోయి శరీరానికి ఉపశమనం లభిస్తుంది, ఇది మంచి నిద్ర పొందడానికి సహాయపడుతుంది.

ఏ సమయం మంచిది?

నిజానికి రెండు సార్లు స్నానం మంచిది. కానీ, అలా చేయని వారు ఏ పూట చేస్తే మంచిదో ఇప్పుడు చూద్దాం.. మీరు ఉదయాన్నే నిద్రలేచి రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండాలనుకుంటే, ఉదయం స్నానం చేయడం మీకు మంచిది. మరోవైపు, మీరు రాత్రి పడుకునే ముందు విశ్రాంతి తీసుకోవాలనుకుంటే, మంచి నిద్ర పొందాలనుకుంటే సాయంత్రం స్నానం చేయడం మీకు మంచిది. మీరు రోజంతా ఎక్కువగా చెమటలు పడుతుంటే, సాయంత్రం స్నానం చేయడం వల్ల మీ చర్మం శుభ్రపడుతుంది.