యోగా డే

యోగా డే

ప్రపంచ వ్యాప్తంగా యోగ దినోత్సవాన్ని ప్రతి సంవత్సరం జూన్ 21న జరుపుకుంటారు. దీన్ని మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యానికి దోహదపడే యోగాకు లభించిన ప్రత్యేక గుర్తింపుగా పరిగణించాలి. భారత్‌లో అత్యంత పురాతన కాలం నుంచి యోగా ఆచరణలో ఉంది. 2014 సెప్టెంబరు 27న ఐక్యరాజ్యసమితి సర్వసభ్య సమావేశంలో అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవాన్ని ప్రతి సంవత్సరం జూన్ 21న జరుపుకోవాలని ప్రధాని నరేంద్ర మోదీ ప్రతిపాదన చేశారు. ఈ తీర్మానానికి 193 ఐరాస ప్రతినిధులలో 177 సభ్య దేశాలు మద్దతు తెలిపాయి. ఉత్తర అర్ధగోళంలో సంవత్సరంలో జూన్ 21నాడు అత్యంత పొడవైన రోజు కావడంతో ఆ రోజున యోగా డేగా ప్రతిపాదించడం జరిగింది. 2015 జూన్ 21న ప్రపంచ వ్యాప్తంగా తొలి అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవాన్ని జరుపుకున్నారు. భారత్ నలుమూలలా మాత్రమే కాకుండా న్యూయార్క్, పారిస్, బీజింగ్, బ్యాంకాక్, కౌలాలంపూర్, సియోల్ వంటి విశ్వ నగరాల్లోనూ యోగా డే సందర్భంగా ప్రత్యేక కార్యక్రమాలు నిర్వహిస్తున్నారు. యోగాసనాల ద్వారా శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుందని పలు పరిశోధనల్లో నిర్ధారణ అయ్యింది. జీవితంలో క్రమశిక్షణకు కూడా యోగా దోహదపడుతుంది.

ఇంకా చదవండి

Tollywood: తలకిందులుగా యోగాసనమేసిన తెలుగు హీరోయిన్.. ఎవరో గుర్తు పట్టారా? పవన్‌తో యాక్ట్ చేసిందండోయ్

ప్రపంచ యోగా దినోత్సవం (జూన్ 21) సందర్భంగా శుక్రవారం ప్రధాన మంత్రి నరేంద్ర మోడీతో మొదలు రాజకీయ, సినీ, క్రీడా ప్రముఖుల వరకు యోగాసనాలు వేశారు. వివిధ రంగాలకు చెందిన సెలబ్రిటీలు కూడా యోగా కార్యక్రమాల్లో పాల్గొన్నారు. మరీ ముఖ్యంగా పలువురు సినీ ప్రముఖులు యోగాసనాలు వేసి వాటి ఫొటోలను, వీడియోలను సోషల్ మీడియాలో షేర్ చేసుకున్నారు

మానసిక ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే చంద్ర నమస్కారం అంటే ఏమిటి.. ? ప్రయోజనాలు ఏమిటంటే

సూర్య నమస్కారం గురించి చాలా మందికి తెలిసే ఉంటుంది లేదా దాని గురించి విని ఉంటారు. అయితే అతి తక్కువ మందికి మాత్రమే చంద్ర నమస్కారం గురించి తెలుసు. సూర్య నమస్కారం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నట్లే, చంద్ర నమస్కారం కూడా శరీరక బాహ్య , అంతర్గత అవయవాలకు, మానసిక ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఈ చంద్ర నమస్కరానికి కూడా సూర్య నమస్కారం వలె 12 యోగా ఆసనాలు ఉన్నాయి.

Yoga: ఆరోగ్యంగా ఉన్నాడా లేదా శ్వాస నియంత్రణ చేసే సమయం తెలియజేస్తుందని మీకు తెలుసా..

గురుగ్రామ్‌లోని నారాయణ హాస్పిటల్‌లోని ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ విభాగంలో సీనియర్ కన్సల్టెంట్ డాక్టర్ పంకజ్ వర్మ మాట్లాడుతూ.. మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉన్నాడా లేదా అనేది వ్యక్తీ ఎంత సేపు శ్వాసను నియంత్రించుకోగలడు అనే విషయంపై ఆధారపడి ఉంటుందని తెలిపారు. ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తి తన శ్వాసను ఎంతసేపు నియంత్రించగలడు అనే ప్రశ్న తరచుగా చాలా మంది మనస్సులో కలుగుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. అయితే వ్యక్తీ వ్యక్త్యి తన శ్వాసను నియంత్రించే సమయం సాధారణంగా మారుతూ ఉంటుంది.

యోగా మొదటి గురువు శివుడు, గ్రంధాల ప్రకారం యోగా చరిత్ర, ప్రాముఖ్యత ఏమిటంటే

యోగుల సృష్టి లేదా అభ్యాసం కారణంగా యోగాకు ఆ పేరు వచ్చింది. యోగా బోధనలను ప్రపంచవ్యాప్తంగా వ్యాప్తి చేయడం గురించి చాలా కథలున్నాయి. ఇందులో మఛీంద్ర నాథ్, గోరఖ్‌నాథ్, పార్వతి దేవి వంటి అనేక మంది యోగాను వ్యాప్తి చేశారని అంటారు. ముఖ్యంగా శివుడు ఆది-యోగి సృష్టికర్త అంటూ సప్తఋషుల ద్వారా ముందుకు తీసుకెళ్ళారు. యోగా అనేది వేల సంవత్సరాల క్రితం శివునిచే సృష్టించబడింది. శివుడు ధ్యానం చేసినా యోగా సాధన చేసినా ఇలా రకాల కార్యకలాపాలను సృష్టి కార్యం కోసం చేసినట్లు నమ్మకం

Yoga: యోగా చేసే ముందు తర్వాత ఈ తప్పులు అస్సలు చేయకండి..

యోగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రాచుర్యం పొందింది. అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం పేరుతో యోగా ప్రాముఖ్యతను వివరించేందుకు ప్రతీ ఏటా కార్యక్రమాలను చేపడుతున్నారు. ఆరోగ్యకరమైన జీవితం సొంతమవ్వాలంటే యోగాను ప్రతీ ఒక్కరూ జీవనశైలిలో భాగం చేసుకోవాలని నిపుణులు సైతం చెబుతున్నారు. అయితే చాలా మందికి యోగా చేసే ముందు, చేసిన తర్వాత..

International Yoga Day 2024: కాశ్మీర్‌ డాల్‌ సరస్సు ఒడ్డున ప్రధాని మోదీ యోగాసనాలు.. ఫొటోలు వైరల్

నేడు అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం. ఈ సందర్భంగా కశ్మీర్‌లోని శ్రీనగర్‌లోని డాల్‌ సరస్సు సమీపాన నిర్వహించిన 10వ అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవ కార్యక్రమానికి ప్రధాని మోదీ హాజరయ్యారు. ఆయనతోపాటు పలువురు కేంద్రమంత్రులు, ముఖ్యమంత్రులు, ప్రముఖులు ఈ కార్యక్రమంలో పాల్గొన్నారు.

యోగా అంటే కేవలం వ్యాయామం మాత్రమే కాదు… 6.68 లక్షల కోట్ల రూపాయల మార్కెట్

ఫార్ఛ్యూన్ బిజినెస్ ఇన్ సైట్స్ ప్రకారం చూస్తే.. యోగా క్లాతింగ్ మార్కెట్ 2022 నాటికి 25 బిలియన్ డాలర్లను దాటేసింది. 2030 నాటికి దీని మార్కెట్ 46 బిలియన్ డాలర్లను దాటేస్తుందని అంచనా. పైగా దీని కాంపౌండ్ యాన్యువల్ గ్రోత్ రేట్..అంటే CAGR.. 7.78 శాతముంది. సో.. ఓసారి ఈ లెక్కలు చూస్తే.. యోగా మార్కెట్ సైజ్ ఏ స్థాయిలో పెరుగుతోందో ఈజీగా అర్థమవుతుంది. ప్రభుత్వం కూడా దీనికి అధిక ప్రాధాన్యతను ఇస్తుండడంతో ప్రజలు కూడా యోగా బాట పట్టారు.

PM Modi: శ్రీనగర్‌లో 7 వేల మందితో ప్రధాని మోదీ యోగాసనాలు

విదేశాల్లోనూ యోగా చేసే వారి సంఖ్య క్రమంగా పెరుగుతోందని ప్రధాని ఈ సందర్భంగా తెలిపారు. పదేళ్లుగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా యోగా దినోత్సవం నిర్వహించుకుంటున్నామని తెలిపిన మోదీ, 2015లో తొలిసారి యోగా గురించి ప్రస్తావించాక మార్పు మొదలైందని తెలిపారు. యోగా నేర్పేందుకు వందల సంఖ్యలో సంస్థలు వెలిశాయన్నారు. ఫ్రాన్స్‌కు చెందిన...

International Yoga Day 2024: కోడి గుడ్డుపై యోగాసనాలు వేసిన నంద్యాల చిత్రకారుడు.. భలేగుందే! వీడియో

నేడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా అంతర్జాతీయ యోగ డే జరుపుకుంటున్న సంగతి తెలిసిందే. ఈ సందర్భంగా కోటేష్ అనే చిత్రకారుడు వేసిన అద్భుత చిత్రాలు అందరిని కట్టిపడేస్తున్నాయి. కోడిగుడ్డుపై వివిధ రకాల యోగాసనాలు కళ్ళకు కట్టినట్లుగా చిత్రించడం అద్భుతంగా చూస్తున్నారు ఉమ్మడి కర్నూలు జిల్లా వాసులు. నేషనల్ యోగా డే సందర్భంగా నంద్యాల జిల్లా చిత్రకారుడు కోటేష్ వేసిన వినూత్నమైన చిత్రం..

International Yoga Day: యోగా చేస్తున్నప్పుడు ఈ తప్పులు చేయకండి.. సమస్యలు తలెత్తవచ్చు!

యోగా ప్రాముఖ్యత, ప్రయోజనాల గురించి ప్రజలకు తెలియజేయడానికి ప్రతి సంవత్సరం జూన్ 21న అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవాన్ని జరుపుకుంటారు. యోగా అనే పదానికి సాహిత్యపరమైన అర్థం చేరడం లేదా కలవడం. ఇది సంస్కృత పదం 'యుగి' నుండి ఉద్భవించింది. యోగా చేయడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉండటమే కాకుండా ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. చాలా..

International Yoga Day: మనదేశంలోని ఈ ప్రదేశాలు సందర్శనకు మాత్రమే కాదు .. యోగాకు కూడా బెస్ట్

యోగా శారీరక ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. అదే సమయంలో మానసిక ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. మనస్సులో ఒత్తిడి లేకుండా చేస్తుంది. రోజంతా చురుకుగా ఉంటుంది. అయితే యోగా చేసేటపుడు ఎలాంటి ఆటంకం కలగకుండా ఉండేందుకు ప్రజలు యోగాభ్యాసం చేసేందుకు ప్రశాంతమైన ప్రదేశాన్ని ఎంపిక చేసుకుంటారు. మీరు అలాంటి ప్రదేశం కోసం చూస్తున్నట్లయితే.. ఈ రోజు మన భారతదేశంలోని యోగా చేయడానికి ప్రసాంతంగా ఉండే కొన్ని అద్భుతమైన ప్రదేశాల గురించి తెలుసుకుందాం..

PM Modi: జమ్మూ కశ్మీర్‎లో పర్యటించనున్న ప్రధాని మోదీ.. వేలాది కోట్ల అభివృద్ది పనులకు శ్రీకారం..

ప్రధాని మోదీ జూన్ 20న జమ్మూ, కశ్మీర్ లో పర్యటించనున్నారు. సాయంత్రం 6 గంటలకు, శ్రీనగర్‌లోని షేర్-ఇ-కాశ్మీర్ ఇంటర్నేషనల్ కాన్ఫరెన్స్ సెంటర్ (SKICC)లో 'ఎంపవరింగ్ యూత్, ట్రాన్స్‌ఫార్మింగ్ కార్యక్రమంలో ప్రధాని పాల్గొంటారు. జమ్మూ-కశ్మీర్‎లో పలు అభివృద్ది ప్రాజెక్టులకు ప్రారంభోత్సవంతో పాటు శంకుస్థాపనలు చేయనున్నారు. వ్యవసాయరంగానికి పెద్దపీట వేసే క్రమంలో వాటికి సంబంధించిన అనుబంధ రంగాల ప్రాజెక్టులను ప్రారంభించనున్నారు. అలాగే జూన్ 21న ఉదయం 6.30 గంటలకు శ్రీనగర్‌లోని SKICCలో 10వ అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవ కార్యక్రమంలో ప్రధాని పాల్గొంటారు.

  • Srikar T
  • Updated on: Jun 21, 2024
  • 11:51 am

Yoga: గర్భిణీ స్త్రీలు యోగాను ఎప్పుడు ప్రారంభించాలి..? ప్రయోజనాలు ఏంటి?

ప్రినేటల్ యోగా సాధన వలన అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. యోగా అంటే కేవలం శరీరానికి వ్యాయామం చేయడమే కాదు. ఇది శరీరం, మనస్సు, శ్వాస మధ్య సమతుల్యతను తీసుకురావడానికి పనిచేస్తుంది. అందుకే గర్భిణీలు యోగా చేయడం మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు . అయితే మొదటి నుంచి యోగా చేస్తున్న వారు గర్భధారణ సమయంలో

Yoga Day 2024: ఈ యోగాసనం బరువు తగ్గించడంలో, అందాన్ని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది..

మెడ, ముఖం చుట్టూ కొవ్వు కనిపించడం ప్రారంభిస్తే రకరకాల సమస్యలను కలిగిస్తుంది. దీనిని తగ్గించుకోవడానికి మహిళలు అనేక రకాల ఫేషియల్ వ్యాయామాలు చేస్తుంటారు. అయితే ముఖం, శరీరం రెండింటినీ ఫిట్‌గా ఉంచడంలో మీకు సహాయపడే ఒక యోగా ఆసనం ఉంది. ఇది ముఖ కండరాలను సడలించడమే కాకుండా.. చెడు శరీర భంగిమను సరిచేయడంలో అత్యంత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

Yoga Mat: యోగా మ్యాట్ కొనుగోలు చేస్తున్నారా.. ఎలా ఉంటే మంచిదంటే..?

ఇతర మాట్‌ల కంటే యోగా మ్యాట్ కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో యోగా మ్యాట్ ఉపయోగించడం అవసరమా అని చాలా మంది ఎప్పుడూ గందరగోళానికి గురవుతారు. నేలపై కూర్చుని యోగా చేయవచ్చా? అలాగే చాపను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు ఏ విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలి? అన్న విషయాలన్నింటి గురించి గందరగోళంగా ఉంటే.. నిపుణులు చెప్పిన విషయాల గురించి తెలుకుందాం..

చిమ్మచీకట్లో నల్లటి ఆకారాలు.. ఏంటని దగ్గరకెళ్లి చూడగా..
చిమ్మచీకట్లో నల్లటి ఆకారాలు.. ఏంటని దగ్గరకెళ్లి చూడగా..
ఏరా.! మీరు మారరా.? ఇతడు ఏం చేశాడో తెలిస్తే
ఏరా.! మీరు మారరా.? ఇతడు ఏం చేశాడో తెలిస్తే
ఇంకా స్పేస్‌లోనే సునీతా విలియమ్స్ తిరిగొచ్చేదెప్పుడు.?
ఇంకా స్పేస్‌లోనే సునీతా విలియమ్స్ తిరిగొచ్చేదెప్పుడు.?
దారుణం.. మిస్టర్ తెలంగాణ సోహైల్ మృతి. బైక్‌పై వెళ్తూ..
దారుణం.. మిస్టర్ తెలంగాణ సోహైల్ మృతి. బైక్‌పై వెళ్తూ..
EPFO కీలక అప్‌డేట్‌.. ఫైనల్‌ సెటిల్‌మెంట్‌ చేసుకున్న వారికి ఆఫర్.
EPFO కీలక అప్‌డేట్‌.. ఫైనల్‌ సెటిల్‌మెంట్‌ చేసుకున్న వారికి ఆఫర్.
3.5 ఎకరాల్లో ఒక్కటే మర్రి చెట్టు.. శతాబ్దాల చెట్టుకు పునరుజ్జీవం.
3.5 ఎకరాల్లో ఒక్కటే మర్రి చెట్టు.. శతాబ్దాల చెట్టుకు పునరుజ్జీవం.
అండమాన్‌లో తెలుగు వారిపై లాఠీ చార్జ్.. పలువురికి గాయాలు.
అండమాన్‌లో తెలుగు వారిపై లాఠీ చార్జ్.. పలువురికి గాయాలు.
ఉదయం బ్రేక్‌ ఫాస్ట్‌గా ఇవి తీసుకుంటే అలసట దూరం., మీ గుండె పదిలం.!
ఉదయం బ్రేక్‌ ఫాస్ట్‌గా ఇవి తీసుకుంటే అలసట దూరం., మీ గుండె పదిలం.!
భాగ్యనగరంలో భారీ వర్షం.. వరదలో కారు ఎలా కొట్టుకుపోతుందో చూడండి
భాగ్యనగరంలో భారీ వర్షం.. వరదలో కారు ఎలా కొట్టుకుపోతుందో చూడండి
ప్రేమ పేరుతో వేధింపులు యువతి ఆత్మహత్య.! ఫొటోస్ పెడతానంటూ..
ప్రేమ పేరుతో వేధింపులు యువతి ఆత్మహత్య.! ఫొటోస్ పెడతానంటూ..