Exercise

మధుమేహ రోగులకు శుభవార్త..

20 నిమిషాలు ఇలా చేయండి.. ఎక్కువ సేపు కూర్చుంటే కలిగే నష్టాలు చెక్

పొట్ట కొవ్వు తగ్గి,నాజుకు నడుము కోసం ఈ నాలుగు రకాల విత్తనాలు చాలు

ఎంత వయసొచ్చినా ఫిట్‌గా ఉండాలంటే ఈ వ్యాయామాలు తప్పక చేయాలి!

వ్యాయామం ఉదయం కంటే సాయంత్రం చేస్తేనే మంచిదా?

అతిగా రన్నింగ్ చేస్తే ఈ సమస్యలు తప్పవు..!

బరువు తగ్గడానికి జిమ్ కంటే ఇంటి పని తగిన ప్రత్యామ్నాయం..

జిమ్ కి వెళ్లలేక పోతున్నారా.. ఇంట్లోనే వ్యాయామాలు చేయండి!

'ఇలా' చేస్తే మీరు చిరకాలం

మీరు వ్యాయామాలు చేస్తున్నారా.. అయితే ఈ డ్రింక్స్ తాగండి!

Workout Side Effects: వ్యాయామం ఎక్కువగా చేస్తున్నారా.. అయితే ప్రమాదంలో పడినట్లే...

Health Tips: రోజూ వ్యాయామం చేస్తున్నారా ? అయితే ఈ విషయాలు తెలుసుకోవాల్సిందే

Fasting: వారానికి ఒక్కరోజు ఫాస్టింగ్ చేస్తే ఏమవుతుందో తెలుసా!!

మొక్కజొన్న ప్రయోజనాలు తెలిస్తే.. అస్సలు వదిలిపెట్టరు

పుట్టగొడుగులతో మధుమేహానికి చెక్ పెట్టండిలా

Health precautions:వ్యాయామంతో డయాబెటీస్ కి, గుండె జబ్బులకు ఇలా చెక్ పెట్టండి

Weight Lose: ఈ ఆహారాలు బరువు తగ్గాలనుకునేవారికి వరం..! తక్కువ కేలరీలు, మెరుగైన పోషకాలతో..

కడుపు నిండా తిన్నాక స్వీట్స్‌, ఐస్‌ క్రీం లాగించేస్తున్నారా..? అయితే, మీరు డేంజర్‌లో పడినట్టే..

వారానికి రెండు రోజులు వ్యాయామం చేసిన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. సర్వేలో బయటపడ్డ కీలక విషయాలు

Watch Video: ఇలాంటి పుష్-అప్స్ చూసుండరు.. గంటలో వేల పుష్-అప్స్ చేసి వరల్డ్ రికార్డు సాధించిన అథ్లెట్

Heart Health: మీ చిట్టి గుండె కోసం సులభమైన చిట్కాలు.. పాటించారంటే ఆ సమస్యలన్నీ ఫసక్..

Watch Video: ఓర్ని.. పుషప్స్ చేయడానికి ఇంకా ఏ చోటు దొరకలేదా నాయనా..

Weight Loss: బరువు తగ్గించుకునేందుకు అతిగా వ్యాయామం చేసింది.. చివరికి

కదలకుండా గంటల తరబడి అలాగే కూర్చుంటున్నారా? అయితే క్యాన్సర్ ముప్పు తప్పదు.. జాగ్రత్త!

Load More