Sleeping Effect On Body : ఎక్కువ నిద్రపోవడం వ్యాధికి ఆహ్వానం..! తక్కువ నిద్ర ప్రమాదకరం..!
అలాగే, తక్కువ నిద్ర పోవడం కూడా అంతే ప్రమాదకరమని ఈ పరిశోధనలో పేర్కొన్నారు. ఒక సగటు మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మాత్రం రోజుకు 7 - 8 గంటలకు తక్కువ, 9 గంటల కంటే ఎక్కువ నిద్ర పోకూడదు.
Updated on: Mar 11, 2023 | 7:50 PM
మనిషి ఆరోగ్యానికి నిద్ర అత్యంత ముఖ్యమైన అంశం. వైద్యులు మనలో చాలా మందికి రోజుకు ఎనిమిది గంటలు నిద్ర పోవాలి అని చెప్పినప్పటికీ, నిద్ర మీద అశ్రద్ధ చూపిస్తూనే ఉన్నారు. నిద్రలేమి వల్ల ఎన్నో సమస్యలు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుందని వైద్యులు పదే పదే హెచ్చరిస్తున్నారు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, బెర్గెన్ విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన పరిశోధకులు ఎక్కువ లేదా తక్కువ నిద్ర మానవ ఆరోగ్యానికి హానికరమని పేర్కొన్నారు. బెర్గెన్ యూనివర్సిటీకి చెందిన పరిశోధకులు ఎక్కువ నిద్రపోయేవారు, తక్కువ నిద్రపోయే వ్యక్తులపై ఒక సర్వే నిర్వహించారు. ఈ సర్వేలో కొన్ని షాకింగ్ విషయాలు బయటపడ్డాయి. ఎక్కువ నిద్రపోవడం లేదా తక్కువ నిద్రపోవడం ఆరోగ్యానికి హానికరమని ఈ పరిశోధకులు పేర్కొన్నారు.
ఓవర్ స్లీపర్లలో ఇన్ఫెక్షన్: బెర్గెన్ విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన డాక్టర్ ఇంగేబోర్గ్ ఫోర్థాన్ ఈ పరిశోధనకు నాయకత్వం వహించారు. ఈసారి ఎక్కువగా నిద్రపోయే వ్యక్తుల సంక్రమణను అధ్యయనం చేసినట్టు డాక్టర్ ఫోర్థాన్ వెల్లడించారు. అప్పుడు వారు వివిధ వ్యాధులను ఎదుర్కోవలసి వచ్చిందని వారు గుర్తించారు.
బెర్గెన్ విశ్వవిద్యాలయంలోని పరిశోధకులు నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఎక్కువ నిద్రపోయే వ్యక్తులు యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోవాలి. నిద్రకు ఆటంకాలు ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయని ఈ పరిశోధకులు పేర్కొన్నారు. దీనికి సంబంధించిన ఆధారాలు ఇప్పటికే ఉన్నాయని కూడా పరిశోధకులు వివరించారు. నిద్ర భంగం లేదా నిద్రలేమి అనేది ప్రతిచోటా ఒక సాధారణ సమస్య. ఈ సమస్యను సులభంగా గుర్తించవచ్చని కూడా ఆయన వివరించారు. ప్రజలు వ్యాధి బారిన పడినట్లయితే, వారు యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోవాలని కూడా స్పష్టం చేశారు. అయితే సరిగ్గా నిద్రపోయే వారికి జలుబు, ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే అవకాశాలు తక్కువని కూడా డాక్టర్ ఫోర్థాన్ స్పష్టం చేశారు.
యూనివర్సిటీ ఆఫ్ బెర్గెన్‌లో నిర్వహించిన పరిశోధన ప్రకారం, ఆరు గంటల కంటే తక్కువ నిద్రపోయే వ్యక్తులు నిద్రలేమికి గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది. తక్కువ నిద్రపోయే వ్యక్తులకు 27 శాతం ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది, అయితే 9 గంటల కంటే ఎక్కువ నిద్రపోయే పౌరులకు ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం 44 శాతం ఉందని పరిశోధన పేర్కొంది. కాబట్టి అతిగా నిద్రపోవడం ప్రమాదకరం. అలాగే, తక్కువ నిద్ర పోవడం కూడా అంతే ప్రమాదకరమని ఈ పరిశోధనలో పేర్కొన్నారు. ఒక సగటు మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మాత్రం రోజుకు 7 – 8 గంటలకు తక్కువ, 9 గంటల కంటే ఎక్కువ నిద్ర పోకూడదు.
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం ..
