పాలిచ్చే తల్లులు అల్లం తింటే ఎంత ఉపయోగమో తెలిస్తే..అస్సలు వదిలిపెట్టరు
అల్లం ఆయుర్వేద లక్షణాలతో కూడిన ఒక ప్రత్యేక మూలిక. అల్లం లేనిదే భారతీయ వంటకాలు పరిపూర్ణం కావు. రుచి, వాసనతోపాటు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇందులో ఉన్నాయి.
Updated on: Mar 28, 2023 | 9:15 AM
అల్లం ఆయుర్వేద లక్షణాలతో కూడిన ఒక ప్రత్యేక మూలిక. అల్లం లేనిదే భారతీయ వంటకాలు పరిపూర్ణం కావు. రుచి, వాసనతోపాటు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇందులో ఉన్నాయి. అందుకే నిత్యం వంటల్లో అల్లంను చేర్చుతారు. మైగ్రేన్లు, వికారం, జలుబు, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి అల్లం ప్రకృతి వైద్యంలో ఉపయోగించబడుతుంది. అల్లం తినడం వల్ల పాలిచ్చే తల్లులకు తల్లి పాలు పెరుగుతాయన్న విషయం మీకు తెలుసా.
తల్లిపాలు ఇస్తున్నప్పుడు అల్లం తినవచ్చా?
US ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ ప్రకారం, అల్లం పాలిచ్చే తల్లులకు సురక్షితం. అల్లం మసాలాగా ఉపయోగించడం సురక్షితం. సున్నితమైన జీర్ణవ్యవస్థ కలిగిన వ్యక్తులు అల్లం నుండి గుండెల్లో మంట, అతిసారం, గ్యాస్ట్రిక్ వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. పాలిచ్చే తల్లులు బలహీనమైన జీర్ణవ్యవస్థను కలిగి ఉంటారు. కాబట్టి వారు అల్లంను చాలా తక్కువ పరిమాణంలో తీసుకోవాలి.
అల్లం తింటే తల్లి పాలు పెరుగుతాయా?
తల్లి పాలను పెంచడానికి సాంప్రదాయ వైద్యంలో అల్లం ఉపయోగించబడుతుంది. NCBI ప్రకారం, అల్లం తల్లి పాలను పెంచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది డెలివరీ అయిన వెంటనే రొమ్ములో పాల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. అలాగే అల్లం వల్ల ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉండవు.
అల్లం పాల రుచిని మారుస్తుందా?
అల్లం తినడం వల్ల తల్లి పాల రుచి లేదా వాసన కొద్దిగా మారే అవకాశం ఉంది, అయితే దీనిని నిర్ధారించడానికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. అల్లం తిన్న తర్వాత, మీ బిడ్డ చిరాకుగా ఉంటే లేదా పాలు తాగడానికి నిరాకరిస్తే అల్లం తినడం మానుకోండి.
అల్లం తింటే ఏమవుతుంది?
కొంతమంది స్త్రీలు ప్రసవం తర్వాత కొన్ని రోజులకు వికారం అనుభవించవచ్చు. వికారం, వాంతులు నుండి ఉపశమనం పొందడంలో అల్లం ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అల్లం అపానవాయువు, గ్యాస్ట్రిక్ ను కూడా తగ్గిస్తుంది. డెలివరీ తర్వాత మీకు అలాంటి సమస్య ఏదైనా ఉంటే, మీరు మీ ఆహారంలో అల్లంను ఉపయోగించవచ్చు. అల్లంలో యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటీ ఫంగల్ ,యాంటీవైరల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి చాలా కాలం పాటు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి పని చేస్తాయి.
తల్లిపాల సమయంలో అల్లం ఎలా తినాలి?
మీరు మీ ఆహారం, పానీయాల్లో అల్లం మూలాన్ని జోడించవచ్చు. మీరు దీన్ని కూరగాయలు, సూప్లు, సలాడ్లు, పుడ్డింగ్లు, నిమ్మరసం, కూరగాయల రసం వంటి పానీయాలకు జోడించవచ్చు. కొంతమంది అల్లం టీ తాగడానికి ఇష్టపడతారు. ఇది శరీరానికి విశ్రాంతినిస్తుంది.
మరిన్ని లైఫ్స్టైల్ వార్తల కోసం ఈ లింక్ క్లిక్ చేయండి..
