World Heart Day 2022: పాశ్చాత్యుల కంటే భారతీయులే అధిక బాధితులు.. హార్ట్ డిసీజ్‌ సమస్య పెరుగుతుందంటున్న పరిశోధకులు

ఆధునిక కాలంలో గుండె జబ్బుల సంఖ్య రోజు రోజుకూ పెరిగిపోతోంది. ఒకప్పుడు 60 ఏళ్లు దాటినవారిలోనే గుండె జబ్బులు వచ్చేవి అయితే ఇప్పుడు ఆ లెక్క మారింది. ఇప్పుడు చిన్న వయసులోనివారి కూడా గుండె జబ్బులు వస్తున్నాయి. మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్‌, మానసిక ఒత్తిడి గుండెజబ్బులకు కారణమవుతున్నాయి. యువకులలో గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్న కార్డియో వాస్కులర్ డిసీజ్ (సీవీడీ) అత్యధిక ప్రాబల్యం ఉన్న దేశాల్లో భారతదేశం ఒకటి. ఇటీవలి ప్రభుత్వ రికార్డుల ప్రకారం, దేశంలో ప్రతి సంవత్సరం 25-69 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల వారిలో 24.8 శాతం మరణాలకు CVD కారణం అవుతుంది. ఇటీవల, ఆకస్మిక గుండెపోటు కారణంగా కుప్పకూలిన వ్యక్తుల ప్రసిద్ధ వ్యక్తులు లేదా వైరల్ వీడియోల సంభవంలేదా పార్టీ చేస్తున్నప్పుడు లేదా డ్యాన్స్ చేస్తున్నప్పుడు గుండె ఆగిపోయినట్లు నివేదించబడింది. పరిశ్రమ నివేదికల ప్రకారం, గుండె జబ్బులు దాని పాశ్చాత్య ప్రత్యర్ధుల కంటే ఒక దశాబ్దం ముందుగానే.. తరచుగా ముందస్తు హెచ్చరిక లేకుండానే భారతీయులను తాకుతున్నాయి. భారతీయులకు కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ వచ్చే అవకాశం జన్యుపరంగా ఉంది. గత రెండు దశాబ్దాలలో, జీవనశైలిలో పెద్ద మార్పు వచ్చింది, ఇది CVD కేసుల పెరుగుదలకు దోహదపడింది.

యువ భారతీయులలో CVDల సంభవం పెరగడానికి పర్యావరణ, వారసత్వంగా వచ్చిన జన్యువులతో సహా వివిధ ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి. అయితే, కాలక్రమేణా, ఈ పర్యావరణ కారకాలు ప్రమాదాన్ని మరింత దిగజార్చాయి. డైస్లిపిడెమియా, హైపర్‌టెన్షన్, ఊబకాయం, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, ధూమపానం వంటి సాంప్రదాయిక ప్రమాద కారకాలు భారతీయులలో కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి అధిక ప్రాబల్యంతో సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని నమ్ముతారు. సుదీర్ఘ పని గంటలు, తగ్గిన నిద్ర సమయం, ఒత్తిడి వంటి ఇతర అంశాలు రోజువారీ దినచర్యలో కొత్త సాధారణ అంశంగా మారాయి. ఇంకా, ఎక్కువ కూర్చోవడం, స్క్రీన్ సమయం, వ్యాయామం చేయకుండా ఉండే ఆధునిక పని సెటప్‌లతో పేద గుండె ఆరోగ్యం ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

CVDలకు అధిక-ప్రమాద కారకాలు

ధూమపానం/పొగాకు వినియోగం: హృదయ సంబంధ వ్యాధులతో సహా అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు పొగాకు వినియోగం ప్రధాన ప్రమాద కారకం. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ప్రకారం, భారతదేశంలో ప్రతి సంవత్సరం దాదాపు 1.35 మిలియన్ల మరణాలు సంభవిస్తున్నాయి. ప్రపంచంలో పొగాకు ఉత్పత్తి, వినియోగదారుల్లో భారతదేశం రెండవ స్థానంలో ఉంది. ధూమపానం గుండె ధమనుల లోపలి పొరను దెబ్బతీస్తుంది, తద్వారా కొలెస్ట్రాల్ చేరడం.. చివరికి అడ్డంకులు ఏర్పడతాయి. గుండె రెండింతలు కష్టపడాల్సి రావడంతో ఇది గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్‌కు దారి తీస్తుంది. హుక్కా, ఇ-సిగరెట్లు, గంజాయి మొదలైన వాటితో సహా ఏ రూపంలోనైనా ధూమపానం చేయడం కూడా హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు దారితీస్తుంది.

ఆహారపు అలవాట్లు, వ్యాయామం లేకపోవడం

ప్రతిరోజూ, కార్బోహైడ్రేట్ల అసమాన వినియోగం హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు దోహదం చేస్తుంది. ఇతర పేలవమైన ఆహారపు అలవాట్లు, వంట కోసం నూనెను తిరిగి ఉపయోగించడం. తాజా పండ్లు, కూరగాయలను తక్కువగా తీసుకోవడం వంటివి కూడా గుండె ఆరోగ్యానికి దారితీయవచ్చు. వరల్డ్ హార్ట్ ఫెడరేషన్ ప్రకారం, అధిక బరువు ఉన్న వ్యక్తికి టైప్-2 డయాబెటిస్,హైపర్‌టెన్షన్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది, తద్వారా వారికి గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఇతర కారణాలలో నిశ్చల జీవనశైలి, తగినంత నిద్ర లేకపోవడం, అధిక ఒత్తిడి ఉండవచ్చు.

పర్యావరణ కారకం

వాయు కాలుష్యం పెరుగుదల గుండె వైఫల్యం, అరిథ్మియా, గుండెపోటు, స్ట్రోక్ మొదలైన వివిధ హృదయ సంబంధ రుగ్మతలకు ప్రధాన ప్రమాద కారకాల్లో ఒకటి. పరిశ్రమ అధ్యయనాల ప్రకారం, కలుషితమైన గాలికి గురికావడం వల్ల గుండెపోటు వచ్చే అవకాశాలు రెట్టింపు అవుతాయి. . ట్రాఫిక్ సంబంధిత వాయు కాలుష్యానికి గురికావడం కూడా రక్తపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఇది చివరికి మధుమేహం, అధిక రక్తపోటును అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. గుండె వైఫల్యం, గుండెపోటు, కంటి సమస్యలు, స్ట్రోక్, మూత్రపిండాల వైఫల్యం వంటి తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.

వారసత్వంగా వచ్చిన జన్యువులు

జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల, ప్రజలు కొరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధికి గురయ్యే అవకాశం ఉంది. కుటుంబ చరిత్రతో పిల్లలకు గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం రెట్టింపు. కుటుంబంలో గుండె జబ్బులు ఉన్నవారు సకాలంలో పరీక్షలు చేయించుకోవాలి.

30 ఏళ్లలోపు పెద్దలకు, ప్రత్యేకించి హృద్రోగ సంబంధిత వ్యాధుల కుటుంబ చరిత్ర కలిగిన వారిని పరీక్షించేందుకు భారతదేశం ఒక యంత్రాంగాన్ని అభివృద్ధి చేయాల్సిన అవసరం ఉంది. ఒక సాధారణ రక్త పరీక్ష కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను, ముఖ్యంగా ట్రైగ్లిజరైడ్స్,LDL కొలెస్ట్రాల్‌ను తనిఖీ చేయడానికి, పర్యవేక్షించడానికి సహాయపడుతుంది.

దేశంలోని యువ జనాభాలోని వయస్సు వారు కూడా ధూమపానం మానేయాలి, అధికంగా మద్యం సేవించకుండా ఉండాలి, రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్, రక్తంలో గ్లూకోజ్‌తో సహా వారి ముఖ్యమైన సంఖ్యలను అదుపులో ఉంచుకోవాలి, ఊబకాయం ఉంటే బరువు తగ్గాలి, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలి. వారి తీసుకోవడం పరిమితం చేయాలి.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)

మరిన్ని హెల్త్ టిప్స్ కోసం క్లిక్ చేయండి..