అరటిపండును రోజూ తినడం వల్ల శరీరానికి తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది. జీర్ణక్రియ సాఫీగా జరిగి, ఆకలి నియంత్రణలో ఉంటుంది. పొటాషియం గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేయగా, ట్రిప్టోఫాన్ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. ఫైబర్, క్యాల్షియం జీర్ణవ్యవస్థ, కీళ్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో సహాయపడతాయి.
