బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా? కార్బ్స్ తగ్గించకుండా కొవ్వును నియంత్రించడం ద్వారా బరువు తగ్గవచ్చు. ఈ వీడియోలో తెలిపిన 4 చిట్కాలను పాటించండి: అనవసరమైన కొవ్వులు తగ్గించడం, హిడెన్ క్యాలరీలను గుర్తించడం, సరైన పానీయాలు ఎంచుకోవడం, ప్రతి భోజనం తర్వాత 10 నిమిషాలు నడవడం. ఇది డయాబెటిస్, గుండె జబ్బులు వంటి సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
