Ginger Water: బరువు తగ్గడం నుండి మధుమేహం నియంత్రణ వరకు అల్లం నీరు ప్రయోజనాలు

రోజూ అల్లం తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అల్లం బలమైన, వేడెక్కే రుచి ఈ చల్లని సీజన్‌కు ఉత్తమ ఎంపిక. మీరు ఎప్పుడైనా ఉదయాన్నే అల్లం నీరు తాగడానికి ప్రయత్నించారా? ఈ మసాలా దాని సమృద్ధిగా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో జింజర్ వాటర్ తాగడం ఈ మధ్య ట్రెండ్ కాగా, చాలా మంది సెలబ్రిటీలు ఫాలో అవుతున్నారు. మీరు ..

అల్లం రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. అల్లం ఎక్కువగా తినడం వల్ల శరీరంలో యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ సమస్యను కలిగిస్తుంది. కాబట్టి గర్భిణీ స్త్రీలు అల్లం తినకుండా ఉండటం మంచిది. అల్లం ఎక్కువగా తినడం వల్ల పుట్టబోయే బిడ్డపై ఆ ప్రభావం ఎక్కువగా పడుతుందని అంటారు. సుదీర్ఘ కాలంగా షుగర్ సమస్యతో బాధపడుతున్న వారు కూడా ఎక్కువగా అల్లం తినకూడదు.

Subhash Goud |
Updated on: Jan 26, 2024 | 6:25 PM

రోజూ అల్లం తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అల్లం బలమైన, వేడెక్కే రుచి ఈ చల్లని సీజన్‌కు ఉత్తమ ఎంపిక. మీరు ఎప్పుడైనా ఉదయాన్నే అల్లం నీరు తాగడానికి ప్రయత్నించారా? ఈ మసాలా దాని సమృద్ధిగా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో జింజర్ వాటర్ తాగడం ఈ మధ్య ట్రెండ్ కాగా, చాలా మంది సెలబ్రిటీలు ఫాలో అవుతున్నారు. మీరు మీ ఆహారంలో ఈ అల్లం నీటిని కూడా చేర్చుకోవచ్చు.

ఉదయాన్నే అల్లం నీరు తాగడం వల్ల 5 ప్రయోజనాలు:

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: అల్లంలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇవి మీ శరీరం ఇన్‌ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. ఇందులోని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు జెర్మ్స్, హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను దూరం చేయడంలో సహాయపడతాయి. అందుకే ప్రతిరోజూ ఉదయం అల్లం నీటిని తాగండి. ఆరోగ్యంగా ఉండండి.
వికారంతో సహాయపడుతుంది: గర్భధారణ సమయంలో మలబద్ధకం, మైగ్రేన్, మార్నింగ్ సిక్‌నెస్ లేదా వికారం వంటి వాటిని నియంత్రించడంలో సహాయపడే గుణాలు అల్లంలో ఉన్నాయి. వాంతి అనుభూతిని తగ్గించడానికి ఇది సురక్షితమైన నివారణగా పరిగణించబడుతుంది. అయితే గర్భిణీ స్త్రీలు ఉదయాన్నే అల్లం నీటిని తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

ఇవి కూడా చదవండి

బరువు తగ్గడంలో సహాయాలు: అల్లం పానీయాలు కేలరీలను బర్న్ చేస్తాయి. ఇది మీ శరీరంలో ఆకలి అనుభూతిని తగ్గిస్తుంది. హెల్త్‌లైన్ ప్రకారం.. అల్లం శరీర బరువు, బొడ్డు కొవ్వుపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఇది మీ జీవక్రియను పెంచుతుంది. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది: ఖాళీ కడుపుతో అల్లం పానీయం తీసుకోవడం వల్ల షుగర్ లెవల్స్ అదుపులో ఉంటాయి. బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్‌లో అవాంఛిత స్పైక్‌లను నివారిస్తుంది. ఈ పానీయం చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో, మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంచే సామర్థ్యానికి ప్రసిద్ధి చెందింది.