డయాబెటిస్

డయాబెటిస్

ప్రపంచవ్యాప్తంగా మధుమేహంతో బాధపడుతున్న వారి సంఖ్య ఏటేటా పెరిగిపోతోంది. మరీ ముఖ్యంగా భారత్ తదితర అభివృద్ధి చెందుతున్న దేశాల్లో ఈ దీర్ఘకాలిక వ్యాధి వ్యాప్తి ఎక్కువగా ఉంది. దాదాపు ప్రతి ఇంట్లో ఒకరిద్దరు మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా 53.7 కోట్ల మందికి మధుమేహం ఉన్నట్లు అంచనా. భారత్‌లో 10 కోట్ల మందికి పైగా ప్రజలు మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారని ఓ అధ్యయనంలో తేలింది. మధుమేహాన్ని పూర్తిగా నయం చేయడం సాధ్యంకాదు. దీన్ని నియంత్రణలో ఉంచుకోవడం మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది. మధుమేహం రావడానికి సరైన కారణం ఇంతవరకు స్పష్టంగా తెలియలేదు. ప్యాంక్రియాస్ ఇన్సులిన్ హార్మోన్‌ను విడుదల చేస్తుంది. ఈ హార్మోన్ చాలా తక్కువగా లేదా అస్సలు విడుదల చేయకపోతే, రక్తంలో చక్కెర స్థాయి నియంత్రణ కోల్పోతుంది.

మధుమేహంలో ప్రాథమికంగా రెండు రకాలు ఉన్నాయి: అవి టైప్ 1, టైప్ 2. టైప్ 1 మధుమేహం చిన్న వయస్సులోనే వస్తుంది. ఎక్కువగా వంశపారంపర్యంగా ఇది వచ్చే అవకాశముంది. వీరు రక్తంలో చక్కెరను అదుపులో ఉంచుకోవడం కూడా చాలా కష్టం. అయితే, ఇప్పుడు చాలా మందికి టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉంది. జన్యుకారణాలతో పాటు ఊబకాయం, ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం, అధిక కేలరీల ఫాస్ట్ ఫుడ్ తినడం, ఎలాంటి శారీరక వ్యాయామాలు చేయకపోవడం, ధూమపానం వంటి గాడి తప్పిన జీవన శైలి దీనికి ప్రధానంగా దోహదపడుతున్నాయి. అత్యధికులు ఈ టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్నారు. కొన్నిసార్లు గర్భధారణకు ముందు మధుమేహం లేని తల్లులకు గర్భధారణ తర్వాత మధుమేహం వస్తుంది. ఈ సమస్యను ‘జెస్టేషనల్ డయాబెటిస్’ అంటారు. గర్భధారణ సమయంలో, రక్తంలో చక్కెర స్థాయి చాలా పెరుగుతుంది కాబట్టి రోజువారీ ఇన్సులిన్ అవసరం. కానీ బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత క్రమంగా సాధారణ స్థితికి వస్తుంది. వైద్య నిపుణుల అంచనాల ప్రకారం, భారతదేశంలో మధుమేహ బాధితుల సంఖ్య భవిష్యత్తులో టీనేజర్లలోనూ భారీగా పెరిగే అవకాశముంది.

మధుమేహ బాధితులు ఎక్కువగా గుండెపోటు, పక్షవాతం, కిడ్నీ సమస్యలు, కంటి చూపు సన్నగిల్లడం వంటి సమస్యలకు గురవుతారు. మధుమేహ బాధితుల్లో ఆయుర్దాయం గణనీయంగా తగ్గే అవకాశముందని తాజా అధ్యయనాలు తేల్చాయి. యువకులు మధుమేహం బారినపడకుండా నివారించడం లేదా సాధ్యమైనంత మేరకు జాప్యం చేసేందుకు తగిన చర్యలు తీసుకోవాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

ఇంకా చదవండి

చీప్‌గా చూడకండి.. ఈ మూడు ప్రమాదకర రోగాలకు సూపర్ మెడిసన్.. డైలీ ఒక్క రెబ్బ తింటే..

ఔషధ గుణాలు అధికంగా ఉన్న వెల్లుల్లిని.. శతాబ్దాలుగా ఆయుర్వేద ఔషధంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. వాస్తవానికి వెల్లుల్లి ఒక మసాలా దినుసు.. దీని వినియోగం ఆహార రుచిని పెంచుతుంది. అంతేకాకుండా శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.

చీప్‌గా చూడకండి.. ఖాళీ కడుపుతో ఓ కప్పు తిన్నారంటే డయాబెటిస్‌తో పాటు ఆ సమస్యలన్నీ పరారే..

బొప్పాయి పండులో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ పండు ఏడాది పొడవునా దొరుకుతుంది.. దీన్ని మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా అనేక అనారోగ్య సమస్యల నుంచి బయటపడవచ్చు. బొప్పాయిలో విటమిన్లు, ఖనిజాలతో పాటు పొటాషియం, ఫైబర్, ఫోలేట్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

పిచ్చి ఆకుల్లానే కనిపిస్తాయి.. కానీ, డయాబెటిస్‌కు పవర్‌ఫుల్ ఔషధం.. అస్సలు వదిలిపెట్టకండి..

ప్రస్తుత కాలంలో ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు వెంటాడుతున్నాయి.. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం చాలాముఖ్యం.. అందుకోసం జీవనశైలితోపాటు.. తినే ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అలాంటి మంచి ఆహారంలో..

పచ్చిగా ఉన్నాయని పక్కన పెట్టకండి.. ఈ పవర్‌ఫుల్ విషయాలు తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టరు..

అరటిపండులో ఎన్నో పోషకాలు దాగున్నాయి.. అందుకే రెగ్యులర్ గా తినాలని చెబుతుంటారు.. ఇది ప్రతి సీజన్‌లోనూ సులభంగా లభిస్తుంది.. సరసమైన ధరలో అందుబాటులో ఉంటుంది.. సాధారణంగా అరటిపండును పండిన తర్వాతే తింటారు.. పచ్చి అరటిపండును చాలామంది నేరుగా తినరు.. కానీ దానిలోనే పోషకాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Drumstick Benefits: మునగకాయతో ఇన్ని ప్రయోజనాలా..? తెలిస్తే వదలిపెట్టే ప్రసక్తే ఉండదు..

ఉరుకులు.. పరుగుల జీవితం.. ప్రస్తుత జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా గుండె ఆరోగ్యం తీవ్రంగా ప్రభావితమవుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో ఈ ప్రమాదాన్ని కొన్ని కూరగాయలతో దూరం చేసుకోవచ్చని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అలాంటి పదార్థాలలో మునగకాయ ఒకటి.. ఇది అద్బుతంగా పనిచేస్తుందని పేర్కొంటున్నారు వైద్య నిపుణులు..

ప్రాణాలకే ప్రమాదం! ఆ కేసులు వేగంగా పెరుగుతున్నాయ్.. చర్యలు తీసుకోవాలంటూ హెచ్చరికలు..

ఈ తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్యలు పెరుగుతున్న దృష్ట్యా, సమతుల్య ఆహారం, శారీరక శ్రమను ప్రోత్సహించడానికి వీలైనంత త్వరగా విధానాలను రూపొందించాలని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) అన్ని దేశాలను కోరింది.

ఉదయాన్నే ఈ పొరపాట్లు చేస్తే లివర్ షెడ్డుకు వెళ్లినట్టే.. ఇంకా, షుగర్ కూడా వస్తుందట..

కాలేయం మన శరీరంలో ఒక ముఖ్యమైన అవయవం.. ఇది మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. శరీరంలోని విషపూరితమైన పదార్థాలను తొలగించడంతో పాటు రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది. శరీరంలోని పలు అవయవాలు, వాటి విధులు సజావుగా నడపడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ, మనం మన దినచర్యలో చేసే కొన్ని పొరపాట్లు..

డయాబెటిస్‌కు ఛూమంత్రం.. ఉల్లిపాయను ఇలా తీసుకుంటే క్షణాల్లోనే షుగర్ కంట్రోల్ అవుతుందట..!

ప్రపంచవ్యాప్తంగా మధుమేహం వ్యాధి లక్షలాదిమందిని పట్టిపీడిస్తోంది.. అయితే.. డయాబెటిక్ పేషెంట్లలో, ఆహారం కొంచెం ఎక్కువ లేదా తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ చక్కెర స్థాయి హెచ్చుతగ్గులకు గురవుతుంది. అందుకే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ముందుగా ఏం తినాలి..? ఎంత తినాలి అనేది తరచూ ఆలోచించాల్సి ఉంటుంది..

అద్భుతమైన పానీయం.. ఈ టీ డైలీ తాగితే డయాబెటిస్‌తో పాటు ఆ సమస్యలకు ఛూమంత్రం వేసినట్లే..

వెల్లుల్లిలో అనేక రకాల ఔషధగుణాలు దాగున్నాయి.. అందుకే వెల్లుల్లిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.. సాధారణంగా ఇప్పటి వరకు మన అల్లం లేదా ఇతర రకాల టీలను తాగి ఉంటాం.. అయితే.. కాస్త భిన్నమైన వెల్లుల్లి టీ గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

అలర్ట్.. మీ కళ్లే చెబుతాయ్.. డయాబెటిస్ ఉందో లేదో ఇలా ఈజీగా కనిపెట్టవచ్చు..

మధుమేహం చాలా ప్రమాదకరమైన వ్యాధి.. ఇది క్రమంగా శరీరాన్ని ఆధీనంలోకి తీసుకుని ప్రమాదకరంగా మారుతుంది.. డయాబెటిస్‌లో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించకపోతే, అది శరీరంలోని అన్ని అవయవాలను దెబ్బతీస్తుంది. మధుమేహం ఒకసారి వచ్చినట్లయితే.. ఇది జీవితాంతం వెంటాడుతూనే ఉంటుంది.

మధుమేహం రోగులకు అలర్ట్.. ఇది తగ్గితే టైప్ -2 డయాబెటిస్‌ ముప్పు.. ఇలా చెక్‌ పెట్టండి..!

మీ శరీరంలో ఈ ఖనిజం లోపం ఉంటే, మీరు కండరాల తిమ్మిరి, బలహీనత, అలసట, క్రమరహిత హృదయ స్పందన, ఒత్తిడి, నిద్రలేమి, వికారం, ఎముకలలో బలహీనత వంటి లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు. మెగ్నీషియం లోపం డయాబెటిస్ తోపాటు చాలా ప్రమాదకరమైన వ్యాధులకు దారితీస్తుంది.

మునక్కాయనా.. మజాకా..! ఆ విషయంలో ఏ మందులూ పనిచేయవు.. కానీ..

ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది షుగర్‌తో బాధపడుతున్నారు. మధుమేహం ఉన్నవారికి ప్రాణాంతకంగా మారే అనేక ఆహారాలు ఉన్నాయి. కానీ, మధుమేహం ఉన్నవారు తమ ఆహారంలో మునగకాయను చేర్చుకోవాలా..? వద్దా..? మునక్కాయ తింటే ఏమవుతుంది..? అనే ప్రశ్న చాలామందిని వేధిస్తుంది.. ఈ ప్రశ్నకు నిపుణుల సమాధానం ఏంటో తెలుసుకోండి..

ఇవేవో పిచ్చి ఆకులు అనుకునేరు.. డైలీ ఇలా చేస్తే ఆ సమస్యలన్నీ మటుమాయమే..

బే ఆకులను తరచుగా బీర్యానీతోపాటు పలు ఆహార పదార్థాలలో ఉపయోగిస్తారు.. దీని రుచి, వాసన అద్భుతంగా ఉంటాయి.. ఈ ఆకులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అంతే కాదు ఇందులో అనేక విటమిన్లు, మినరల్స్ కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

డయబెటిస్‌ రోగులకు ఈ నీరు అమృతం.. ఉదయాన్నే తాగారంటే దెబ్బకు షుగర్ కంట్రోల్ అవ్వాల్సిందే..

ప్రపంచవ్యాప్తంగా డయాబెటిస్ వ్యాధి పెను ప్రమాదకరంగా మారుతోంది.. ప్రస్తుత కాలంలో ముధుమేహం కేసులు భారీగా పెరుగుతున్నట్లు అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. రక్తంలో చక్కెర (గ్లూకోజ్) స్థాయి పెరగడం వల్ల డయాబెటిస్ వస్తుంది.. డయాబెటిస్‌ను సకాలంలో నియంత్రించకపోతే..

పురుషులకు వరం ఖర్జూరాలు.. డైలీ ఇలా చేస్తే రోమాన్స్ లైఫ్‌కు తిరుగుండదంట..

ఖర్జూరాలు ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా పరిగణిస్తారు.. మీరు రక్తహీనతతో బాధపడుతున్నట్లయితే లేదా పని చేస్తున్నప్పుడు త్వరగా అలసిపోతే.. ఖచ్చితంగా మీ ఆహారంలో ఖర్జూరాలను చేర్చుకోండి. ఇందులో మంచి మొత్తంలో ఐరన్, ఫైబర్ ఉంటాయి.

ఎలక్ట్రిక్ బైక్ కొనే ప్లాన్లో ఉన్నారా? ఇదిగో బెస్ట్ డీల్..
ఎలక్ట్రిక్ బైక్ కొనే ప్లాన్లో ఉన్నారా? ఇదిగో బెస్ట్ డీల్..
బియ్యం కడిగిన నీళ్లతో వెయిట్ లాస్.. ఇంకా ఎన్నో లాభాలు!
బియ్యం కడిగిన నీళ్లతో వెయిట్ లాస్.. ఇంకా ఎన్నో లాభాలు!
కాశిలో సాయిబాబా విగ్రహాల తొలగింపు వివాదం.. ఓ వ్యక్తి అరెస్ట్
కాశిలో సాయిబాబా విగ్రహాల తొలగింపు వివాదం.. ఓ వ్యక్తి అరెస్ట్
అనుకోకుండా ఓ కుటుంబాన్ని ప్రస్తావించా: మంత్రి కొండా సురేఖ
అనుకోకుండా ఓ కుటుంబాన్ని ప్రస్తావించా: మంత్రి కొండా సురేఖ
ఆ చేపలతో అందం కూడా సొంతం.. వారంలో ఒక్కరోజు తిన్నా చాలు..
ఆ చేపలతో అందం కూడా సొంతం.. వారంలో ఒక్కరోజు తిన్నా చాలు..
కొండ సురేఖ మాటలపై మహేష్ బాబు, రవితేజ రియాక్షన్..
కొండ సురేఖ మాటలపై మహేష్ బాబు, రవితేజ రియాక్షన్..
ఆన్ లైన్ షాపింగ్ చేస్తున్నారా? ఈ స్మార్ట్ టిప్స్‌తో భారీగా ఆదా..
ఆన్ లైన్ షాపింగ్ చేస్తున్నారా? ఈ స్మార్ట్ టిప్స్‌తో భారీగా ఆదా..
స్వ్కాడ్‌లో ఛాన్స్.. కట్‌చేస్తే.. ప్లేయింగ్ 11లోకి నో ఎంట్రీ
స్వ్కాడ్‌లో ఛాన్స్.. కట్‌చేస్తే.. ప్లేయింగ్ 11లోకి నో ఎంట్రీ
దుర్గమ్మకు 2.5కోట్ల వజ్రకిరీటాన్ని బహుమతిగా ఇచ్చిన భక్తుడు
దుర్గమ్మకు 2.5కోట్ల వజ్రకిరీటాన్ని బహుమతిగా ఇచ్చిన భక్తుడు
ఇకపై తెలుగులోనూ 'జెమిని'.. మరెన్నో ఇంట్రెస్టింగ్ అప్‌డేట్స్‌..
ఇకపై తెలుగులోనూ 'జెమిని'.. మరెన్నో ఇంట్రెస్టింగ్ అప్‌డేట్స్‌..
మొదటిసారి కెమెరా ముందు అంజనా దేవి.! పవన్ ని చూస్తే బాధేసింది అంటూ
మొదటిసారి కెమెరా ముందు అంజనా దేవి.! పవన్ ని చూస్తే బాధేసింది అంటూ
డైరెక్టరే నా చెంపపై కొట్టాడు.. కానీ ఆ న్యూస్‌తో అంతా రివర్స్.!
డైరెక్టరే నా చెంపపై కొట్టాడు.. కానీ ఆ న్యూస్‌తో అంతా రివర్స్.!
ఆ స్టార్ హీరో సినిమాను అలా చేసి.. నా గొయ్యిని నేనే తవ్వుకున్నా.!
ఆ స్టార్ హీరో సినిమాను అలా చేసి.. నా గొయ్యిని నేనే తవ్వుకున్నా.!
ఒక్క సంతకంతో జగన్‌కు చెక్‌ పెట్టిన పవన్.! వీడియో అదిరింది.
ఒక్క సంతకంతో జగన్‌కు చెక్‌ పెట్టిన పవన్.! వీడియో అదిరింది.
విచారణలో జానీ రిక్వెస్ట్.! నేషనల్ అవార్డు తీసుకోవాలి వదిలెయ్యండి?
విచారణలో జానీ రిక్వెస్ట్.! నేషనల్ అవార్డు తీసుకోవాలి వదిలెయ్యండి?
గోల్డెన్ ఫిష్ పట్టినట్టే.! దేవరకి అనిరుద్ రెమ్యునరేషన్ ఎంత.?
గోల్డెన్ ఫిష్ పట్టినట్టే.! దేవరకి అనిరుద్ రెమ్యునరేషన్ ఎంత.?
పెద్ద ప్లానింగే ఇది.! యశ్ టాక్సిక్‌ సినిమాలో హాలీవుడ్ యాక్టర్.
పెద్ద ప్లానింగే ఇది.! యశ్ టాక్సిక్‌ సినిమాలో హాలీవుడ్ యాక్టర్.
అమ్మో.. లక్ష్మక్క చితక్కొట్టిందిగా.! అదిరిపోయిన రొమాంటిక్ సాంగ్.
అమ్మో.. లక్ష్మక్క చితక్కొట్టిందిగా.! అదిరిపోయిన రొమాంటిక్ సాంగ్.
టీజర్ అప్ డేట్ వచ్చిందహో..| కొండా సురేఖ కామెంట్స్ పై నాగ్ సీరియస్
టీజర్ అప్ డేట్ వచ్చిందహో..| కొండా సురేఖ కామెంట్స్ పై నాగ్ సీరియస్
కొండా సురేఖ వ్యాఖ్యలపై టాలీవుడ్ నటుల ఆగ్రహజ్వాలలు.! వీడియో
కొండా సురేఖ వ్యాఖ్యలపై టాలీవుడ్ నటుల ఆగ్రహజ్వాలలు.! వీడియో