డయాబెటిస్

డయాబెటిస్

ప్రపంచవ్యాప్తంగా మధుమేహంతో బాధపడుతున్న వారి సంఖ్య ఏటేటా పెరిగిపోతోంది. మరీ ముఖ్యంగా భారత్ తదితర అభివృద్ధి చెందుతున్న దేశాల్లో ఈ దీర్ఘకాలిక వ్యాధి వ్యాప్తి ఎక్కువగా ఉంది. దాదాపు ప్రతి ఇంట్లో ఒకరిద్దరు మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా 53.7 కోట్ల మందికి మధుమేహం ఉన్నట్లు అంచనా. భారత్‌లో 10 కోట్ల మందికి పైగా ప్రజలు మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారని ఓ అధ్యయనంలో తేలింది. మధుమేహాన్ని పూర్తిగా నయం చేయడం సాధ్యంకాదు. దీన్ని నియంత్రణలో ఉంచుకోవడం మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది. మధుమేహం రావడానికి సరైన కారణం ఇంతవరకు స్పష్టంగా తెలియలేదు. ప్యాంక్రియాస్ ఇన్సులిన్ హార్మోన్‌ను విడుదల చేస్తుంది. ఈ హార్మోన్ చాలా తక్కువగా లేదా అస్సలు విడుదల చేయకపోతే, రక్తంలో చక్కెర స్థాయి నియంత్రణ కోల్పోతుంది.

మధుమేహంలో ప్రాథమికంగా రెండు రకాలు ఉన్నాయి: అవి టైప్ 1, టైప్ 2. టైప్ 1 మధుమేహం చిన్న వయస్సులోనే వస్తుంది. ఎక్కువగా వంశపారంపర్యంగా ఇది వచ్చే అవకాశముంది. వీరు రక్తంలో చక్కెరను అదుపులో ఉంచుకోవడం కూడా చాలా కష్టం. అయితే, ఇప్పుడు చాలా మందికి టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉంది. జన్యుకారణాలతో పాటు ఊబకాయం, ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం, అధిక కేలరీల ఫాస్ట్ ఫుడ్ తినడం, ఎలాంటి శారీరక వ్యాయామాలు చేయకపోవడం, ధూమపానం వంటి గాడి తప్పిన జీవన శైలి దీనికి ప్రధానంగా దోహదపడుతున్నాయి. అత్యధికులు ఈ టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్నారు. కొన్నిసార్లు గర్భధారణకు ముందు మధుమేహం లేని తల్లులకు గర్భధారణ తర్వాత మధుమేహం వస్తుంది. ఈ సమస్యను ‘జెస్టేషనల్ డయాబెటిస్’ అంటారు. గర్భధారణ సమయంలో, రక్తంలో చక్కెర స్థాయి చాలా పెరుగుతుంది కాబట్టి రోజువారీ ఇన్సులిన్ అవసరం. కానీ బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత క్రమంగా సాధారణ స్థితికి వస్తుంది. వైద్య నిపుణుల అంచనాల ప్రకారం, భారతదేశంలో మధుమేహ బాధితుల సంఖ్య భవిష్యత్తులో టీనేజర్లలోనూ భారీగా పెరిగే అవకాశముంది.

మధుమేహ బాధితులు ఎక్కువగా గుండెపోటు, పక్షవాతం, కిడ్నీ సమస్యలు, కంటి చూపు సన్నగిల్లడం వంటి సమస్యలకు గురవుతారు. మధుమేహ బాధితుల్లో ఆయుర్దాయం గణనీయంగా తగ్గే అవకాశముందని తాజా అధ్యయనాలు తేల్చాయి. యువకులు మధుమేహం బారినపడకుండా నివారించడం లేదా సాధ్యమైనంత మేరకు జాప్యం చేసేందుకు తగిన చర్యలు తీసుకోవాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

ఇంకా చదవండి

ఓర్నాయనో.. జామపండు తినడం వారికి మంచిది కాదంట.. మీకు ఈ 6 సమస్యలుంటే డేంజరే..

జామపండులో ఎన్నో పోషకాలు దాగున్నాయి.. ఇది తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.. అయితే.. కొన్ని సమస్యలు ఉన్న వారు ఈ రుచికరమైన జామపండును తినకూడదని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. దీనివల్ల కడుపు నొప్పి, అలర్జీలు - స్కిన్ ఇరిటేషన్ లాంటివి ఎదుర్కొవలసి ఉంటుందని పేర్కొంటున్నారు.

వామ్మో.. ఈ వ్యాధితో కళ్లే కాదు ఎముకలు కూడా గుల్లవుతాయట.. వైద్యులు ఏం చెబుతున్నారంటే..

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల సంఖ్య ప్రతి సంవత్సరం పెరుగుతోంది. ప్రస్తుతం భారతదేశంలో ఈ వ్యాధిగ్రస్తుల సంఖ్య 10 కోట్లకు పైగా ఉంది. మధుమేహంతో శరీరంలోని ఏ భాగమైనా దెబ్బతింటుంది. ఇది ఎముకలపై కూడా తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

డయాబెటిస్ రోగులకు ఇవి వరం లాంటివి.. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే దెబ్బకు షుగర్ కంట్రోల్..

ప్రపంచవ్యాప్తంగా డయాబెటిస్ కేసులు భారీగా పెరుగుతున్నాయి. చిన్నా, పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అందరూ మధుమేహం బారిన పడుతున్నారు. అయితే.. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తీసుకునే ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. లేకపోతే.. రక్తంలో చక్కెర స్థాయి అమాంతం పెరిగి ప్రాణాంతకంగా మారుతుంది.. అయితే.. డయాబెటిక్ పేషెంట్స్ బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో ఈ 4 పదార్థాలు తీసుకుంటే షుగర్ లెవెల్ అదుపులో ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

డయాబెటిస్ రోగులకు బిగ్ అలర్ట్.. ఈ పండ్లు విషంతో సమానం.. పొరపాటున కూడా తినకండి..

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వారు తీసుకునే ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. లేకపోతే రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది.. ఇది ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపడంతోపాటు ప్రాణాంతకంగా మారుతుంది.. అందుకే.. మధుమేహ రోగులు రక్తంలో చెక్కెరను అదుపులో ఉంచడంలో సహాయపడే ఆహారాలను తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

పైనాపిల్ వారికి విషంతో సమానం.. ఈ సమస్యలుంటే ముందే జాగ్రత్త పడటం మంచిది..

పైనాపిల్ చాలా టేస్టీ ఫ్రూట్ అనడంలో ఎలాంటి సందేహం లేదు.. దీనిలో సీ విటమిన్ తోపాటు ఎన్నో పోషకాలు ఉన్నాయి.. అయితే, దీనిని పరిమిత పరిమాణం కంటే ఎక్కువగా తింటే అది శరీరానికి సమస్యలను కలిగిస్తుందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అందువల్ల జాగ్రత్తగా ఉండటం ముఖ్యమంటున్నారు. ఏ సమస్యలు ఉన్న వారు పైనాపిల్ తినకూడదో తెలుసుకోండి..

చిన్నప్పుడు చక్కెర తక్కువగా తింటే.. డయాబెటిస్ రాకుండా ఉంటుందా..? పరిశోధనలో షాకింగ్ నిజాలు..

మధుమేహం.. ఇదొక దీర్ఘకాలిక వ్యాధి.. భారతదేశంలో డయాబెటిస్ వ్యాధి రోగుల సంఖ్య వేగంగా పెరుగుతోంది. దేశంలో మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల సంఖ్య 10 కోట్లకు పైగా ఉంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా కూడా మధుమేహం కేసులు భారీగా పెరుగుతున్నాయని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇటీవల మధుమేహానికి సంబంధించి ఓ పరిశోధన జరిగింది. ఇందులో చిన్నతనంలో స్వీట్లు తినడానికి, మధుమేహానికి మధ్య సంబంధం గురించి వివరించారు.

రాత్రి వేళ శరీరంలో ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయా..? వామ్మో.. ఆ రోగానికి చేరువలో ఉన్నట్లే..

మధుమేహానికి ముందు శరీరంలో కొన్ని లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.. అవి డయాబెటిస్ సంకేతాలేనని, నిర్లక్ష్యం చేయవద్దని వైద్య నిపుణులు చెబున్నారు. వీటిని ముందే గుర్తించి చికిత్స పొందడం మంచిదని సూచిస్తున్నారు. మధుమేహం లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయో ఇప్పుడు తెలుసుకోండి..

పచ్చిది ఇదేం చేస్తుందిలే అనుకునేరు.. అమేజింగ్.. ఈ విషయాలు తెలిస్తే అవాక్కవ్వాల్సిందే..

పచ్చి అరటిపండ్లు పోషకాల నిధి. ఇందులో పొటాషియం, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.. రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. పండిన అరటిపండ్ల కంటే తక్కువ చక్కెరతో, అధిక ఫైబర్‌తో ఉంటాయి. రోజూ తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు.

డయాబెటిస్‌ బాధితులకు అలర్ట్.. ఈ అద్భుతమైన గింజలతో దెబ్బకు షుగర్ కంట్రోల్..

డయాబెటిస్ కేసులు భారీగా పెరుగుతున్నాయి. అందుకే.. ముందే జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ఉత్తమం.. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు చియా విత్తనాలు చాలా మేలు చేస్తాయి. వీటిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, మినరల్స్, ఫైబర్, ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అందుకే.. వీటిని తీసుకోవాలని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఇవి ఆకులు కాదు అద్భుతం.. డయాబెటిస్‌కు ఛూమంత్రం వేసినట్లే.. ఇక ఆ సమస్యలన్నీ పరార్..

ప్రస్తుత కాలంలో అనేక అనారోగ్య సమస్యలు ప్రజలను వెంటాడుతున్నాయి.. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం.. అందుకోసం జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు మార్చుకోవాలని.. దీంతో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

వాయమ్మో.. ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయా..? డయాబెటిస్‌ రోగానికి చేరువైనట్లే..

ప్రస్తుత జీవనశైలి మార్పుల వల్ల ప్రీడయాబెటిస్ కేసులు పెరుగుతున్నాయి. ఇది టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు దారితీస్తుంది. అలసట, అధిక దాహం, ఆకలి లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, వ్యాయామం, బరువు నియంత్రణ ద్వారా ప్రీడయాబెటిస్‌ను నివారించవచ్చు లేదా నియంత్రించవచ్చు. క్రమం తప్పకుండా రక్తపరీక్షలు చేయించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

ఇంత డేంజర్ కథ ఉందా.. గుడ్లు ఎక్కువగా తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా..?

రోజూ గుడ్లు తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదే అయినప్పటికీ, అధికంగా తినడం వల్ల బరువు పెరుగుదల, గుండె జబ్బులు, మధుమేహం వంటి ప్రమాదాలున్నాయి. ప్రతి ఒక్కరికీ ఆహార అవసరాలు వేరు. రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు గుడ్లు సరిపోతాయి. అధికంగా తినాలనుకుంటే డైటీషియన్ సలహా తీసుకోవడం మంచిది. గుడ్లలో విటమిన్లు, ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా ఉన్నా, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

ఇవి పిచ్చి ఆకులు కాదు దివ్యౌషధం.. రోజూ తింటే డయాబెటిస్‌కు ఛూమంత్రం వేసినట్లే.. దెబ్బకు రోగం పరార్

మారేడు ఆకులు (బిల్వపత్రం) మధుమేహ నియంత్రణలో అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో, రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడంలో, గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో, చర్మ సమస్యలను తగ్గించడంలో ఇవి సహాయపడతాయి. ఆయుర్వేదంలో దీనిని ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. కానీ, దీనిని సరైన విధంగా ఉపయోగించడం ముఖ్యం.

Softy ice cream: మీరు సాఫ్ట్‌ ఐస్‌క్రీమ్‌ తింటున్నారా? ప్రమాదమే.. షాకింగ్‌ విషయాలు!

ఐస్‌ క్రీమ్‌.. దీనిని ఇష్టపడని వారంటూ ఉండరు. పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు ప్రతి ఒక్కరు ఇష్టపడుతుంటారు. ఎంతో రుచికరంగా ఉండే ఈ ఐస్‌క్రీమ్‌లో ఎన్నో రకాల అనారోగ్యం కలిగించే పదార్థాలు ఉన్నాయన్న విషయం మీకు తెలుసా? ఐస్‌క్రీమ్‌తో ఎలాంటి సమస్యలు కలుగుతాయో తెలిస్తే షాకవుతారు!

అలాంటి వారికి వరం ఈ ఆకులు.. పరగడుపున జస్ట్ 10 తింటే చాలు.. ఇక తిరుగుండదంతే..

కరివేపాకులో పోషకాలతో పాటు ఎన్నో ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి.. ప్రతిరోజూ కరివేపాకు తినడం వల్ల ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు దూరమవుతాయి.. కరివేపాకులో యాంటీ కార్సినోజెనిక్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ డయాబెటిక్, హిపటో ప్రొటెక్టివ్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. దీనివల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.

బోర్డర్-గవాస్కర్ ట్రోఫీతో ప్రమాదంలో టీమిండియా ఫ్యూచర్.. ఎందుకంటే?
బోర్డర్-గవాస్కర్ ట్రోఫీతో ప్రమాదంలో టీమిండియా ఫ్యూచర్.. ఎందుకంటే?
30 ఏళ్ల తర్వాత పెళ్లి చేసుకోవడం మంచిది కాదు..! ఎందుకో తెలుసా..?
30 ఏళ్ల తర్వాత పెళ్లి చేసుకోవడం మంచిది కాదు..! ఎందుకో తెలుసా..?
మెకానిక్ రాకీ ట్విట్టర్ రివ్యూ..
మెకానిక్ రాకీ ట్విట్టర్ రివ్యూ..
కలకలం రేపుతోన్న జంట హత్యలు.. నరికి ఇంటి ముందు పడేసి..
కలకలం రేపుతోన్న జంట హత్యలు.. నరికి ఇంటి ముందు పడేసి..
తెల్ల జుట్టు నల్లగా మార్చడానికి హెయిర్‌డై అవసరం లేదు..ఈ మూడు చాలు
తెల్ల జుట్టు నల్లగా మార్చడానికి హెయిర్‌డై అవసరం లేదు..ఈ మూడు చాలు
హనుమాన్‌ ఆలయంలో మంటలు.. ఊరంతా భయం భయం.. దుష్టశక్తుల పనేనంటూ..!
హనుమాన్‌ ఆలయంలో మంటలు.. ఊరంతా భయం భయం.. దుష్టశక్తుల పనేనంటూ..!
భర్తతో విడాకులు.. రెండో పెళ్లికి ముందే తల్లైన హీరోయిన్..
భర్తతో విడాకులు.. రెండో పెళ్లికి ముందే తల్లైన హీరోయిన్..
ఆ 3 ప్రత్యేక అంశాలే భారత్, గయానాలను కలిపేలా చేస్తున్నాయ్: ప్రధాని
ఆ 3 ప్రత్యేక అంశాలే భారత్, గయానాలను కలిపేలా చేస్తున్నాయ్: ప్రధాని
ఇరు దేశాలను క్రికెట్‌ కలిపింది.. క్రీడాకారులతో ప్రధాని మోదీ..
ఇరు దేశాలను క్రికెట్‌ కలిపింది.. క్రీడాకారులతో ప్రధాని మోదీ..
టాస్ గెలిచిన భారత్.. నితీష్ రెడ్డి, హర్షిత్ రాణా అరంగేట్రం..
టాస్ గెలిచిన భారత్.. నితీష్ రెడ్డి, హర్షిత్ రాణా అరంగేట్రం..
భారత్‌-జర్మనీ మధ్య సుస్థిర అభివృద్ధికి రోడ్‌మ్యాప్‌..!
భారత్‌-జర్మనీ మధ్య సుస్థిర అభివృద్ధికి రోడ్‌మ్యాప్‌..!
రాజకీయాలకు పోసాని గుడ్‌బై.. ఇకపై ఆఖరి శ్వాస వరకు..
రాజకీయాలకు పోసాని గుడ్‌బై.. ఇకపై ఆఖరి శ్వాస వరకు..
పుష్ప2 కోసం ఏకంగా నలుగురు మ్యూజిక్ డైరెక్టర్స్.! సుక్కు దెబ్బ అది
పుష్ప2 కోసం ఏకంగా నలుగురు మ్యూజిక్ డైరెక్టర్స్.! సుక్కు దెబ్బ అది
మనబొమ్మ అదుర్స్.. బాలీవుడ్‌ బెదుర్స్.! ఫిల్మ్ ఇండస్ట్రీ పై టాలీవు
మనబొమ్మ అదుర్స్.. బాలీవుడ్‌ బెదుర్స్.! ఫిల్మ్ ఇండస్ట్రీ పై టాలీవు
మీ రివ్యూ మీ ఇష్టమైతే.. మా సినిమా మా ఇష్టం.! రివ్యూవర్స్‌పై
మీ రివ్యూ మీ ఇష్టమైతే.. మా సినిమా మా ఇష్టం.! రివ్యూవర్స్‌పై
జక్కన్న సంగతి తెలిసిందేగా.. SSMB29 ఇప్పట్లో లేనట్లేనా.?
జక్కన్న సంగతి తెలిసిందేగా.. SSMB29 ఇప్పట్లో లేనట్లేనా.?
బన్నీ,సుకుమార్‌ దేవీశ్రీ ని పక్కన పెట్టేశారా? మధ్యలో తమన్ ఎందుకు?
బన్నీ,సుకుమార్‌ దేవీశ్రీ ని పక్కన పెట్టేశారా? మధ్యలో తమన్ ఎందుకు?
వామ్మో.. అనుష్క.! వయసు 43ఏళ్లే.. కానీ సంపాదన 140 కోట్లు.!
వామ్మో.. అనుష్క.! వయసు 43ఏళ్లే.. కానీ సంపాదన 140 కోట్లు.!
ఇండియాలోనే పరమ చెత్త సినిమా.. 45కోట్లు పెడితే 70 వేల కలెక్షన్స్‌.
ఇండియాలోనే పరమ చెత్త సినిమా.. 45కోట్లు పెడితే 70 వేల కలెక్షన్స్‌.
శివునికి నమస్కరిస్తూ కుప్పకూలిపోయిన వ్యక్తి... CPR చేసినా..
శివునికి నమస్కరిస్తూ కుప్పకూలిపోయిన వ్యక్తి... CPR చేసినా..