ఆకలి.. ఆకలి.. ఆకలి.. అయ్యబాబోయ్.. ఇది డయాబెటిస్ ప్రారంభ సంకేతమేనా..

తిన్న కొన్ని గంటల్లోనే ఆకలిగా అనిపించడం లేదా పదే పదే ఏదైనా తినాలనిపించడం సాధారణం కాదు. శరీరంలో ఇన్సులిన్ సరిగ్గా పనిచేయడం లేదనడానికి ఇది మొట్టమొదటి సంకేతం. అలాంటి సందర్భంలో, ఇది డయాబెటిస్ సంకేతం కూడా కావచ్చు. అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్ ప్రకారం.. తరచుగా ఆకలిగా ఉండటం శరీరంలో చక్కెర స్థాయిలు సాధారణంగా లేవని, ఇన్సులిన్ పనితీరు కూడా బలహీనంగా ఉందని సూచిస్తుంది. అసోసియేషన్ ప్రకారం, తరచుగా ఆకలి బాధలు అంటే శరీరంలోని ఇన్సులిన్ హార్మోన్ రక్తం నుండి కణాలకు గ్లూకోజ్‌ను సరిగ్గా రవాణా చేయలేకపోవడమే.. దీని ఫలితంగా తగినంత శక్తి ఉత్పత్తి జరగదు.. మెదడు పదే పదే ఆకలిని సూచిస్తుంది. దీనిని వైద్య పరిభాషలో పాలీఫేజియా అంటారు.

శరీరంలో మధుమేహం సంకేతాలు

ఇది డయాబెటిస్ లేదా ప్రీ-డయాబెటిస్ ప్రారంభానికి సంకేతం. చాలా మంది దీనిని ఒక సాధారణ సమస్యగా భావిస్తారు.. కానీ దీనిని విస్మరించకూడదు. ఇది ప్రీ-డయాబెటిస్ అయితే, ప్రారంభ దశలోనే ఆహార మార్పుల ద్వారా ఈ వ్యాధిని సులభంగా నియంత్రించవచ్చు. అయితే, దీనిని వెంటనే పరిష్కరించకపోతే, ఇది డయాబెటిస్‌కు కూడా దారితీస్తుంది. డయాబెటిస్ వచ్చిన తర్వాత, దీనికి చికిత్స లేదు.. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడం మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది. అందుకే.. దీని విషయంలో జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి..

ఈ లక్షణాలు కూడా మధుమేహాన్ని సూచిస్తాయి.

ఆకలి పెరగడంతో పాటు దాహం పెరుగడం.. తరచుగా దాహం అనిపించడం..

తరచుగా మూత్రవిసర్జన

అలసట

బలహీనత

అస్పష్టమైన దృష్టి

డయాబెటిస్.. ఏ వ్యక్తులు ఎక్కువ ప్రమాదంలో ఉంటారు..

• కుటుంబంలో ఎవరికైనా డయాబెటిస్ ఉంటే..
• చాలా లేదా పెద్ద పరిమాణంలో స్వీట్లు తినడం..
• బరువు పెరిగడం లేదా అధిక బరువు
• వ్యాయామం చేయకపోవడం
• ఒకే చోట ఎక్కువసేపు పనిచేయడం

ఎలా నివారించాలి?

కొవ్వు తక్కువగా – ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం తీసుకోండి

ప్రతిరోజూ కనీసం 15 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయండి

తక్కువ స్వీట్లు తినండి

మానసిక ఒత్తిడికి గురికావద్దు..

ఎప్పటికప్పుడు మీ చక్కెర స్థాయిలను తనిఖీ చేస్తూ ఉండండి

మీ చక్కెర స్థాయి ఎక్కువగా ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..