ఈ లక్షణాలు కూడా డయాబెటిస్‌కు సంకేతం.. చలికాలం అని లైట్ తీసుకోకండి..

చాలా మందికి శీతాకాలంలో పాదాలు చల్లగా మారుతాయి.. మందపాటి సాక్స్ ధరించినా లేదా పాదాలను దుప్పటితో కప్పుకున్నా కూడా కాళ్లకు చలి తగ్గదు. దీనిని తరచుగా వాతావరణ కారణం అంటూ తోసిపుచ్చుతారు.. కానీ కొన్నిసార్లు ఇది ఏదైనా వ్యాధికి సంకేతమా అనే ప్రశ్న తలెత్తుతుంది. డయాబెటిస్ అనేది చాలా ఆందోళన కలిగించే పరిస్థితి.. చలి పాదాలు ఎల్లప్పుడూ మధుమేహానికి సంకేతం కాకపోయినా, ఈ సమస్య చాలా కాలం పాటు కొనసాగితే, తరచుగా పునరావృతమైతే లేదా ఇతర శారీరక మార్పులతో కూడి ఉంటే, జాగ్రత్తగా ఉండటం ముఖ్యం.. ఎందుకంటే.. ఒక్కోసారి ఇది పలు అనారోగ్య సమస్యలను సూచిస్తుందని పేర్కొంటున్నారు వైద్య నిపుణులు..

శీతాకాలంలో పాదాలలో చల్లదనం డయాబెటిస్ లక్షణమా?

లేడీ హార్డింజ్ హాస్పిటల్‌లోని డాక్టర్ ఎల్.హెచ్. ఘోటేకర్ పాదాల చల్లదనం .. అనారోగ్య సమస్యల గురించి వివరించారు. డయాబెటిస్‌లో దీర్ఘకాలికంగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగడం వల్ల నరాలు, రక్త నాళాలు దెబ్బతింటాయి. ఇది పాదాలలో తిమ్మిరి, జలదరింపు, మంట లేదా చలి వంటి లక్షణాలకు దారితీస్తుంది. చాలా మందికి వారి పాదాలలో వేడి, చలి మధ్య తేడాను గుర్తించడం కష్టం. ఇంకా, తరచుగా పాదాల నొప్పి, పొడి చర్మం, గాయం మానడంలో ఆలస్యం లేదా వివరించలేని అలసట కూడా మధుమేహానికి సంకేతాలు కావచ్చు.

శీతాకాలంలో చల్లని రక్త ప్రవాహం మందగించడం వల్ల ఈ లక్షణాలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. చల్లని పాదాలు మాత్రమే మధుమేహాన్ని నిర్ధారించకపోయినా, దాహం పెరగడం, తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయడం లేదా ఆకస్మిక బరువు మార్పులు వంటి లక్షణాలు ఉంటే, పరీక్షలు చేయించుకోవడం చాలా ముఖ్యం..

రక్త ప్రసరణ సరిగా లేకపోవడం కూడా పాదాలు చల్లబడటానికి కారణమా?

పాదాలు చల్లగా ఉండటం మధుమేహానికి మాత్రమే కాకుండా రక్త ప్రసరణ సరిగా లేకపోవడం కూడా సంకేతం కావచ్చు. పాదాలకు తగినంత రక్త సరఫరా అందనప్పుడు, అవి చల్లగా అనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. ఈ సమస్య ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, ధూమపానం లేదా వృద్ధాప్యం వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు.

శీతాకాలంలో సిరలు కుంచించుకుపోయి, రక్త ప్రవాహాన్ని మరింత తగ్గిస్తాయి. దీనివల్ల మీ పాదాల చర్మం చల్లగా, లేతగా లేదా నీలం రంగులోకి మారవచ్చు. కొన్నిసార్లు, మీకు తేలికపాటి నొప్పి లేదా తిమ్మిరి అనిపించవచ్చు. చలితో పాటు కాళ్ళు బరువుగా లేదా నడవడానికి ఇబ్బందిగా ఉంటే, మీరు దానిని విస్మరించకూడదు. వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

పాదాల చల్లదనాన్ని ఎలా నివారించాలి?

ఎల్లప్పుడూ మీ పాదాలను కప్పి ఉంచండి.. వెచ్చని సాక్స్ ధరించండి.

రోజూ తేలికపాటి వ్యాయామం లేదా నడక చేయండి.

ఒకే చోట ఎక్కువసేపు కూర్చోవద్దు.

మీ రక్తంలో చక్కెరను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేసుకోండి.

ధూమపానం నుండి దూరంగా ఉండండి.

మీ పాదాలను శుభ్రంగా ఉంచుకుని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.

ఏమైనా సమ్యలుంటే వైద్యులను సంప్రదించండి..

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..