Health Tips: బాగా గురక పెట్టి నిద్రపోతున్నారా. .అయితే ఈ ప్రమాదకరమైన వ్యాధి మీలో ఉన్నట్లే.. బీకేర్ఫుల్..
కొంతమంది చాలా ప్రశాంతంగా నిద్రపోతే, మరికొంత మంది చాలా బిగ్గరగా గురక పెడతారు, వారి గురక శబ్దం వల్ల చుట్టుపక్కల వారు కూడా నిద్రపోలేరు.
Updated on: May 13, 2023 | 11:33 AM
కొంతమంది చాలా ప్రశాంతంగా నిద్రపోతే, మరికొంత మంది చాలా బిగ్గరగా గురక పెడతారు, వారి గురక శబ్దం వల్ల చుట్టుపక్కల వారు కూడా నిద్రపోలేరు. నిద్రపోయినా, గురక శబ్దం వల్ల మళ్లీ మళ్లీ మేల్కొంటారు. నేటి కాలంలో గురక అనేది చాలా సాధారణ సమస్యగా మారింది. చాలా మంది నిద్రిస్తున్నప్పుడు గురక పెడుతున్నారు దానిని ఆపడానికి కూడా చర్యలు తీసుకుంటారు.కానీ అవేవి పెద్దగా పనిచేయవు.
అదే సమయంలో, కొంతమంది గురకను పట్టించుకోరు. వారు దానిని సాధారణమైనదిగా భావిస్తారు. కానీ గురక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం. మీరు కూడా గురక వేస్తే, మీరు సాధారణ గురకతో బాధపడుతున్నారని లేదా మీరు క్రింద పేర్కొన్న తీవ్రమైన ఆరోగ్య వ్యాధితో బాధపడుతున్నారని గమనించండి. అలా అయితే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
గురక ఈ తీవ్రమైన సమస్యకు సంకేతం:
కొంతకాలం క్రితం సంగీత స్వరకర్త బప్పి లాహిరి మరణానికి కారణమైన బ్రీతింగ్ డిజార్డర్ అయిన అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా (OSA) వల్ల కూడా గురక వస్తుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఎవరైనా గురక పెట్టినట్లయితే, అతని నిద్ర విధానాన్ని పర్యవేక్షించాలి, తద్వారా వాస్తవ పరిస్థితిని తెలుసుకోవచ్చు.
UAEలోని తుంబే యూనివర్సిటీ హాస్పిటల్లో ENT స్పెషలిస్ట్ డాక్టర్ మీను చెరియన్ మాట్లాడుతూ, OSA అనేది అధిక బరువు ఉన్నవారిలో కనిపించే సాధారణ రుగ్మత, ఇది నిద్రలో ఎగువ శ్వాసకోశ అవరోధం కారణంగా వస్తుంది. ఇందులో కొంత సమయం వరకు శ్వాస ఆగిపోతుంది. బాధిత వ్యక్తి గురక పెట్టవచ్చు, ఊపిరి పీల్చుకోవడం లేదా ఊపిరి పీల్చుకోవడం గురించి ఫిర్యాదు చేయవచ్చు, నిద్రకు ఆటంకాలు, పగటిపూట చిరాకు , పని లేదా పాఠశాలలో దృష్టి కేంద్రీకరించడంలో ఇబ్బంది ఉండవచ్చు. దీనితో పాటు, పగటిపూట నిద్రపోవడం వల్ల అలసట , బలహీనత కూడా అనుభూతి చెందుతుంది.
రోజూ గురక పెట్టడం, నిద్ర సరిగా రాకపోవడం వల్ల రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయి తగ్గుతుంది. దీర్ఘకాలంగా ఊపిరి ఆడకపోవడం వల్ల అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు, కార్డియాక్ అరెస్ట్ , ఇతర తీవ్రమైన గుండె సంబంధిత సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం, ఉదయం తలనొప్పి, డిప్రెషన్ వంటివి కూడా OSA వల్ల కలిగే కొన్ని పరిస్థితులు.
అప్నియా అనే పదం గ్రీకు పదం ‘అప్నోస్’ నుండి ఉద్భవించింది, దీని అర్థం శ్వాస తీసుకోకపోవడం , నిద్రలో శ్వాస మార్గాన్ని అడ్డుకోవడం. గురక గురించి ఫిర్యాదు చేసినప్పుడు వేగంగా సంభవిస్తుంది, ఇది శ్వాసనాళాల సంకుచితం కారణంగా వస్తుంది. ప్రజలు OSAని సాధారణ గురక సమస్యగా పరిగణిస్తారు, దీని కారణంగా ఈ రుగ్మత తెలియదు , చికిత్స ఆలస్యం అవుతుంది. అందువల్ల, మీరు కూడా గురక పెట్టినట్లయితే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
గురకకు కారణాలు ఏమిటి:
-సైనస్
-అధిక బరువు
-అలసట
-ధూమపానం
-నిరాశ
-గర్భం
-మద్యం సేవించడం
-జలుబు లేదా అలెర్జీలు
-వీపు మీద పడుకోవడం
-నోరు , గొంతు , నిర్మాణాన్ని ప్రభావితం చేసే జన్యు లక్షణాలు
గురక చికిత్స:
గురకకు చికిత్స చేయడానికి, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, తద్వారా అతను గురక , సంకేతాలు , లక్షణాల ప్రకారం మీకు సరైన సలహా ఇవ్వగలడు. గురక సమస్య , తీవ్రతను అంచనా వేయడంలో వారికి సహాయపడటానికి డాక్టర్ కొన్ని ప్రశ్నలను అడగవచ్చు, దానికి సరిగ్గా సమాధానం ఇవ్వవచ్చు, తద్వారా వారు మీకు సహాయం చేయగలరు.
(నోట్: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)
మరిన్ని హెల్త్ న్యూస్ కోసం
