Corona Fear: కరోనా మహమ్మారితో మరో భయం..మానసికంగా నలిగిపోతున్న ప్రజలు..ఆందోళనతో అనారోగ్యం!
Corona fear in people: దేశంలో దాదాపు 55 శాతం మంది కరోనా అనే పేరు వింటేనే భయపడిపోతున్నారు. 27 శాతం మంది తీవ్రమైన మానసిక వ్యధ అనుభవిస్తున్నారు.
Corona Fear in People: హైదరాబాద్ కు చెందిన రాజు తనకు తానుగా ఇంటిలోనే ఉండిపోయాడు. కరోనా వార్తలు విని.. దానికి భయపడి ఇంటినుంచి బయటకు రాకుండా కాలం గడుపుతున్నాడు. విశాఖపట్నంలోని ఓ రిటైర్ టీచర్ రమణ కూడా ఇదే పరిస్థితిలో ఉన్నారు. కరోనా రెండో వేవ్ తీవ్రం అవుతున్న పరిస్థితిలో ఇల్లు వదిలి బయటకు కదలలేదు. ఇక వీరిద్దరూ కూడా కరోనా కారణంగా ఎవరైనా మరణించారు అనే వార్త విన్నపుడల్లా విపరీతంగా కలత చెందుతారు. కొద్దిసేపు మామూలు మనుషులు కాలేరు. వీరిద్దరే కాదు దేశంలో దాదాపు 55 శాతం మంది కరోనా అనే పేరు వింటేనే భయపడిపోతున్నారు. 27 శాతం మంది తీవ్రమైన మానసిక వ్యధ అనుభవిస్తున్నారు.
భారతదేశంలో కరోనా రెండవ వేవ్ సునామీ లాగా వచ్చింది. కుటుంబ సభ్యులకు వ్యాధి సోకింది. వైద్య మౌలిక సదుపాయాలు కూలిపోయాయి. వ్యవస్థ లేదా ప్రభుత్వం ఎక్కడా కనిపించదు. ఇటువంటి వాతావరణం ప్రజలలో నిరాశ , ఆందోళనకు దారితీసింది. మనస్తత్వవేత్తల ప్రకారం, అంటువ్యాధి సమయంలో మానసిక ఆరోగ్యానికి సంబంధించి వస్తున్న డేటా భయపెడుతుంది. కోవిడ్ సమాజాన్ని శాశ్వతంగా మార్చేసిందని వివిధ రంగాలకు చెందిన నిపుణులు అంటున్నారు. ఒక విధంగా చెప్పాలంటే ఇది మానసిక మహమ్మారి కూడా.
ఢిల్లీ మాక్స్ హాస్పిటల్‌లోని సైకియాట్రీ విభాగాధిపతి డాక్టర్ సమీర్ మల్హోత్రా మరియు అతని బృందం కొన్ని రోజుల క్రితం దేశవ్యాప్తంగా ఒక సర్వే నిర్వహించారు, ఇందులో వెయ్యి మందికి పైగా భారతీయులు పాల్గొన్నారు. ఇందులో పాల్గొన్న వారిలో 55 శాతం మంది కరోనా విషయంలో ఆందోళనతో ఉన్నారు. 27 శాతం మంది తీవ్రంగా బాధకు గురయ్యారు. డాక్టర్ సమీర్ మాట్లాడుతూ, ‘ఆక్సిజన్ కొరత ఉంది, ఆసుపత్రులలో పడకలు అందుబాటులో లేవు, ప్రజలు దాని గురించి భయపడుతున్నారు. ఇలాంటివి మనకు ఏదైనా జరిగితే, మనం ఏమి చేస్తాం అనే ప్రశ్న వారి మనస్సులో పదేపదే వెలుగుతుంది”. ఇంకా ఆయన ఇలా చెబుతున్నారు. ”నిరాశతో బాధపడుతున్న వారు మాత్రమే కరోనాతో బాధపడుతున్నారు, కానీ దాని నుండి కోలుకున్నవారు లేదా ప్రియమైన వారిని కోల్పోయిన వారు కూడా షాక్ మరియు నిరాశతో బాధపడుతున్నారు.”
కరోనా మహమ్మారి కారణంగా అనిశ్చితి వాతావరణం కూడా ఉంది. ప్రభుత్వాలు లాక్‌డౌన్లు విధిస్తున్నాయి. మార్కెట్లు ఎంతకాలం తెరిచి ఉంటాయో, తరువాత ఏమి జరుగుతుందో ప్రజలకు తెలియదు. ఈ కారణంగా భయం కూడా ఉంది. దీనిగురించి డాక్టర్ సమీర్ ఇలా చెబుతున్నారు.. ‘ప్రజలు భయాందోళనలకు గురవుతున్నారు. వారు అవసరం లేని వస్తువులను కూడా కొనుగోలు చేస్తున్నారు. వారు అలాంటి మందులను కూడా కొంటున్నారు. ఇవన్నీ భయాందోళనలో చేస్తున్నారు. ప్రజల ఈ భయము మరింత పెరిగితే, వారు నిరాశకు గురవుతారు.. మానసిక ఆరోగ్యమూ దెబ్బతింటుంది.”
సోషల్ మీడియాలో వస్తున్న నెగటివ్ పోస్టులు కూడా ప్రజలను డిప్రెషన్ వైపు తీసుకువెళుతున్నాయి. ఈ విషయాన్ని డాక్టర్ సమీర్ ఇలా వివరించారు. ‘ప్రజలు ఆసుపత్రిలో బెడ్స్ పొందడం లేదు, వారు మళ్లీ మళ్లీ తిరుగుతున్నారు. ప్రజలు అనేక వాట్సాప్ గ్రూపులతో కనెక్ట్ అయ్యారు, చాలామంది సోషల్ మీడియా ప్లాట్‌ఫామ్‌లలో కూడా ఉన్నారు. ప్లాస్మా అవసరాన్ని లేదా పడకల అవసరాన్ని వారు మళ్లీ మళ్లీ చూస్తున్నారు. ఈ విషయాలు ప్రజలకు అనుకూలంగా సహాయం అందించడం కోసం ఆయా సోషల్ మీడియాలో ప్రచారం చేస్తున్నా, వాటిని చదివిన ఎక్కువ మంది ప్రజలు గందరగోళ స్థితికి వస్తున్నారు.
ఆకస్మికంగా బంధువులు లేదా బంధువులను కోల్పోయిన వారు కూడా చాలామందే ఉన్నారు. రెండు రోజుల క్రితం తనతో మాట్లాడిన వ్యక్తి అకస్మాత్తుగా తిరిగిరాని లోకాలకు వెళ్ళిపోయాడనే వార్త ఎవరికైనా షాక్ ఇస్తుంది కదా. ఇటువంటి ఆకస్మిక మరణం ప్రజలలో విపరీతమైన దుఃఖాన్ని సృష్టిస్తోంది.
ప్రజలు తమ ఆక్సిజన్ స్థాయిని మళ్లీ మళ్లీ తనిఖీ చేస్తున్నారు, ఇది నిరాశకు కూడా ఒక కారణం అని డాక్టర్ సమీర్ చెప్పారు, “ప్రజలు రాత్రి సమయంలో సరిగ్గా నిద్రపోవడం లేదు, వారు భయపడుతున్నారు, హృదయ స్పందన వేగంగా వస్తుంది. ఇది, వారికి ఇబ్బందిగా ఉంది. భయము కారణంగా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు ఉన్నవారు తమకు కోవిడ్ లక్షణాలు ఉన్నాయని భావిస్తారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, ప్రజలు పదేపదే వారి ఆక్సిజన్ స్థాయిని తనిఖీ చేస్తున్నారు, పల్స్ ను మళ్లీ మళ్లీ చూస్తున్నారు. ఇది కూడా ఆందోళనను మరింత పెంచుతోంది.
వైద్య నిపుణులు ఇలా అంటున్నారు. ‘క్లినికల్ డిప్రెషన్‌లో, ఇది ఒక రకమైన వ్యాధి, మనస్సు నిరంతరం నిరాశకు లోనవుతుంది. మీరు ఒక వారానికి పైగా నిరాశకు గురైనట్లయితే, మీకు ఏ పని చేయాలని అనిపించదు, చిన్న విషయాలు చాలా భారంగా అనిపిస్తాయి, ప్రతికూలత మీ మనస్సులో పాతుకుపోతుంది. ఈ ఆలోచనలు రావడం ప్రారంభించాయి, నేను ఇప్పుడు పనికిరానివాడిని అయ్యాను, ఇప్పుడు ఏమీ జరగదు. నిస్సహాయంగా అనిపించడం, ఇటువంటివి అన్నీ నిరాశకు సంకేతాలు.
సైకాలజిస్ట్ డాక్టర్ మలిహా సబలే.. హెల్తీ మైండ్ ఇన్స్టిట్యూట్ డైరెక్టర్ అదేవిధంగా ఆమె మానసిక ఆరోగ్యంపై వర్క్‌షాప్‌లు కూడా నిర్వహిస్తారు. ఈమె చెబుతున్న దాని ప్రకారం కోవిడ్ మహమ్మారి సమయంలో యువకులు మరియు యాభై ఏళ్లు పైబడిన వారు ఎక్కువ ఆందోళన చెందుతున్నారు. యువత క్రొత్తదాన్ని అన్వేషించాలని కోరుకుంటారు, కాని అకస్మాత్తుగా కోవిడ్ మహమ్మారి వారి జీవితాలను ఆపివేసింది. ఇది వారి మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపింది. అదే సమయంలో, యాభై ఏళ్లు పైబడిన వారిలో ఒక రకమైన ఒంటరితనం ఉంది. వారు కూడా క్రొత్తదాన్ని అన్వేషించాలనుకుంటున్నారు. ఈ రెండు వయసుల వారిలోనే గరిష్ట సంఖ్యలో మానసిక కేసులు వస్తున్నాయి.
వైరస్ భయంతో పాటు ప్రతికూల వార్తలు పెరిగాయి
ఈ రోజుల్లో జెర్మ్స్ భయం ప్రజలలో కూడా పెరిగింది. OCD (అబ్సెసివ్ కంపల్సివ్ డిజార్డర్) లేని వ్యక్తులు కూడా ఉన్నారు. “ప్రజలలో జెర్మోఫోబియా పెరిగిందని నేను చూస్తున్నాను” అని మాలిహా చెప్పారు. ”ప్రజలు సూక్ష్మక్రిములకు భయపడతారు. సాధారణంగా, ప్రతి ఒక్కరికి OCD యొక్క కొన్ని లక్షణాలు ఉంటాయి. కొంతమందిలో ఈ లక్షణాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి, కానీ ఇప్పుడు ఈ లక్షణాలు లేనివారిలో కూడా భయం పెరిగిందని” చెప్పారు.
కోవిడ్‌కు సంబంధించిన వార్తలకు భయపడేవారు, ఇంట్లో వస్తువులను నిల్వ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. వాట్సాప్ లేదా సోషల్ మీడియాలో నమ్మదగని వైద్య సలహాను కూడా నమ్ముతున్నారు. ప్రజల మనస్సులో కూర్చున్న భయం దీనికి కారణం అని డాక్టర్ మలిహా చెప్పారు. ”జాగ్రత్తగా ఉండటం మంచిది, కానీ జాగ్రత్త భయంగా మారడం ప్రమాదకరం. కరోనాకు సంబంధించిన వార్తలు కూడా ప్రజలపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతున్నాయి. కరోనాకు సంబంధించిన ప్రతికూల వార్తల కారణంగా, కోవిడ్ రోగులు కూడా తీవ్ర భయాందోళనలకు గురవుతున్నారు.”
కరోనా యొక్క మొదటి వేవ్ సమయంలో, మాలిహా కోవిడ్ రోగులకు మానసికంగా చికిత్స చేసేవాడు. కోవిడ్ రోగులు ఇప్పుడు నేను రక్షింపబడను, నా కుటుంబానికి ఏమి జరుగుతుంది, అలాంటి ఆలోచనలు వారిలో తీవ్ర భయాందోళనలను తెస్తున్నాయి. కోవిడ్ కోసం చికిత్స పొందుతున్న రోగులను అన్ని రకాల ప్రతికూల వార్తలకు దూరంగా ఉంచాలి. వారి కోసం చాలా ప్రశాంతమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించాలని డాక్టర్ మాలిహా సలహా ఇస్తున్నారు.
నిరాశకు చికిత్స ఏమిటి?
డాక్టర్ మలిహా ఇలా అంటాడు, ‘నిరాశను నివారించడానికి, ప్రజలు మొదట ప్రతికూల ఆలోచనలను వదులుకోవాలి. ప్రతికూల ఆలోచనలు నిరాశకు కారణం. ప్రతి రోజు అరవై వేల ఆలోచనలు మన మనస్సులోకి వస్తాయి. ఇది నాకు ఎందుకు జరుగుతుందో చాలా సార్లు మనం ఆశ్చర్యపోతున్నాము. ఇలా ఆలోచిస్తే, మన చుట్టూ ప్రతికూలత చక్రం ఉంటుంది.” ”’ప్రజలు ప్రతికూలంగా ఆలోచించకూడదనేది సులభమైన పరిష్కారం. మేము మరింత ఆలోచిస్తున్నామని మీకు అనిపించిన వెంటనే, ఆలోచించడం మానేయండి. మన మనస్సు పెట్టె లాంటిది. మేము దానిలో వస్తువులను నింపుతూనే ఉంటాము, కానీ అది పొంగిపొర్లుతున్నప్పుడు అది మన శరీరంపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది మానసిక అనారోగ్యానికి మాత్రమే పరిమితం కాదు, శారీరక అనారోగ్యంగా కూడా మారుతుంది.” ”హృదయ స్పందన చాలా వేగంగా మారుతుంది, నోరు పొడిబారడం, చేతులు మరియు కాళ్ళలో వణుకు, శ్వాస తీసుకోకపోవడం మరియు దిక్కుతోచని స్థితి అన్నీ ఆందోళన యొక్క లక్షణాలు.” సరైన సమయంలో చికిత్స చేయకపోతే అది నిరాశగా మారుతుంది.
ఈ ఉద్రిక్తత శాశ్వతంగా ఉంటుందా?
మానవుల స్వభావం వారు సవాళ్లను ఎదుర్కొంటారు. వారు ఎల్లప్పుడూ మంచి వైపు కదలాలని కోరుకుంటారు. ‘అందరూ కోవిడ్ మహమ్మారి బారిన పడ్డారు. పెద్ద సంఖ్యలో ప్రజలు కూడా నిరాశ వైపు కదులుతున్నారు, కానీ పరిస్థితి మెరుగుపడటంతో, ఈ నిరాశ కూడా స్వయంచాలకంగా నయమవుతుంది. దీర్ఘకాలిక మాంద్యంలో ఇది మారదని మేము ఆశిస్తున్నాము. కానీ ఒక అంశం ఏమిటంటే, కోవిడ్ తరువాత మన ఆలోచన మరియు మన సమాజం శాశ్వతంగా మారుతుంది.” అని మానసిక వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
కోవిడ్ మహమ్మారి బాధాకరమైన అనుభవం. మన జీవితకాలంలో మనలో చాలా మందికి ఇలాంటి అనుభవాలు ఉంటాయి, కాని ప్రజలందరూ నిరాశకు గురవుతారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, కాలక్రమేణా ఈ ప్రతికూల దశ యొక్క ప్రతికూలత కూడా మిగిలిపోతుందని మనస్తత్వవేత్తలు భావిస్తున్నారు.
