Tea Lovers Alert: సమ్మర్లోనూ కప్పుల కొద్దీ చాయ్ లాగించేస్తున్నారా? ఈ నిజం తెలిస్తే కప్పు పక్కన పెట్టేస్తారు!
మన దేశంలో చాయ్ ప్రియుల సంఖ్య కోట్లలో ఉంటుంది. శీతాకాలం, వర్షాకాలం అనే తేడా లేకుండా ఉదయం లేచింది మొదలు రాత్రి పడుకునే వరకు కప్పుల కొద్దీ టీ తాగే అలవాటు చాలా మందికి ఉంటుంది. అయితే మండుతున్న వేసవి కాలంలో కూడా ఈ అలవాటును అస్సలు మార్చుకోరు. బయట ఎండలు 40 డిగ్రీలు దాటినా సరే.. వేడివేడి చాయ్ గొంతులోకి దిగితేనే కానీ కొందరికి రోజు గడవదు. అయితే ఎండకాలంలో విపరీతంగా టీ తాగడం వల్ల శరీరానికి తీవ్ర నష్టం వాటిల్లుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
Updated on: May 23, 2026 | 4:31 PM
టీ లేదా కాఫీలలో ఉండే ‘కెఫిన్’ అనే పదార్ధం శీతాకాలంలో శరీరానికి వెచ్చదనాన్ని ఇస్తుంది. కానీ అదే కెఫిన్ వేసవి కాలంలో శరీరానికి హాని చేస్తుంది. మరి వేసవిలో టీ తాగడం వల్ల వచ్చే ఆరోగ్య సమస్యలు ఏంటి, చాయ్ ప్రియులు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో ఇప్పుడు చూద్దాం.
1. డీహైడ్రేషన్ ముప్పు: టీ అనేది ఒక సహజసిద్ధమైన ‘డైయూరిటిక్’. అంటే దీన్ని తాగడం వల్ల శరీరంలో మూత్ర విసర్జన ఎక్కువగా జరుగుతుంది. వేసవిలో ఇప్పటికే చెమట రూపంలో శరీరం నీటిని కోల్పోతుంది. దీనికి తోడు ఎక్కువ టీ తాగడం వల్ల బాడీ చాలా వేగంగా డీహైడ్రేషన్కు గురవుతుంది.
2. శరీరంలో అంతర్గత వేడి పెరుగుతుంది: టీ తాగినప్పుడు శరీరంలో ‘థర్మోజెనిసిస్’ ప్రక్రియ జరిగి అంతర్గత ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది. బయట ఉన్న వేడికి తోడు లోపల కూడా వేడి పెరగడం వల్ల కడుపులో మంట, వికారం, వేడి గడ్డలు మొటిమలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.
3. తీవ్రమైన ఎసిడిటీ, గ్యాస్ సమస్యలు: ఖాళీ కడుపుతో ఉదయాన్నే వేడివేడి టీ తాగడం వల్ల కడుపులోని యాసిడ్ సమతుల్యత దెబ్బతింటుంది. ఇది తీవ్రమైన గుండెల్లో మంట, గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం మరియు మలబద్ధకానికి దారితీస్తుంది.
4. నిద్రలేమి వేసవి కాలంలో వాతావరణం ఉక్కపోతగా ఉండటం వల్ల సహజంగానే నిద్ర సరిగ్గా పట్టదు. అలాంటి సమయంలో మధ్యాహ్నం లేదా రాత్రి పూట టీ తాగడం వల్ల అందులోని కెఫిన్ నిద్రను పూర్తిగా దూరం చేస్తుంది. దీనివల్ల మరుసటి రోజు అలసట, తలనొప్పి వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
టీ లవర్స్ కోసం కొన్ని స్మార్ట్ టిప్స్:
పరిమాణం తగ్గించండి: రోజుకు 4 నుంచి 5 కప్పుల టీ తాగే అలవాటు ఉంటే.. ఎండకాలంలో దాన్ని 1 లేదా 2 కప్పులకు పరిమితం చేయండి.
పరగడుపున వద్దు: ఉదయాన్నే లేవగానే ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం మానేసి, ఒక గ్లాసు మంచి నీళ్లు లేదా కొబ్బరినీళ్లు తాగిన తర్వాతే చాయ్ తీసుకోండి.
ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయాలు: సాధారణ పాలు, చక్కెర టీకి బదులుగా.. ఈ సమ్మర్లో బాడీని కూల్ చేసే ఐస్డ్ టీ, గ్రీన్ టీ, లేదా పుదీనా టీ వంటివి ట్రై చేయండి. ఇవి శరీరానికి మేలు చేస్తాయి.
గమనిక : ఇది కేవలం సమాచారం మాత్రమే. పైన పేర్కొన్న వివరాలు సాధారణ ఆరోగ్య సమాచారం మరియు నిపుణుల సూచనల ప్రాతిపదికన అందించబడ్డాయి. ఏదైనా నిర్దిష్ట ఆరోగ్య సమస్య లేదా సందేహాల కోసం ఎల్లప్పుడూ అర్హత కలిగిన వైద్యులను లేదా డైటీషియన్ను సంప్రదించడం మంచిది. దీనికి సంస్థ ఎలాంటి బాధ్యత వహించదు.
