ఈ వృత్తిపై ఉన్న ఇష్టంతో జర్నలిజం అండ్ మాస్ కమ్యూనికేషన్స్లో ఎం.ఏ పూర్తి చేశాను. ఆ తర్వాత ఈనాడు జర్నలిజం స్కూలుకు ఎంపికయ్యాను. ఈనాడు, వీ6 వెలుగు, ఏబీఎన్ ఆంధ్రజ్యోతి వెబ్ సైట్స్లో జాతీయ, అంతర్జాతీయ, రాజకీయ, స్పోర్ట్స్, సినిమా, లైఫ్ స్టైల్, హెల్త్కి సంబంధించిన విభాగాల్లో పనిచేశాను. ప్రస్తుతం టీవీ 9 నెట్వర్క్ ఇంటర్నెట్ డెస్క్లో పర్సనల్ ఫైనాన్స్, హ్యూమన్ ఇంట్రెస్ట్, ట్రెండింగ్, లైఫ్ స్టైల్, హెల్త్, ఫుడ్, ట్రావెలింగ్కు సంబంధించిన వార్తలందిస్తున్నాను.
New Year Resolution: కేవలం కష్టపడితే సరిపోదు.. 2026లో ‘స్మార్ట్’ గా ఎదగాలంటే ఈ అలవాట్లు మీలో ఉండాల్సిందే!
ప్రతి ఏటా మనం బరువు తగ్గాలని లేదా జిమ్కు వెళ్లాలని సంకల్పాలు తీసుకుంటాం. కానీ మన జీవితంలో అత్యధిక సమయం గడిపే 'పని' (Work) గురించి ఎప్పుడైనా ఆలోచించామా? 2026 సంవత్సరంలోకి అడుగుపెడుతున్న వేళ, కేవలం ఒక యంత్రంలా కాకుండా తెలివిగా పని చేస్తూ, మనశ్శాంతిని ఎలా కాపాడుకోవాలో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీ వృత్తిపరమైన జీవితాన్ని ఉన్నతంగా మార్చుకోవడానికి ఈ 7 సూత్రాలు పాటించండి.
- Bhavani
- Updated on: Dec 27, 2025
- 9:10 pm
Dragon Chicken: డ్రాగన్ చికెన్.. స్టార్టర్ ప్రియుల కోసం స్పెషల్ వంటకం.. ఇలా చేస్తే ముక్క కరకరలాడుతుంది!
రెస్టారెంట్కు వెళ్లినప్పుడు స్టార్టర్స్లో మనం ఎక్కువగా ఆర్డర్ చేసే వంటకాల్లో 'డ్రాగన్ చికెన్' ఒకటి. చూడటానికి ఎర్రగా, ఘాటుగా కనిపిస్తున్నప్పటికీ.. ఇది తీపి, పులుపు మరియు కారం కలగలిసిన అద్భుతమైన రుచిని ఇస్తుంది. చికెన్ ముక్కలను డ్రాగన్ ఆకారంలో సన్నని స్ట్రిప్స్లా కోసి చేసే ఈ వంటకాన్ని ఇంట్లోనే పర్ఫెక్ట్గా ఎలా తయారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు చూద్దాం.
- Bhavani
- Updated on: Dec 27, 2025
- 8:53 pm
Wellness Tips: మీ ఆరోగ్య నియమాలు మిమ్మల్ని రోగిగా మారుస్తున్నాయా? ఈ 7 అలవాట్లు ఉంటే జాగ్రత్త!
ఆరోగ్యంగా ఉండాలనే తపన ఒక్కోసారి వ్యసనంగా మారుతుందా? మనం చేసే కొన్ని పనులు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తున్నాయి అనుకుంటాం కానీ, అవే మనల్ని శారీరకంగా, మానసిక అలసటలోకి నెట్టేస్తుంటాయి. ప్రతిరోజూ కఠినమైన నియమాలు పాటించడం వల్ల శరీరం రీఛార్జ్ అవ్వడానికి బదులు నిస్సత్తువకు లోనవుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి పేరిట మీరు చేస్తున్న 7 తప్పులు మీ శక్తిని ఎలా హరిస్తున్నాయో ఇప్పుడు చూద్దాం.
- Bhavani
- Updated on: Dec 27, 2025
- 8:43 pm
Sugar Myths: చక్కెరకు బదులు బెల్లం వాడుతున్నారా? నిపుణులు ఏమంటున్నారంటే..
ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ పెరిగిన ఈ రోజుల్లో చాలామంది తెల్ల చక్కెరను మానేసి బెల్లం, తేనె లేదా బ్రౌన్ షుగర్ వాడుతున్నారు. అయితే, మనం చేస్తున్న ఈ మార్పు మన శరీరానికి నిజంగా మేలు చేస్తోందా? ప్రముఖ కాలేయ నిపుణుడు డాక్టర్ అబ్బి ఫిలిప్స్ ప్రకారం, ఇవన్నీ కూడా తెల్ల చక్కెర లాంటివేనని, వీటిని 'ఆరోగ్యకరమైనవి' అని నమ్మడం ఒక భ్రమ మాత్రమేనని హెచ్చరిస్తున్నారు. మీ లివర్ పాంక్రియాస్కు వీటి మధ్య పెద్ద తేడా తెలియదని ఆయన చెబుతున్న నగ్న సత్యాలేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
- Bhavani
- Updated on: Dec 27, 2025
- 8:30 pm
Fitness Diet: హెల్తీ ఫుడ్ బోర్ కొడుతోందా? ఈ ఫిట్నెస్ గురువు చెబుతున్న 6 సూత్రాలు పాటించండి!
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అంటే చప్పగా, రుచి లేకుండా ఉండాలని చాలామంది భయపడుతుంటారు. కానీ, రుచిని వదలకుండానే ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవచ్చో చెన్నైకి చెందిన ప్రముఖ ఫిట్నెస్ కోచ్ రాజ్ గణపతి వివరిస్తున్నారు. 18 ఏళ్ల అనుభవంతో ఆయన తన ప్రతి భోజనంలోనూ తప్పనిసరిగా ఉండే 6 ముఖ్యమైన అంశాల గురించి వెల్లడించారు. మీ ప్లేట్ కూడా ఇలా ఉంటే, ఫిట్నెస్ అనేది ఎంతో సులభం అవుతుంది.
- Bhavani
- Updated on: Dec 27, 2025
- 8:08 pm
Shopping Addiction: షాపింగ్ పిచ్చి ఉందా? జాగ్రత్త! ఈ ఒక్క అలవాటు మీ జీవితాన్ని ఎలా నాశనం చేస్తుందో తెలుసా?
షాపింగ్ చేయడం అనేది చాలామందికి ఒక సరదా. కానీ, అది ఒక వ్యసనంగా మారి మీ జీవితాన్ని కుదిపేస్తుందని మీకు తెలుసా? దీనినే వైద్య పరిభాషలో 'కంపల్సివ్ బయింగ్ డిజార్డర్' అని పిలుస్తారు. ఒంటరితనం, ఆందోళనను మరిచిపోవడానికి చేసే ఈ 'రిటైల్ థెరపీ' క్రమంగా అప్పుల ఊబిలోకి, తీవ్రమైన కుంగుబాటులోకి నెట్టేస్తుంది. షాపింగ్ అడిక్షన్ వెనుక ఉన్న సైకాలజీ ఏంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
- Bhavani
- Updated on: Dec 27, 2025
- 5:18 pm
Manifestation: 2025 ముగింపులో మీ జీవితాన్ని మార్చుకునే సువర్ణావకాశం.. ఈ మానిఫెస్టేషన్ టెక్నిక్స్ మీకోసమే!
డిసెంబర్ 21న వింటర్ సోల్స్టిస్ (Winter Solstice) మానిఫెస్టేషన్కు ఎంతో పవిత్రమైన సమయం. అయితే, ఆ సమయాన్ని మీరు మిస్ అయ్యారా? కంగారు పడకండి! ఆధ్యాత్మిక ప్రపంచంలో తేదీల కంటే మీ సంకల్పానికే ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఉంటుంది. ఈ ఏడాది ముగిసేలోపు మీ కలలను నిజం చేసుకోవడానికి, మనసులోని కోరికలను నెరవేర్చుకోవడానికి ఇంకా సమయం మించిపోలేదు. ఆ ఐదు శక్తివంతమైన మార్గాలు ఏంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
- Bhavani
- Updated on: Dec 27, 2025
- 4:54 pm
Numerology 2026 :మీ దశ తిరగబోతుందా? 2026లో మీ ‘పర్సనల్ ఇయర్’ నంబర్ చెప్పే నిజాలు ఇవే!
2026 సంవత్సరం సంఖ్యాశాస్త్రం ప్రకారం ఒక సరికొత్త అధ్యాయానికి ఆరంభం కాబోతోంది. ఈ ఏడాదిని 'యూనివర్సల్ ఇయర్ 1'గా పిలుస్తారు, దీనిపై సూర్యుడి ప్రభావం అధికంగా ఉంటుంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా కొత్త ఆలోచనలు, సరికొత్త టెక్నాలజీలు విప్లవాత్మక మార్పులు రాబోతున్నాయి. మరి ఈ ఏడాది మీ కెరీర్, వ్యక్తిగత జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో ఇప్పుడు చూద్దాం.
- Bhavani
- Updated on: Dec 27, 2025
- 4:23 pm
Vaikuntha Ekadashi 2025: వైకుంఠ ఏకాదశి ఎప్పుడు? పూర్తి వివరాలు.. ఆ రోజున ఈ 5 పనులు చేసిన వారికి తిరుగులేని ఐశ్వర్యం..!
హిందూ ధర్మంలో అత్యంత పవిత్రమైన తిథుల్లో ఏకాదశికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. అందులోనూ 'వైకుంఠ ఏకాదశి' అంటే వైకుంఠ ద్వారాలు తెరుచుకునే రోజుగా భక్తులు విశ్వసిస్తారు. ఈ ఏడాది వైకుంఠ ఏకాదశి ఎప్పుడు వచ్చింది? ఆ రోజున ఉత్తర ద్వార దర్శనం చేసుకుంటే కలిగే ఫలితం ఏమిటి? ఉపవాస నియమాలు ఎలా ఉండాలో పూర్తి వివరాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
- Bhavani
- Updated on: Dec 27, 2025
- 2:00 pm
Spring Onion Soup: దగ్గు, జలుబుకు ఇక సెలవు.. 10 నిమిషాల్లో రెస్టారెంట్ స్టైల్ స్ప్రింగ్ ఆనియన్ సూప్
చలికాలం సాయంత్రాల్లో వేడివేడిగా ఏదైనా తాగాలనిపిస్తోందా? అయితే కేవలం పది నిమిషాల్లో తయారయ్యే 'స్ప్రింగ్ ఆనియన్ సూప్' మీకు బెస్ట్ ఆప్షన్. ఇది పొట్టకు తేలికగా ఉండటమే కాకుండా, శరీరానికి అవసరమైన వెచ్చదనాన్ని మరియు పోషకాలను అందిస్తుంది. అతి తక్కువ పదార్థాలతో రెస్టారెంట్ స్టైల్ రుచిని ఇచ్చే ఈ సూప్ తయారీ విధానం ఎలాగో ఇప్పుడు చూద్దాం..
- Bhavani
- Updated on: Dec 27, 2025
- 1:43 pm
Weight loss: కేవలం జంపింగ్ చేస్తూ బాడీ షేప్లోకి రావాలా? ఈ 3 ఎక్సర్సైజులు ట్రై చేయండి!
బరువు తగ్గాలంటే గంటల తరబడి జిమ్లో గడపాలని లేదా ఖరీదైన మిషన్లు ఉండాలని చాలామంది భ్రమపడుతుంటారు. కానీ, కేవలం మన శరీర బరువుతో చేసే చిన్న చిన్న వ్యాయామాలు కూడా అద్భుతమైన ఫలితాలను ఇస్తాయి. ప్రముఖ ఫిట్నెస్ కోచ్ నేహా కేవలం మూడే మూడు జంపింగ్ వ్యాయామాల ద్వారా 4 నుంచి 5 కిలోల బరువు ఎలా తగ్గాలో వివరించారు. ఆ సింపుల్ వర్కౌట్స్ ఏంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
- Bhavani
- Updated on: Dec 26, 2025
- 9:26 pm
Sabudana Benefits: బిపి కంట్రోల్ అవ్వట్లేదా? ఎముకలు బలహీనంగా ఉన్నాయా? వీటిని తినాల్సిందే!
ఉపవాస సమయాల్లో మనకు మొదట గుర్తుకు వచ్చే ఆహారం 'సగ్గుబియ్యం'. కేవలం సంప్రదాయ వంటకం మాత్రమే కాదు, సగ్గుబియ్యం అద్భుతమైన పోషక విలువల గని. నవరాత్రులు లేదా ఇతర పండుగల సమయంలో రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండటానికి సగ్గుబియ్యం ఎలా సహాయపడుతుందో, ఇది బరువు పెరగడానికి మరియు ఎముకల బలానికి ఇది ఎలా తోడ్పడుతుందో ఇప్పుడు చూద్దాం.
- Bhavani
- Updated on: Dec 26, 2025
- 9:10 pm
