ఈ వృత్తిపై ఉన్న ఇష్టంతో జర్నలిజం అండ్ మాస్ కమ్యూనికేషన్స్లో ఎం.ఏ పూర్తి చేశాను. ఆ తర్వాత ఈనాడు జర్నలిజం స్కూలుకు ఎంపికయ్యాను. ఈనాడు, వీ6 వెలుగు, ఏబీఎన్ ఆంధ్రజ్యోతి వెబ్ సైట్స్లో జాతీయ, అంతర్జాతీయ, రాజకీయ, స్పోర్ట్స్, సినిమా, లైఫ్ స్టైల్, హెల్త్కి సంబంధించిన విభాగాల్లో పనిచేశాను. ప్రస్తుతం టీవీ 9 నెట్వర్క్ ఇంటర్నెట్ డెస్క్లో పర్సనల్ ఫైనాన్స్, హ్యూమన్ ఇంట్రెస్ట్, ట్రెండింగ్, లైఫ్ స్టైల్, హెల్త్, ఫుడ్, ట్రావెలింగ్కు సంబంధించిన వార్తలందిస్తున్నాను.
Curd for Weight Loss: బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా?.. పెరుగు ఇలా తింటే అదిరిపోయే రిజల్ట్!
బరువు తగ్గాలనుకునేవారు సాధారణంగా అన్నం, స్వీట్లు, నూనె పదార్థాలను తగ్గించడంపైనే దృష్టి పెడతారు. కానీ మన ఇంట్లో ప్రతిరోజూ ఉండే పెరుగును సరైన విధంగా తీసుకోవడం కూడా బరువు నియంత్రణకు ఉపయోగపడుతుంది. పెరుగులో ప్రోటీన్, కాల్షియం, ప్రోబయోటిక్స్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. ప్రోటీన్ ఎక్కువసేపు కడుపు నిండిన భావనను కలిగించడంలో సహాయపడుతుంది.
- Bhavani
- Updated on: Aug 12, 2026
- 9:52 pm
Sadhguru Life Lessons: ఎక్కడికి వెళ్లినా సమస్యలే ఎదురవుతున్నాయా?.. అసలు కారణం మీలోనే ఉండొచ్చు!
మనుషులతో పదేపదే గొడవలు, పనుల్లో అడ్డంకులు ఎదురవుతున్నాయా?.. సమస్యను బయట వెతకకుండా ముందుగా మనల్ని మనం చూసుకోవాలని సద్గురు సూచిస్తున్నారు. జీవితంలో ఏ పని మొదలుపెట్టినా ఏదో ఒక అడ్డంకి ఎదురవుతుందని చాలామంది భావిస్తుంటారు. పని జరగకపోతే ఇతరులను నిందించడం, పరిస్థితులను తప్పుపట్టడం లేదా ఏదైనా కనిపించని కారణాన్ని వెతకడం సాధారణంగా జరుగుతుంటుంది. అయితే సద్గురు చెప్పే దృష్టికోణం మాత్రం దీనికి భిన్నంగా ఉంటుంది.
- Bhavani
- Updated on: Aug 12, 2026
- 9:45 pm
Elephant Whisperer: చేతిలో కర్ర లేదు.. గొలుసూ లేదు.. అయినా ఏనుగులు ఆయన మాట వింటాయి! ఆనంద్ షిండే కథ ఇదే
అడవి ఏనుగు ఎదురుగా వస్తే చాలామంది భయంతో పరుగులు తీస్తారు.. కానీ ఆయన మాత్రం దాని ప్రవర్తనను అర్థం చేసుకునేందుకు ముందుకు వెళ్తారు. ఐదు నుంచి ఆరు టన్నుల బరువుండే ఏనుగు ఒక్కసారిగా దూకుడుగా మారితే దాని దగ్గరకు వెళ్లడం అంటేనే సాహసం. కానీ ఫొటో జర్నలిస్టుగా మొదలైన ఆనంద్ షిండే ప్రయాణం ఆయనను ఏనుగుల ప్రవర్తనను లోతుగా అర్థం చేసుకునే స్థాయికి తీసుకెళ్లింది.
- Bhavani
- Updated on: Aug 12, 2026
- 9:25 pm
Lemon and Salt Remedy: నిమ్మకాయ-ఉప్పుతో ఈ పని చేస్తున్నారా?.. భారత్లోనే కాదు విదేశాల్లోనూ పాటిస్తున్నారట!
మన ఇళ్లలో నిమ్మకాయ, ఉప్పుకు కేవలం వంటింటి పదార్థాలుగానే కాకుండా సంప్రదాయపరంగానూ ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. ముఖ్యంగా ఎవరికైనా దిష్టి తగిలిందని భావించినప్పుడు నిమ్మకాయ, ఉప్పుతో దిష్టి తీసే ఆచారం ఇప్పటికీ చాలా ప్రాంతాల్లో కనిపిస్తుంది. అయితే ఈ పద్ధతి భారత్కు మాత్రమే పరిమితం కాలేదని, ప్రపంచంలోని కొన్ని ఇతర సంస్కృతుల్లోనూ నిమ్మకాయ, ఉప్పును శుద్ధీకరణ లేదా రక్షణకు సంబంధించిన ఆచారాల్లో ఉపయోగిస్తారని కథనం పేర్కొంటోంది.
- Bhavani
- Updated on: Aug 12, 2026
- 9:16 pm
Coconut vs Castor Oil: పిల్లల జుట్టుకు రోజూ నూనె రాస్తున్నారా?.. కొబ్బరి నూనె vs ఆముదం.. రెండిట్లో ఏది బెస్ట్?
పిల్లల జుట్టు విషయంలో తల్లిదండ్రులు ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకుంటారు. జుట్టు ఒత్తుగా, ఆరోగ్యంగా పెరగాలని చిన్నప్పటి నుంచే నూనెతో మసాజ్ చేయడం చాలామంది ఇళ్లలో ఆనవాయితీగా ఉంది. ముఖ్యంగా కొబ్బరి నూనె, ఆముదం నూనె రెండింటినీ జుట్టు సంరక్షణకు ఉపయోగిస్తుంటారు. అయితే పిల్లల జుట్టు కోసం ఈ రెండింటిలో ఏ నూనె మంచిది? రెండింటికీ ఉన్న ప్రత్యేకత ఏమిటి? అనే సందేహం చాలామందికి ఉంటుంది.
- Bhavani
- Updated on: Aug 12, 2026
- 9:15 pm
Diabetes and Eye Health: 40 దాటిన మహిళలు ఈ విషయం మర్చిపోవద్దు!.. డయాబెటిస్ ఉంటే ఈ టెస్ట్ తప్పనిసరి!
40 ఏళ్ల వయసు దాటిన తర్వాత శరీరంలో ఎన్నో మార్పులు మొదలవుతాయి. ముఖ్యంగా దగ్గరగా ఉన్న అక్షరాలు స్పష్టంగా కనిపించకపోవడం, కళ్లపై ఒత్తిడి, చూపు మసకబారడం వంటి సమస్యలు కొందరిలో కనిపించవచ్చు. వయసుతో వచ్చే ప్రెస్బయోపియా వంటి సాధారణ మార్పులతో పాటు డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో కళ్లకు సంబంధించిన సమస్యల ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది.
- Bhavani
- Updated on: Aug 12, 2026
- 9:14 pm
Standing on Salt: పడుకునే ముందు కొన్ని నిమిషాలు ఉప్పుపై నిలబడితే ఏం జరుగుతుంది?
సోషల్ మీడియాలో ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన అనేక చిట్కాలు వైరల్ అవుతుంటాయి. వాటిలో ఇటీవల ఎక్కువగా చర్చనీయాంశమైనది పడుకునే ముందు ఉప్పుపై నిలబడడం. ఈ పద్ధతి వల్ల శరీరంలోని ప్రతికూల శక్తి బయటకు వెళ్లిపోతుందని, ఒత్తిడి తగ్గి ప్రశాంతమైన నిద్ర వస్తుందని కొందరు చెబుతున్నారు. మరికొందరు ఇది పాదాలకు విశ్రాంతిని ఇచ్చి రిలాక్స్ ఫీలింగ్ కలిగిస్తుందని అంటున్నారు.
- Bhavani
- Updated on: Aug 12, 2026
- 8:18 pm
Coin on Wi Fi Router: వైఫై రూటర్పై నాణెం పెట్టే ట్రిక్ సోషల్ మీడియాలో వైరల్.. నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే?
ఇంట్లో వైఫై సిగ్నల్ సరిగ్గా అందకపోతే చాలామంది రకరకాల చిట్కాలు ప్రయత్నిస్తుంటారు. అలాంటి వాటిలో ప్రస్తుతం వైఫై రూటర్పై నాణెం పెట్టడం కూడా ఒకటిగా మారింది. నాణెం రూటర్ పనితీరును స్థిరంగా ఉంచుతుందని, వైఫై సిగ్నల్ మెరుగుపడటానికి సహాయపడుతుందని కొందరు చెబుతున్నారు. మరికొందరు లోహంతో తయారైన నాణెం సిగ్నల్ను ప్రభావితం చేయవచ్చని వాదిస్తున్నారు. అయితే ఈ వాదనలకు బలమైన శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని టెక్నాలజీ నిపుణులు చెబుతున్నారు.
- Bhavani
- Updated on: Aug 12, 2026
- 7:29 pm
Ragi Payasam Recipe: స్వీట్ తినాలనిపిస్తోందా?.. రాగి, బెల్లంతో ఈ టేస్టీ పాయసం చేసేయండి!
రాగిని సాధారణంగా సంగటి, దోశ, రొట్టెలు వంటి వంటకాలలో ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తుంటారు. అయితే ఇదే రాగితో రుచికరమైన పాయసం కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా స్వీట్ తినాలనిపించినప్పుడు రిఫైన్డ్ షుగర్కు బదులుగా బెల్లం ఉపయోగించి రాగి పాయసం చేసుకుంటే రుచితో పాటు రాగిలోని పోషకాలు కూడా లభిస్తాయి. ఇంట్లో అందుబాటులో ఉండే కొన్ని పదార్థాలతోనే ఈ పాయసాన్ని చాలా సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు.
- Bhavani
- Updated on: Aug 12, 2026
- 7:20 pm
Astrology Tips: గోర్లు కట్ చేయడానికి కూడా మంచి రోజు చూసుకోవాలా?.. పెద్దలు చెప్పిన అసలు కారణం ఇదే!
గోర్లు కత్తిరించుకోవడం అనేది పరిశుభ్రతలో భాగం. అయితే మన సంప్రదాయాల్లో ఈ చిన్న విషయానికి కూడా కొన్ని నియమాలు ఉన్నాయి. వారంలో కొన్ని రోజుల్లో గోర్లు కత్తిరించుకోవడం శుభప్రదమని, మరికొన్ని రోజుల్లో చేయడం మంచిది కాదని పెద్దలు చెబుతుంటారు. ముఖ్యంగా మంగళవారం, గురువారం, శనివారం, ఆదివారం గోర్లు కట్ చేయకూడదనే నమ్మకం చాలాచోట్ల కనిపిస్తుంది. అసలు ఏ రోజుల్లో గోర్లు కత్తిరించుకోవడం మంచిదని జ్యోతిష్య సంప్రదాయాలు చెబుతున్నాయి? ఏ రోజులను దూరంగా ఉంచాలి? ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
- Bhavani
- Updated on: Aug 12, 2026
- 7:02 pm
Lantana Plant Benefits: చూడటానికి కలుపు మొక్కలా ఉంటుంది.. కానీ లాంటానాలో దాగున్న ఔషధ గుణాలు ఇవే!
రోడ్ల పక్కన, ఖాళీ ప్రదేశాల్లో, పొదల మధ్య రంగురంగుల పూలతో కనిపించే లాంటానా మొక్క చాలామందికి సుపరిచితమే. పింక్, పసుపు, ఆరెంజ్ వంటి రంగుల్లో పూలు పూసే ఈ మొక్కను సాధారణంగా అలంకార మొక్కగానే చూస్తుంటారు. అయితే Lantana camaraకు సంప్రదాయ వైద్యంలో కూడా ఉపయోగాలు ఉన్నట్లు పలు అధ్యయనాలు పేర్కొంటున్నాయి. ఆకులు, వేర్లు, పూలు, బెరడు వంటి వివిధ భాగాల్లో ఔషధ గుణాలకు సంబంధించిన సమ్మేళనాలు ఉన్నట్లు పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.
- Bhavani
- Updated on: Aug 11, 2026
- 9:43 pm
Soaked Raisins Benefits: డ్రై ఫ్రూట్స్లో దీన్ని మాత్రం మర్చిపోవద్దు.. నానబెట్టిన ఎండు ద్రాక్ష ఎందుకు స్పెషల్ అంటే!
ఎండు ద్రాక్షను సాధారణంగా స్వీట్లు, పాయసం, ఇతర వంటకాల్లో ఉపయోగిస్తుంటాం. అయితే వీటిని రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి ఉదయాన్నే తినే అలవాటు కూడా చాలామందిలో ఉంది. నానబెట్టడం వల్ల ఎండు ద్రాక్ష మెత్తగా మారడంతో పాటు జీర్ణం చేసుకోవడం సులభంగా ఉంటుందని చెబుతారు. ఇందులో సహజ చక్కెరలు, ఫైబర్, పొటాషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి పోషకాలు ఉంటాయి.
- Bhavani
- Updated on: Aug 11, 2026
- 9:32 pm
