ఈ వృత్తిపై ఉన్న ఇష్టంతో జర్నలిజం అండ్ మాస్ కమ్యూనికేషన్స్లో ఎం.ఏ పూర్తి చేశాను. ఆ తర్వాత ఈనాడు జర్నలిజం స్కూలుకు ఎంపికయ్యాను. ఈనాడు, వీ6 వెలుగు, ఏబీఎన్ ఆంధ్రజ్యోతి వెబ్ సైట్స్లో జాతీయ, అంతర్జాతీయ, రాజకీయ, స్పోర్ట్స్, సినిమా, లైఫ్ స్టైల్, హెల్త్కి సంబంధించిన విభాగాల్లో పనిచేశాను. ప్రస్తుతం టీవీ 9 నెట్వర్క్ ఇంటర్నెట్ డెస్క్లో పర్సనల్ ఫైనాన్స్, హ్యూమన్ ఇంట్రెస్ట్, ట్రెండింగ్, లైఫ్ స్టైల్, హెల్త్, ఫుడ్, ట్రావెలింగ్కు సంబంధించిన వార్తలందిస్తున్నాను.
Marital Harmony: పడకగదిలో భార్యాభర్తలు ఈ తప్పులను అస్సలు చేయవద్దు.. లేదంటే చాలా డేంజర్!
వైవాహిక బంధాన్ని బలోపేతం చేయడంలో పడకగది వాతావరణం అత్యంత కీలకమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. అక్కడ దంపతుల మధ్య శారీరక, మానసిక సాన్నిహిత్యం ఎంతో అవసరం. అయితే తెలియకుండా చేసే కొన్ని చిన్న పొరపాట్లు ప్రశాంతతను దెబ్బతీసి మనస్పర్థలకు కారణమవుతాయి. వివాహ జీవితంలో చీలిక తెచ్చే ఆ పడకగది తప్పులు , వాటి పరిష్కారాల గురించి తెలుసుకుందాం.
- Bhavani
- Updated on: Jun 12, 2026
- 8:28 pm
Soya Manchurian: వర్షకాలంలో వేడివేడిగా ‘సోయా మంచూరియన్’.. రోడ్డు పక్కన దొరికే గోబీ కంటే టేస్టీగా ఇలా వండుకోండి!
వర్షాకాలంలో వాతావరణం చల్లగా మారిపోతుంది. ఈ చలి గాలుల మధ్య నాలుక కాస్త కారంగా, వేడిగా చిరుతిండి తినాలని ఆరాటపడటం సహజం. అటువంటప్పుడు అందరికీ మొదటిగా గుర్తొచ్చేది నోరూరించే మంచూరియన్. అయితే సాధారణంగా హోటళ్లు లేదా రోడ్డు పక్కన బండ్ల మీద అమ్మే క్యాబేజీ మంచూరియన్లలో రంగులు, అజినోమోటో వంటి రసాయనాలు ఎక్కువగా వాడటం వల్ల అవి ఆరోగ్యానికి అంత మంచివి కావు. దీనికి ప్రత్యామ్నాయంగా ఇంట్లోనే ఎంతో సులభంగా, కేవలం 15 నిమిషాల్లో రోడ్డు పక్కన దొరికే మంచూరియన్ కంటే వంద రెట్లు హెల్తీగా ఉండే 'సోయా చంక్స్ మంచూరియన్' (మీల్ మేకర్ మంచూరియన్) సిద్ధం చేసుకోవచ్చు. అదెలాగో వివరంగా తెలుసుకుందాం.
- Bhavani
- Updated on: Jun 12, 2026
- 8:26 pm
Chicken Cooking Tips: చికెన్ వండిన తర్వాత ముక్కలు గట్టిగా మారుతున్నాయా? జూసీగా, సాఫ్ట్గా రావాలంటే ఇలా చేయండి!
ఆదివారం వచ్చిందంటే చాలు ప్రతి ఒక్కరి ఇంట్లో చికెన్ వంటకం ఉండాల్సిందే. అయితే చికెన్ వండేటప్పుడు చాలా మంది ఎదుర్కొనే ఒక ప్రధాన సమస్య.. కూరలో ముక్కలు గట్టిగా, పొడిగా మారిపోవడం. మసాలాలు, కారం, ఉప్పు అన్నీ కుదిరినప్పటికీ ముక్కలు నోట్లో వేసుకుంటే సాగే రబ్బరులా లేదా గట్టిగా అనిపిస్తుంటాయి. చాలా మంది దీనికి కారణం తాము వేసిన మసాలాలు లేదా వంట విధానంలో లోపం అనుకుంటారు. కానీ వాస్తవానికి సమస్య మసాలాలతో కాదు, చికెన్ను వండటానికి ముందు సిద్ధం చేసుకునే విధానంలోనే ఉంటుంది. రెస్టారెంట్లలో లభించే చికెన్ ముక్కలు ఎంతో మృదువుగా, జ్యూసీగా నోట్లో కరిగిపోయేలా ఉండటం వెనుక కొన్ని ప్రత్యేకమైన వంట చిట్కాలు దాగి ఉన్నాయి.
- Bhavani
- Updated on: Jun 12, 2026
- 7:29 pm
Chicken Keema Paratha: చికెన్ ప్రియుల కోసం స్పెషల్ బ్రేక్ఫాస్ట్.. ఇంట్లోనే ఎంతో ఈజీగా ‘చికెన్ కీమా పరాఠా’ చేసుకోండిలా!
మాంసాహార ప్రియులకు చికెన్ అంటే ఎంత ఇష్టమో ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు. చికెన్లో శరీరానికి కావలసిన అపారమైన పోషకాలు, కండరాల పుష్టికి అవసరమైన అన్ని రకాల లీన్ ప్రొటీన్లు సమృద్ధిగా లభిస్తాయి. ప్రతిరోజూ ఉదయం తినే రొటీన్ ఇడ్లీ, దోసెల కంటే కాస్త విభిన్నంగా, ఎంతో బలమైన అల్పాహారం తినాలనుకునే వారికి 'చికెన్ కీమా పరాఠా' ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక. ఇది కేవలం ఉదయపు టిఫిన్లా మాత్రమే కాకుండా, పిల్లల స్కూల్ లంచ్ బాక్స్కు కూడా ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఒక రుచికరమైన ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండిగా ఉపయోగపడుతుంది. సాధారణంగా ఈ వంటకం పిల్లల నుండి పెద్దల వరకు అందరికీ ఇష్టమైన ఆహారంగా నిలుస్తుంది. ఎటువంటి ఇబ్బంది లేకుండా రెస్టారెంట్ శైలిలో ఈ చికెన్ కీమా పరాఠాను ఇంట్లోనే సులభంగా ఎలా తయారు చేసుకోవాలో వివరంగా తెలుసుకుందాం.
- Bhavani
- Updated on: Jun 12, 2026
- 7:28 pm
Chicken Cooking Tips: ఒక కిలో చికెన్ కూర వండటానికి ఎన్ని స్పూన్ల నూనె వేయాలో తెలుసా? హెల్తీ కుకింగ్ పక్కా లెక్క ఇదీ!
మనం నిత్యం తీసుకునే ఆహారంలో నాన్-వెజ్ వంటకాల విషయానికి వస్తే చికెన్ అత్యంత సులభమైన, రుచికరమైన , తక్కువ ఖర్చుతో కూడుకున్న అద్భుతమైన ఆహార ఎంపిక. ఆదివారం లేదా పండగ రోజుల్లో కుటుంబ సభ్యులందరూ కలిసి ఆస్వాదించడానికి చికెన్ వంటకాలను మించినది మరొకటి లేదు. చికెన్ కేవలం రుచిలోనే కాకుండా శరీర ఆరోగ్యానికి అవసరమైన అనేక పోషకాలను అందించడంలో అగ్రస్థానంలో నిలుస్తుంది. అయితే చికెన్ వండేటప్పుడు చాలా మంది గృహిణులను వేధించే ప్రధాన సమస్య.. కూరలో ఎంత పరిమాణంలో నూనె వాడాలనేది. నూనె మరీ తక్కువైతే ముక్కలు సరిగ్గా వేగక రుచి రాదు, అదే ఎక్కువైతే అసిడిటీ, గుండెల్లో మంట, గ్యాస్ట్రైటిస్ , గుండె జబ్బుల ముప్పు పెరుగుతుంది. మరి ఒక కిలో చికెన్ వండటానికి ఏ వంటకానికి ఎన్ని చెంచాల నూనె వాడాలో పూర్తి ఖచ్చితమైన కొలతలతో తెలుసుకుందాం.
- Bhavani
- Updated on: Jun 12, 2026
- 7:27 pm
Green Vs Yellow Lemon: పచ్చని నిమ్మకాయకు, పసుపు నిమ్మకాయకు మధ్య తేడా తెలుసా? వంటల్లో దేన్ని వాడితే మంచి రుచి వస్తుందంటే!
మన దైనందిన ఆహారంలో నిరంతరం ఉపయోగించే అత్యంత ముఖ్యమైన పండ్లలో నిమ్మకాయ ఒకటి. ఉదయాన్నే పరగడుపున గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం పిండుకుని తాగడం నుండి వివిధ రకాల సలాడ్లు, జ్యూస్లు, ఊరగాయల తయారీ వరకు , వంటకాల రుచిని పెంచడంలో నిమ్మకాయ కీలకం. ఇందువల్లనే ప్రతి ఒక్కరి వంటగదిలో నిమ్మకాయకు ఒక ప్రత్యేకమైన స్థానం ఉంది. అయితే మనం మార్కెట్కు వెళ్ళినప్పుడు కొన్ని పసుపు రంగులో ఉండే నిమ్మకాయలను, మరికొన్ని పచ్చటి రంగులో ఉండే నిమ్మకాయలను చూస్తుంటాం. చాలా మంది ఇవి రెండూ ఒకటేనని, కేవలం రంగులో మాత్రమే తేడా ఉందని భావిస్తారు. కానీ వాస్తవానికి రంగు, రుచి, పరిమాణం, వాసన, పోషక విలువలు , వాటి ఉపయోగాల పరంగా ఈ రెండింటి మధ్య చాలా ఆసక్తికరమైన వ్యత్యాసాలు ఉన్నాయి.
- Bhavani
- Updated on: Jun 12, 2026
- 7:26 pm
Monsoon Warning: వర్షాకాలంలో పాములు ఈ చెట్లు, పొదల్లోనే దాక్కుంటాయ్.. చెట్లను నరకకుండా తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు ఇవే!
వర్షాకాలంలో ప్రకృతి పచ్చదనంతో కళకళలాడుతున్నప్పటికీ, ఈ సీజన్లో విషపూరితమైన పాములు , ఇతర కీటకాల ముప్పు కూడా విపరీతంగా పెరుగుతుంది. భారీ వర్షాలు కురిసినప్పుడు పాముల భూగర్భ బొరియలు నీటితో నిండిపోతాయి. దీంతో అవి తమ ప్రాణాలను రక్షించుకోవడానికి, పొడిగా , సురక్షితంగా ఉండే ప్రదేశాలను వెతుకుతూ మానవ నివాసాల వైపు వస్తుంటాయి. ఇళ్ల చుట్టుపక్కల ఉండే దట్టమైన పొదలు, చెట్లు , తోటలు పాములు దాక్కోవడానికి అనుకూలమైన ఆవాసాలుగా మారుతాయి. ఈ ప్రమాదాల నుండి రక్షణ పొందడానికి చెట్లను పూర్తిగా నరికివేయవలసిన అవసరం లేదు. కొన్ని చిన్నపాటి ముందస్తు జాగ్రత్తలు , తోట నిర్వహణ ద్వారా పాముల ముప్పు నుండి మనల్ని మనం సురక్షితంగా కాపాడుకోవచ్చు.
- Bhavani
- Updated on: Jun 11, 2026
- 12:31 pm
C-Section Risks: సిజేరియన్ డెలివరీల వల్ల కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్ ప్రమాదం పెరుగుతుందా?
సిజేరియన్ (సి-సెక్షన్) ప్రసవం సాధారణంగా సురక్షితమైన వైద్య ప్రక్రియగా పరిగణిస్తున్నప్పటికీ, ఇటీవల రాజస్థాన్లోని కోటా , బికనీర్ ఆసుపత్రులలో ప్రసవానంతర కిడ్నీ వైఫల్యం , మహిళల మరణాల కేసులు ఆందోళన కలిగిస్తున్నాయి. నిపుణులైన వైద్యులు తెలిపిన వివరాల ప్రకారం, సిజేరియన్ ఆపరేషన్ వల్ల నేరుగా కిడ్నీ వైఫల్యం సంభవించదు. అయితే ప్రసవ సమయంలో లేదా ఆ తర్వాత తలెత్తే తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్లు, అధిక రక్తస్రావం, , అదుపులేని రక్తపోటు వంటి ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలే కిడ్నీలపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి. గర్భధారణ సమయంలో , ప్రసవానంతరం క్రమం తప్పకుండా వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం ద్వారా ఇటువంటి ప్రాణాంతక ప్రమాదాల నుండి తల్లులను సురక్షితంగా కాపాడుకోవచ్చు.
- Bhavani
- Updated on: Jun 11, 2026
- 12:20 pm
IRCTC Tour Package: ఒకే యాత్రలో 3 ధామాలు.. 11 జ్యోతిర్లింగాల దర్శనం! IRCTC అదిరిపోయే ప్యాకేజీ వివరాలు ఇవే!
దేశంలోని ప్రముఖ పుణ్యక్షేత్రాలను , పవిత్ర జ్యోతిర్లింగాలను దర్శించుకోవాలనుకునే ఆధ్యాత్మిక భక్తుల కోసం ఐఆర్సీటీసీ (IRCTC) ఒక అద్భుతమైన ప్రత్యేక ప్యాకేజీని ప్రకటించింది. 'భారత్ గౌరవ్ డీలక్స్ ఏసీ టూరిస్ట్ రైలు' ద్వారా సాగే ఈ యాత్రలో ప్రయాణికులు ఒకే ట్రిప్లో 3 ప్రధాన ధామాలు , 11 పవిత్ర జ్యోతిర్లింగాలను దర్శించుకోవచ్చు. భక్తులు కేవలం తమ సీట్లను బుక్ చేసుకుంటే సరిపోతుంది; ప్రయాణ ఏర్పాట్లు, హోటల్ వసతి, స్వచ్ఛమైన శాకాహార భోజనం , స్థానిక రవాణా బాధ్యతలను ఐఆర్సీటీసీనే చూసుకుంటుంది. ఈ సుదీర్ఘ ఆధ్యాత్మిక ప్యాకేజీ విశేషాలు , ధరల వివరాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
- Bhavani
- Updated on: Jun 11, 2026
- 12:16 pm
Neem Fruit Benefits: వేప ఆకులే కాదు.. వేప పండుతోనూ బోలెడు లాభాలు! దీని ఔషధ గుణాలు తెలిస్తే అస్సలు వదలరు!
భారతదేశంలో వేప చెట్టును పురాతన కాలం నుండి ఒక అద్భుతమైన ఔషధ గనిగా పరిగణిస్తున్నారు. ఆయుర్వేద వైద్య విధానంలో వేప ఆకులు, బెరడు, పువ్వులు , వేర్లను రకరకాల ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు విరివిగా ఉపయోగిస్తారు. అయితే వేప ఆకులతో సమానంగా వేప పండ్లలో (నింబోలి) కూడా అపారమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు , పోషక గుణాలు దాగి ఉన్నాయనే విషయం చాలా తక్కువ మందికి తెలుసు. వేప పండులో ఉండే యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ , యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు మానవ శరీరాన్ని అనేక రకాల ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి కాపాడటంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.
- Bhavani
- Updated on: Jun 11, 2026
- 12:14 pm
Lift Stuck Safety Tips: లిఫ్ట్ మధ్యలోనే ఆగిపోయిందా? అస్సలు కంగారు పడకుండా వెంటనే ఈ 4 పనులు చేయండి!
నగరాలలో మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా బహుళ అంతస్తుల అపార్ట్మెంట్లు, కమర్షియల్ కాంప్లెక్స్లు , షాపింగ్ మాల్స్లో లిఫ్ట్ (ఎలివేటర్) వాడకం నిరంతరాయంగా పెరిగిపోయింది. అయితే కొన్నిసార్లు హఠాత్తుగా విద్యుత్ సరఫరా నిలిచిపోవడం లేదా సాంకేతిక లోపాల కారణంగా లిఫ్టులు గాలిలో మధ్యలోనే ఆగిపోతుంటాయి. ఇటువంటి అత్యవసర సమయాల్లో లిఫ్ట్లో ఉన్న వ్యక్తులు తీవ్రమైన భయాందోళనలకు గురై ఊపిరి ఆడనట్లుగా భావిస్తుంటారు. భద్రతా నిపుణుల ప్రకారం, లిఫ్ట్ అకస్మాత్తుగా ఆగిపోయినప్పుడు కంగారు పడకుండా ప్రశాంతంగా ఉండటమే మనల్ని సురక్షితంగా ఉంచుతుంది. ఒకవేళ మీరు కూడా ఎప్పుడైనా లిఫ్ట్లో చిక్కుకుపోతే ప్రాణరక్షణ కోసం వెంటనే చేయవలసిన 4 ముఖ్యమైన పనుల గురించి తెలుసుకుందాం.
- Bhavani
- Updated on: Jun 11, 2026
- 12:12 pm
AC Risks: ఎండ నుండి రాగానే ఏసీ ఆన్ చేస్తున్నారా? వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్న ఈ ఒక్క తప్పు అస్సలు చేయకండి!
తీవ్రమైన ఎండ వేడిమి , ఉక్కపోత నుండి తక్షణ ఉపశమనం పొందడానికి ప్రస్తుత రోజుల్లో ఎయిర్ కండిషనర్ (ఏసీ) మన జీవితంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగంగా మారింది. ఇల్లు, ఆఫీసు, కారు ఇలా ప్రతిచోటా ప్రజలు ఏసీని విరివిగా ఉపయోగిస్తున్నారు. అయితే ఏసీని సరైన పద్ధతిలో ఉపయోగించకపోవడం వల్ల గొంతు నొప్పి, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు , చర్మ సమస్యలు వంటి అనేక అనారోగ్య ఇబ్బందులు తలెత్తుతాయని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఏసీని వాడేటప్పుడు గది ఉష్ణోగ్రత ఎంత ఉండాలి, ఎలాంటి ముందస్తు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం.
- Bhavani
- Updated on: Jun 10, 2026
- 9:33 pm
