ఈ వృత్తిపై ఉన్న ఇష్టంతో జర్నలిజం అండ్ మాస్ కమ్యూనికేషన్స్లో ఎం.ఏ పూర్తి చేశాను. ఆ తర్వాత ఈనాడు జర్నలిజం స్కూలుకు ఎంపికయ్యాను. ఈనాడు, వీ6 వెలుగు, ఏబీఎన్ ఆంధ్రజ్యోతి వెబ్ సైట్స్లో జాతీయ, అంతర్జాతీయ, రాజకీయ, స్పోర్ట్స్, సినిమా, లైఫ్ స్టైల్, హెల్త్కి సంబంధించిన విభాగాల్లో పనిచేశాను. ప్రస్తుతం టీవీ 9 నెట్వర్క్ ఇంటర్నెట్ డెస్క్లో పర్సనల్ ఫైనాన్స్, హ్యూమన్ ఇంట్రెస్ట్, ట్రెండింగ్, లైఫ్ స్టైల్, హెల్త్, ఫుడ్, ట్రావెలింగ్కు సంబంధించిన వార్తలందిస్తున్నాను.
Blood Sugar Control: షుగర్ ఉన్నవారు భోజనం తర్వాత ఈ చిన్న పని చేస్తే చాలు.. బ్లడ్ షుగర్ కంట్రోల్!
బ్లడ్ షుగర్ను ఆరోగ్యకరమైన స్థాయిలో ఉంచుకోవాలంటే ఆహారపు అలవాట్లతో పాటు శారీరక చురుకుదనం కూడా ముఖ్యమే. ముఖ్యంగా భోజనం చేసిన తర్వాత రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు పెరగడం సహజం. ఈ సమయంలో కొద్దిసేపు నడవడం వల్ల కండరాలు గ్లూకోజ్ను శక్తిగా ఉపయోగించుకునేందుకు సహాయపడవచ్చు. అందువల్ల భోజనం తర్వాత చేసే చిన్నపాటి నడక రక్తంలో షుగర్ ఒక్కసారిగా పెరగడాన్ని కొంతవరకు తగ్గించడంలో ఉపయోగపడుతుందని కొన్ని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.
- Bhavani
- Updated on: Sep 11, 2026
- 9:26 pm
Vastu Tips: వామ్మో.. తులసి పక్కన ఈ మొక్కలు పెంచుతున్నారా? వాస్తు ఏం చెబుతుందో తెలుసా?
హిందూ సంప్రదాయంలో తులసి మొక్కకు ఎంతో ప్రత్యేకమైన స్థానం ఉంది. చాలామంది ఇళ్లలో తులసి మొక్కను భక్తిశ్రద్ధలతో పూజించడంతో పాటు బాల్కనీ, పెరటి ప్రదేశం లేదా ఇంటి ఆవరణలో పెంచుతుంటారు. తులసిని లక్ష్మీదేవి స్వరూపంగా భావించే సంప్రదాయాలు ఉన్నాయి. అలాగే వాస్తు విశ్వాసాల్లో కూడా తులసి మొక్కను ఇంటికి శుభాన్ని తీసుకొచ్చే మొక్కగా భావిస్తారు. అయితే తులసి చుట్టూ ఇతర మొక్కలను ఎలా అమర్చాలి అనే విషయంలో కొన్ని వాస్తు నమ్మకాలు, తోటపని సూచనలు కూడా ఉన్నాయి.
- Bhavani
- Updated on: Sep 11, 2026
- 8:44 pm
Left Side Sleeping: రాత్రి ఎడమ వైపుకు తిరిగి పడుకుంటున్నారా? మీ శరీరంలో ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?
నిద్ర అంటే కేవలం కళ్లకు విశ్రాంతి ఇవ్వడం మాత్రమే కాదు. మనం నిద్రిస్తున్న సమయంలో శరీరంలో అనేక కీలక ప్రక్రియలు కొనసాగుతుంటాయి. జీర్ణక్రియ, రక్త ప్రసరణ, మెదడు పనితీరు, కండరాల విశ్రాంతి వంటి ప్రక్రియలు నిద్రతో ముడిపడి ఉంటాయి. అందుకే ఎంతసేపు నిద్రపోతున్నామన్నదే కాకుండా, ఎలా నిద్రపోతున్నామన్నది కూడా కొంతమేర ప్రభావం చూపవచ్చు. సాధారణంగా కొందరు కుడివైపుకు, మరికొందరు ఎడమవైపుకు తిరిగి పడుకుంటారు. ఇంకొందరు వెల్లకిలా లేదా బోర్లా పడుకోవడానికి ఇష్టపడతారు.
- Bhavani
- Updated on: Sep 11, 2026
- 8:39 pm
Astrology: వినాయకుడికి ఇష్టమైన రాశులివి.. వీరికి విఘ్నాలు కలిగించడం అంత ఈజీ కాదట!
విఘ్నాలను తొలగించే దేవుడిగా గణేశుడిని భక్తులు ఆరాధిస్తారు. ఏదైనా శుభకార్యం ప్రారంభించే ముందు గణపతిని పూజించడం భారతీయ సంప్రదాయాల్లో ముఖ్యమైన ఆచారంగా కొనసాగుతోంది. గణేశుడి అనుగ్రహం ఉంటే జీవితంలో ఎదురయ్యే ఆటంకాలు తొలగిపోయి విజయానికి మార్గం సుగమం అవుతుందని భక్తుల విశ్వాసం. అలాగే జ్యోతిష్య విశ్వాసాల ప్రకారం గణేశుడికి కొన్ని రాశుల వారు ప్రత్యేకంగా ప్రీతికరంగా ఉంటారని చెబుతారు.
- Bhavani
- Updated on: Sep 11, 2026
- 8:34 pm
Copper Prices: AI దెబ్బకు ఏడాదిలో 45% పెరిగిన కాపర్.. ఎలక్ట్రానిక్స్ కంపెనీలకు ఇప్పుడు ఈ మెటెలే దిక్కా?
కాపర్ లేదా రాగి ధరలు గణనీయంగా పెరగడంతో ఎలక్ట్రానిక్స్, కన్స్యూమర్ డ్యూరబుల్స్ తయారీ సంస్థలపై ముడి పదార్థాల ఖర్చు భారం పెరుగుతోంది. ముఖ్యంగా ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ (AI) మౌలిక సదుపాయాలు, డేటా సెంటర్లు, క్లౌడ్ కంప్యూటింగ్ రంగాల్లో కాపర్కు డిమాండ్ పెరగడం కూడా మార్కెట్పై ప్రభావం చూపుతోంది. సరఫరా పరిమితులు, పెరుగుతున్న డిమాండ్ కలిసి కాపర్ ధరలను మరింత పైకి నెట్టడంతో తయారీ సంస్థలు తమ ఉత్పత్తుల్లో ఉపయోగించే పదార్థాలపై మరోసారి దృష్టి సారిస్తున్నాయి.
- Bhavani
- Updated on: Sep 11, 2026
- 8:24 pm
Work Stress: ఓవర్టైమ్ చేస్తున్నారా? మీ గుండె ఎలా డ్యామేజ్ అవుతుందో తెలుసా?
ప్రస్తుతం ఉద్యోగరీత్యా ఎక్కువ గంటలు పనిచేయడం చాలామందికి సాధారణంగా మారిపోయింది. ముఖ్యంగా డెడ్లైన్లు, నిరంతర పని ఒత్తిడి, ఓవర్టైమ్, రాత్రివేళల వరకు పని చేయడం వంటి కారణాలతో విశ్రాంతికి సమయం తగ్గిపోతోంది. ఎక్కువ గంటలు పనిచేయడం ఒక్కటే గుండెపోటుకు నేరుగా కారణమవుతుందని చెప్పలేం. అయితే దీర్ఘకాలం పాటు ఎక్కువ పని గంటలు, పని సంబంధిత ఒత్తిడి, తగినంత నిద్ర లేకపోవడం, శారీరక చురుకుదనం తగ్గడం వంటి అంశాలు గుండె సంబంధిత ఆరోగ్య ప్రమాదాలతో సంబంధం కలిగి ఉండొచ్చు.
- Bhavani
- Updated on: Sep 11, 2026
- 8:17 pm
Pepper Rice Recipe: జలుబు, జ్వరం దెబ్బకు పరార్.. మిగిలిపోయిన అన్నంతో పెప్పర్ రైస్ చేస్తే టేస్ట్ అదుర్స్
ఇంట్లో రాత్రి మిగిలిపోయిన అన్నం ఉందా? దానితో ఉదయాన్నే ఏం చేయాలో అర్థం కాకపోతే రుచికరమైన మిరియాల అన్నం తయారు చేసుకోవచ్చు. తక్కువ పదార్థాలతో, పెద్దగా శ్రమ లేకుండా ఈ వంటకాన్ని చాలా సులభంగా సిద్ధం చేయవచ్చు. మిరియాల ఘాటైన రుచి, వెల్లుల్లి, కరివేపాకు, నెయ్యి తాలింపు కలిస్తే అన్నానికి మంచి సువాసనతో పాటు ప్రత్యేకమైన రుచి వస్తుంది. అల్పాహారంగా లేదా తేలికపాటి భోజనంగా కూడా దీనిని తీసుకోవచ్చు.
- Bhavani
- Updated on: Sep 11, 2026
- 8:05 pm
Feng Shui Tips: ఈ పదార్థానికి డబ్బును ఆకర్షించే శక్తి ఉంది.. వెంటనే మీ పర్సులో ఉంచుకోండి..
వాస్తు, ఫెంగ్షుయ్ వంటి సంప్రదాయ పద్ధతుల్లో ఇంట్లోని వస్తువులు, వాటి అమరిక, మన చుట్టూ ఉండే కొన్ని చిహ్నాలు సానుకూలతకు ప్రతీకలుగా భావిస్తారు. ఈ క్రమంలో బాదం పప్పులకు కూడా కొన్ని ప్రత్యేకమైన ప్రాధాన్యతలు ఉన్నాయని ఫెంగ్షుయ్ నమ్మకాలు చెబుతున్నాయి. ముఖ్యంగా బాదం పప్పులను అల్యూమినియం ఫాయిల్లో చుట్టి పర్సులో లేదా జేబులో ఉంచుకోవడం అదృష్టం, శ్రేయస్సు, ఆర్థిక స్థిరత్వానికి సంకేతంగా భావించే పద్ధతి కొంతకాలంగా ప్రచారంలో ఉంది.
- Bhavani
- Updated on: Sep 11, 2026
- 7:39 pm
Ganesh Chaturthi: గణపతి నడుముకు పాముని ఎందుకు కట్టుకున్నాడు? ఈ కథ తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు!
గణేశుడి విగ్రహాన్ని లేదా చిత్రాన్ని చూసినప్పుడు ఆయన రూపంలో కనిపించే కొన్ని ప్రత్యేక లక్షణాలు మనలో ఆసక్తిని కలిగిస్తాయి. పెద్ద పొట్ట, ఏనుగు తల, ఒక దంతం, చేతిలో మోదకాలు, వాహనంగా ఎలుక.. వీటితో పాటు గణేశుడి నడుము చుట్టూ కనిపించే పాము కూడా ప్రత్యేక ఆకర్షణగా ఉంటుంది. అసలు విఘ్నాలను తొలగించే వినాయకుడు తన పొట్టకు పామును ఎందుకు కట్టుకున్నాడనే ప్రశ్నకు హిందూ పురాణ సంప్రదాయాల్లో ఒక ఆసక్తికరమైన కథ ప్రచారంలో ఉంది. ఈ కథలో మోదకాలు, ఎలుక, పాము, చంద్రుడు వంటి పాత్రలు కనిపిస్తాయి.
- Bhavani
- Updated on: Sep 11, 2026
- 7:33 pm
HPV Vaccine: లక్షణాలు కనిపించకపోయినా HPV ఉండొచ్చు.. టీనేజ్ అమ్మాయిలకు ఈ టీకా ఎందుకు ముఖ్యమో తెలుసా?
హ్యూమన్ ప్యాపిలోమావైరస్ (HPV) అనేది చాలా సాధారణమైన వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్. లైంగికంగా చురుకుగా ఉన్న వ్యక్తుల్లో ఇది ఎప్పుడైనా కనిపించవచ్చు. చాలామందిలో ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపించకుండానే శరీరంలోని రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఈ వైరస్ను సహజంగానే తొలగిస్తుంది. అయితే కొన్ని అధిక ప్రమాదం ఉన్న HPV రకాలు శరీరంలో ఎక్కువకాలం కొనసాగితే కణాల్లో అసాధారణ మార్పులకు కారణం కావచ్చు. ఈ మార్పులు కాలక్రమేణా కొన్ని రకాల క్యాన్సర్లకు దారితీసే అవకాశం ఉంటుంది.
- Bhavani
- Updated on: Sep 11, 2026
- 7:26 pm
Cortisol Belly: డైట్, ఎక్సర్సైజ్ చేస్తున్నా పొట్ట తగ్గడం లేదా? ఈ ‘హార్మోన్’పై ఓ కన్నేయండి!
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వంటివి బరువు నియంత్రణలో కీలకమైనవి. అయినప్పటికీ కొంతమందికి ముఖ్యంగా పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు తగ్గడం చాలా కష్టంగా అనిపిస్తుంది. దీనికి ఆహారం, శారీరక శ్రమ మాత్రమే కాకుండా ఒత్తిడి, నిద్ర, జీవనశైలి వంటి అంశాలు కూడా కారణం కావచ్చు. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి శరీరంలోని హార్మోన్లపై ప్రభావం చూపి బరువు పెరగడం లేదా బరువు తగ్గడం కష్టంగా మారే పరిస్థితికి దోహదం చేయవచ్చని వైద్య సమాచారం సూచిస్తోంది.
- Bhavani
- Updated on: Sep 10, 2026
- 10:08 pm
Ganesh Chaturthi Recipe: గణేష్ చతుర్థి ఈ స్పెషల్ స్వీట్ చేయండి.. ఒక్కటి కూడా మిగలదు!
గణేష్ చతుర్థి సందర్భంగా ఇంట్లోనే రకరకాల ప్రసాదాలు, తీపి వంటకాలు తయారు చేసుకోవడం ఆనవాయితీ. బియ్యప్పిండి, కొబ్బరి, బెల్లంతో తయారు చేసే తీపి కడుబు కూడా పండుగ సమయంలో చేసుకునే సంప్రదాయ వంటకాల్లో ఒకటి. ఇలాంటి బియ్యప్పిండి పొరతో, కొబ్బరి-బెల్లం పూర్ణంతో చేసే ఆవిరి వంటకాలకు ప్రాంతాలను బట్టి కడుబు, కుడుములు, మోదకం వంటి పేర్లు కూడా ఉన్నాయి.
- Bhavani
- Updated on: Sep 10, 2026
- 10:01 pm
