English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

ఆ సమయంలో కొబ్బరినీళ్లు తాగితే అద్భుత ఔషధమే.. ప్రయోజనాలు డబుల్..

వేసవిలో కొన్ని పండ్లు తినడం.. జ్యూస్‌లు తాగడం వల్ల శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా కాపాడుకోవచ్చు.. ఎందుకంటే వేసవిలో శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుకోవాలి.. అందుకే.. ఎక్కువగా మంచినీళ్లు, జ్యూస్ లు తాగడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ బారిన పడకుండా సురక్షితంగా ఉండవచ్చు..

Shaik Madar Saheb
|

Updated on: Apr 25, 2024 | 5:27 PM

Share
వేసవిలో కొన్ని పండ్లు తినడం.. జ్యూస్‌లు తాగడం వల్ల శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా కాపాడుకోవచ్చు.. ఎందుకంటే వేసవిలో శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుకోవాలి.. అందుకే.. ఎక్కువగా మంచినీళ్లు, జ్యూస్ లు తాగడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ బారిన పడకుండా సురక్షితంగా ఉండవచ్చు.. అందుకే.. వేసవిలో జ్యూసీ ఫ్రూట్స్, కొబ్బరినీళ్లు లాంటివి తీసుకోవడం చాలా అవసరం అంటున్నారు. కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే.. శరీరాన్ని డీహైడ్రేషన్ బారిన పడకుండా చూసుకోవచ్చు.

వేసవిలో కొన్ని పండ్లు తినడం.. జ్యూస్‌లు తాగడం వల్ల శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా కాపాడుకోవచ్చు.. ఎందుకంటే వేసవిలో శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుకోవాలి.. అందుకే.. ఎక్కువగా మంచినీళ్లు, జ్యూస్ లు తాగడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ బారిన పడకుండా సురక్షితంగా ఉండవచ్చు.. అందుకే.. వేసవిలో జ్యూసీ ఫ్రూట్స్, కొబ్బరినీళ్లు లాంటివి తీసుకోవడం చాలా అవసరం అంటున్నారు. కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే.. శరీరాన్ని డీహైడ్రేషన్ బారిన పడకుండా చూసుకోవచ్చు.

1 / 5
ముఖ్యంగా.. కొబ్బరి నీరు డీహైడ్రేషన్ బారి నుంచి కాపాడటంలో సహాయపడతాయి.. ఈ నీటిలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి.. సహజ ఎంజైములు.. పొటాషియం వంటి ఖనిజాలను కలిగి ఉంటాయి. కానీ చాలా మంది దీనిని తాగేటప్పుడు చాలా తప్పులు చేస్తారు. అయితే కొబ్బరినీరు తాగడానికి సరైన సమయం ఏది? వేసవి కాలంలో ఎప్పుడు తాగాలి? అనే సందేహాలను కలిగిఉంటారు.

ముఖ్యంగా.. కొబ్బరి నీరు డీహైడ్రేషన్ బారి నుంచి కాపాడటంలో సహాయపడతాయి.. ఈ నీటిలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి.. సహజ ఎంజైములు.. పొటాషియం వంటి ఖనిజాలను కలిగి ఉంటాయి. కానీ చాలా మంది దీనిని తాగేటప్పుడు చాలా తప్పులు చేస్తారు. అయితే కొబ్బరినీరు తాగడానికి సరైన సమయం ఏది? వేసవి కాలంలో ఎప్పుడు తాగాలి? అనే సందేహాలను కలిగిఉంటారు.

2 / 5
కొబ్బరినీరు పొటాషియానికి మంచి మూలం.. అంతేకాకుండా, ఇది విటమిన్ సి, జింక్, మెగ్నీషియం, అనేక ఇతర పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది. దీని గొప్ప లక్షణం ఏమిటంటే దీన్ని తాగడం వల్ల శరీరంలో డీహైడ్రేషన్ ఏర్పడదు. సాధారణంగా వేసవిలో డీహైడ్రేషన్ వస్తుంది.. కావున కొబ్బరినీరు, పుచ్చకాయ వంటి వాటిని తీసుకోవడం మంచిది. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. కొబ్బరినీరు శరీరానికి ఎలక్ట్రోలైట్లను వెంటనే అందించడానికి పని చేస్తుంది. అంతేకాకుండా, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

కొబ్బరినీరు పొటాషియానికి మంచి మూలం.. అంతేకాకుండా, ఇది విటమిన్ సి, జింక్, మెగ్నీషియం, అనేక ఇతర పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది. దీని గొప్ప లక్షణం ఏమిటంటే దీన్ని తాగడం వల్ల శరీరంలో డీహైడ్రేషన్ ఏర్పడదు. సాధారణంగా వేసవిలో డీహైడ్రేషన్ వస్తుంది.. కావున కొబ్బరినీరు, పుచ్చకాయ వంటి వాటిని తీసుకోవడం మంచిది. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. కొబ్బరినీరు శరీరానికి ఎలక్ట్రోలైట్లను వెంటనే అందించడానికి పని చేస్తుంది. అంతేకాకుండా, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

3 / 5
కొబ్బరినీళ్లు ఎప్పుడు, ఏ సమయంలో తాగాలి?.. ఖాళీ కడుపుతో మంచినీళ్లు తాగితే మంచిదని కొందరు, మధ్యాహ్నం పూట తాగడం మేలు చేస్తుందని మరికొందరు అంటుంటారు.. అయితే, కొబ్బరినీరు తాగడానికి ఉత్తమ సమయం ఉదయమే.. అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.. ఇది భోజనంతో లేదా తర్వాత తీసుకోకూడదు. కడుపు మంటతో బాధపడేవారు ఖాళీ కడుపుతో కొబ్బరినీళ్లు తాగాలని చెబుతున్నారు. ఉదయాన్నే దీన్ని తాగడం వల్ల జీవక్రియ పెరుగుతుంది. ఇంకా బరువు తగ్గడానికి మేలు చేస్తుంది. కానీ కిడ్నీ సంబంధిత ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడేవారు కొబ్బరినీళ్లు తాగకూడదు. అతిగా తాగితే కిడ్నీలు దెబ్బతింటాయని హెచ్చరిస్తున్నారు.

కొబ్బరినీళ్లు ఎప్పుడు, ఏ సమయంలో తాగాలి?.. ఖాళీ కడుపుతో మంచినీళ్లు తాగితే మంచిదని కొందరు, మధ్యాహ్నం పూట తాగడం మేలు చేస్తుందని మరికొందరు అంటుంటారు.. అయితే, కొబ్బరినీరు తాగడానికి ఉత్తమ సమయం ఉదయమే.. అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.. ఇది భోజనంతో లేదా తర్వాత తీసుకోకూడదు. కడుపు మంటతో బాధపడేవారు ఖాళీ కడుపుతో కొబ్బరినీళ్లు తాగాలని చెబుతున్నారు. ఉదయాన్నే దీన్ని తాగడం వల్ల జీవక్రియ పెరుగుతుంది. ఇంకా బరువు తగ్గడానికి మేలు చేస్తుంది. కానీ కిడ్నీ సంబంధిత ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడేవారు కొబ్బరినీళ్లు తాగకూడదు. అతిగా తాగితే కిడ్నీలు దెబ్బతింటాయని హెచ్చరిస్తున్నారు.

4 / 5
కొబ్బరినీళ్లతో రెట్టింపు ప్రయోజనాలను పొందాలంటే కొన్ని పదార్థాలను అందులో నానబెట్టి తీసుకోవచ్చు.. చియా గింజలను రాత్రంతా కొబ్బరినీటిలో నానబెట్టి, మరుసటి రోజు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచే మంచి అల్పాహారం అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు..

కొబ్బరినీళ్లతో రెట్టింపు ప్రయోజనాలను పొందాలంటే కొన్ని పదార్థాలను అందులో నానబెట్టి తీసుకోవచ్చు.. చియా గింజలను రాత్రంతా కొబ్బరినీటిలో నానబెట్టి, మరుసటి రోజు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచే మంచి అల్పాహారం అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు..

5 / 5
Short Videos View more
ఇలాంటి ఐడియాలో ఎలా వస్తాయి సామి.. రాళ్లతో సెటప్ చేసి వైన్స్ చోరీ..!

ఇలాంటి ఐడియాలో ఎలా వస్తాయి సామి.. రాళ్లతో సెటప్ చేసి వైన్స్ చోరీ..!

Srisailam: శివ శివ..శ్రీశైలంలో మందు, మాంసంతో విందా..?

Srisailam: శివ శివ..శ్రీశైలంలో మందు, మాంసంతో విందా..?

కనిపించే అంత అమాయకురాలు కాదు..ఆమె బాగోతం తెలిస్తే షాకే..

కనిపించే అంత అమాయకురాలు కాదు..ఆమె బాగోతం తెలిస్తే షాకే..

Bangladesh Crisis: వినాశనం వైపు బంగ్లాదేశ్ అడుగులు.. ఇక కాపాడేదెవరు..?

Bangladesh Crisis: వినాశనం వైపు బంగ్లాదేశ్ అడుగులు.. ఇక కాపాడేదెవరు..?

Latest Articles View more
Latest Videos View more
Web Stories View more
వయస్సును వెనక్కినెట్టే జ్యూస్ ఇది.. రోజూ గ్లాసుడు తాగితే నిత్య యవ్వనమే!
వయస్సును వెనక్కినెట్టే జ్యూస్ .....
చలికాలంలో ఈ మిరాకిల్ డ్రింక్ అస్సలు మిస్సవ్వొద్దు.. రోజూ ఉదయం తాగితే..
చలికాలంలో ఈ మిరాకిల్ .....
ప‌చ్చి ఉల్లి తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా?
ప‌చ్చి ఉల్లి తింటే .....
న్యూ ఇయర్ రంగోలీ డిజైన్స్.. ఈ ముగ్గులతో మీ ఇల్లు అదిరిపోవాల్సిందే!
న్యూ ఇయర్ రంగోలీ .....
ఆ సమయంలో కొబ్బరినీళ్లు తాగితే అద్భుత ఔషధమే.. ప్రయోజనాలు డబుల్..
Sweat Control Tips: వేసవిలో ఎక్కువగా చెమటలు పట్టకుండా ఉండాలంటే ఇలా చేయండి..
ఆ సమయంలో కొబ్బరినీళ్లు తాగితే అద్భుత ఔషధమే.. ప్రయోజనాలు డబుల్..
Vastu Tips: ఈ వస్తువులు మీ పాకెట్‌లో పెట్టుకుంటే అన్నింట్లోనూ మీదే విజయం..