English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Roti: రొట్టెపై నెయ్యి రాసి తింటున్నారా..? ఆచార్య బాలకృష్ణ ఏం చెబుతున్నారో తెలిస్తే..

చాలా మంది ఇళ్లలో నెయ్యి తప్పనిసరిగా వాడుతుంటారు. పప్పుకు తడ్కా అయినా లేదా రోటీలకు నెయ్యి పూసి అయినా సరే ప్రతి ఇంట్లోనూ ప్రతిరోజూ నెయ్యిని ఉపయోగిస్తారు. ముఖ్యంగా రోటీల విషయానికి వస్తే చాలా మంది తాజాగా తయారుచేసిన రోటీలను మరింత రుచికరంగా చేయడానికి వాటిపై ఒక చెంచా నెయ్యిని రాస్తుంటారు.. కానీ ఈ అలవాటు ఆరోగ్యానికి నిజంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందా..? లేదా హానికరమైనదా..? మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా?

Jyothi Gadda
|

Updated on: Sep 27, 2025 | 7:10 PM

Share
నెయ్యితో రోటీలు తినడం సరైనదేనా..? అనే విషయంపై పతంజలి యోగపీఠం అధిపతి, ఆయుర్వేదంలో నిపుణుడు ఆచార్య బాలకృష్ణ విలువైన సమాచారాన్ని అందించారు. ఆయుర్వేదంలో నెయ్యిని అమృతం లాంటి ఔషధంగా పరిగణిస్తారని ఆచార్య బాలకృష్ణ తన యూట్యూబ్ ఛానల్ ద్వారా వివరించారు. దీనిలోని ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు, A, D, E, K వంటి విటమిన్లు శరీరానికి చాలా అవసరం. అవి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడమే కాకుండా శరీర రోగనిరోధక శక్తిని కూడా బలోపేతం చేస్తాయి. అయితే, సరిగ్గా ఉపయోగించకపోతే ఈ నెయ్యి జీర్ణక్రియకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. అజీర్ణం, గ్యాస్, బరువు వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

నెయ్యితో రోటీలు తినడం సరైనదేనా..? అనే విషయంపై పతంజలి యోగపీఠం అధిపతి, ఆయుర్వేదంలో నిపుణుడు ఆచార్య బాలకృష్ణ విలువైన సమాచారాన్ని అందించారు. ఆయుర్వేదంలో నెయ్యిని అమృతం లాంటి ఔషధంగా పరిగణిస్తారని ఆచార్య బాలకృష్ణ తన యూట్యూబ్ ఛానల్ ద్వారా వివరించారు. దీనిలోని ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు, A, D, E, K వంటి విటమిన్లు శరీరానికి చాలా అవసరం. అవి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడమే కాకుండా శరీర రోగనిరోధక శక్తిని కూడా బలోపేతం చేస్తాయి. అయితే, సరిగ్గా ఉపయోగించకపోతే ఈ నెయ్యి జీర్ణక్రియకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. అజీర్ణం, గ్యాస్, బరువు వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

1 / 6
నెయ్యి రోటీ ఎందుకు తినకూడదు..?- వేడి రోటీకి నేరుగా నెయ్యి పూసినప్పుడు అది ఒక పొరను ఏర్పరుస్తుందని ఆచార్య బాలకృష్ణ వివరిస్తున్నారు. ఈ పొర ఆహారం మీ శరీరంలోకి ప్రవేశించిన తర్వాత సరిగ్గా జీర్ణం కాకుండా నిరోధిస్తుంది. వాస్తవానికి, నెయ్యి ఈ జిగట పొర ప్రేగుల పనితీరును అడ్డుకుంటుంది. దీని వలన తిన్న తర్వాత బరువు, గ్యాస్‌ ఏర్పడుతుంది. ముఖ్యంగా ఇప్పటికే జీర్ణ సమస్యలతో ఇబ్బందిపడుతున్న వారు రోటీకి నెయ్యి పూయడం వల్ల మంచి కంటే ఎక్కువ హాని జరుగుతుంది.

నెయ్యి రోటీ ఎందుకు తినకూడదు..?- వేడి రోటీకి నేరుగా నెయ్యి పూసినప్పుడు అది ఒక పొరను ఏర్పరుస్తుందని ఆచార్య బాలకృష్ణ వివరిస్తున్నారు. ఈ పొర ఆహారం మీ శరీరంలోకి ప్రవేశించిన తర్వాత సరిగ్గా జీర్ణం కాకుండా నిరోధిస్తుంది. వాస్తవానికి, నెయ్యి ఈ జిగట పొర ప్రేగుల పనితీరును అడ్డుకుంటుంది. దీని వలన తిన్న తర్వాత బరువు, గ్యాస్‌ ఏర్పడుతుంది. ముఖ్యంగా ఇప్పటికే జీర్ణ సమస్యలతో ఇబ్బందిపడుతున్న వారు రోటీకి నెయ్యి పూయడం వల్ల మంచి కంటే ఎక్కువ హాని జరుగుతుంది.

2 / 6
మీరు నెయ్యిని ఎలా తింటారు?- రోటీలకు నెయ్యి వేసే బదులు, పప్పు లేదా కూరగాయలలో వాడటానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, పప్పును వండుతున్నప్పుడు కొద్దిగా నెయ్యి కలపండి లేదా వంట చేసేటప్పుడు కూరగాయలలో కొద్దిగా నెయ్యి కలపండి. ఈ విధంగా, నెయ్యి జీర్ణక్రియకు ఆటంకం కలిగించదు. కానీ, మీ శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను కూడా అందిస్తుంది. ఇది ఆహారాన్ని రుచికరంగా చేస్తుంది. శరీరానికి ప్రయోజనకరమైన పోషకాలను అందిస్తుంది.

మీరు నెయ్యిని ఎలా తింటారు?- రోటీలకు నెయ్యి వేసే బదులు, పప్పు లేదా కూరగాయలలో వాడటానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, పప్పును వండుతున్నప్పుడు కొద్దిగా నెయ్యి కలపండి లేదా వంట చేసేటప్పుడు కూరగాయలలో కొద్దిగా నెయ్యి కలపండి. ఈ విధంగా, నెయ్యి జీర్ణక్రియకు ఆటంకం కలిగించదు. కానీ, మీ శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను కూడా అందిస్తుంది. ఇది ఆహారాన్ని రుచికరంగా చేస్తుంది. శరీరానికి ప్రయోజనకరమైన పోషకాలను అందిస్తుంది.

3 / 6
మెత్తని రోటీలు కావాలంటే ఏం చేయాలి?- చాలా మంది రోటీలు మృదువుగా చేయడానికి నెయ్యి వేస్తారు. కానీ ఆచార్య బాలకృష్ణ మరొక సులభమైన పరిష్కారాన్ని సూచిస్తారు. మీ రోటీలు గట్టిగా మారి, నెయ్యితో మెత్తగా చేసే అలవాటు ఉంటే, పిండిని పిసికి కలుపుతున్నప్పుడు కొద్దిగా నెయ్యి కలపండి. దీనివల్ల రోటీలు మృదువుగా, తినడానికి తేలికగా ఉంటాయి. ఈ పద్ధతి రోటీలు త్వరగా జీర్ణం కావడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

మెత్తని రోటీలు కావాలంటే ఏం చేయాలి?- చాలా మంది రోటీలు మృదువుగా చేయడానికి నెయ్యి వేస్తారు. కానీ ఆచార్య బాలకృష్ణ మరొక సులభమైన పరిష్కారాన్ని సూచిస్తారు. మీ రోటీలు గట్టిగా మారి, నెయ్యితో మెత్తగా చేసే అలవాటు ఉంటే, పిండిని పిసికి కలుపుతున్నప్పుడు కొద్దిగా నెయ్యి కలపండి. దీనివల్ల రోటీలు మృదువుగా, తినడానికి తేలికగా ఉంటాయి. ఈ పద్ధతి రోటీలు త్వరగా జీర్ణం కావడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

4 / 6
నెయ్యి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు: నెయ్యి శరీరానికి మాత్రమే కాకుండా మెదడు, ఎముకలకు కూడా మేలు చేస్తుంది. ఇందులో ఉండే ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మెదడు కణాలను చురుగ్గా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. అయితే, దీనిని ఎల్లప్పుడూ మితంగా తీసుకోవాలి. ఎక్కువ నెయ్యి తీసుకోవడం లేదా తప్పుగా ఉపయోగించడం వల్ల మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలుగుతుంది.

నెయ్యి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు: నెయ్యి శరీరానికి మాత్రమే కాకుండా మెదడు, ఎముకలకు కూడా మేలు చేస్తుంది. ఇందులో ఉండే ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మెదడు కణాలను చురుగ్గా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. అయితే, దీనిని ఎల్లప్పుడూ మితంగా తీసుకోవాలి. ఎక్కువ నెయ్యి తీసుకోవడం లేదా తప్పుగా ఉపయోగించడం వల్ల మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలుగుతుంది.

5 / 6
మీరు నెయ్యి పూసిన రోటీ ప్రియులైతే, ఇప్పుడు మీ అలవాటును మార్చుకోవాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది. రోటీలకు నెయ్యి రాయడానికి బదులుగా, పప్పుధాన్యాలు లేదా కూరగాయలలో నెయ్యి కలిపి తయారు చేసుకోండి. లేదంటే, మీ రోటీలను మృదువుగా చేయడానికి పిండి తడిపే క్రమంలోనే నెయ్యివేసుకోవచ్చు. ఈ విధంగా, మీరు రుచి, ఆరోగ్యం, సంప్రదాయాన్ని సమతుల్యం చేసుకోవచ్చు.

మీరు నెయ్యి పూసిన రోటీ ప్రియులైతే, ఇప్పుడు మీ అలవాటును మార్చుకోవాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది. రోటీలకు నెయ్యి రాయడానికి బదులుగా, పప్పుధాన్యాలు లేదా కూరగాయలలో నెయ్యి కలిపి తయారు చేసుకోండి. లేదంటే, మీ రోటీలను మృదువుగా చేయడానికి పిండి తడిపే క్రమంలోనే నెయ్యివేసుకోవచ్చు. ఈ విధంగా, మీరు రుచి, ఆరోగ్యం, సంప్రదాయాన్ని సమతుల్యం చేసుకోవచ్చు.

6 / 6
Web Stories మరిన్ని
పాలు ఈ టైంలో తాగితే.. సులువుగా బరువు తగ్గొచ్చు!
పాలు ఈ టైంలో ...
షుగర్‌ ఉన్నవారు నెయ్యి తినొచ్చా..!
షుగర్‌ ఉన్నవారు నెయ్యి ...
గ్రీన్ టీ మంచిదే.. ఇలా తాగితే విషం తాగినట్లే!
గ్రీన్ టీ మంచిదే.. ...
ఖాళీ కడుపుతో నువ్వులు, తేనె క‌లిపి తిన్నారంటే..
ఖాళీ కడుపుతో నువ్వులు, ...
Latest Articles View more
అమ్మాయికి మొగుడు... అత్తకు యముడు... ఏకంగా గొంతు కోసి..
అమ్మాయికి మొగుడు... అత్తకు యముడు... ఏకంగా గొంతు కోసి..
గురు, శుక్రుల అనుకూలత.. ఆ రాశుల వారికి హద్దుల్లేని సంపద ఖాయం..!
గురు, శుక్రుల అనుకూలత.. ఆ రాశుల వారికి హద్దుల్లేని సంపద ఖాయం..!
మెస్సీ వచ్చిన ఆ రోజు కోల్‌కతా స్టేడియంలో ఏం జరిగింది ?
మెస్సీ వచ్చిన ఆ రోజు కోల్‌కతా స్టేడియంలో ఏం జరిగింది ?
కొత్త ఏడాది ఈ రాశుల వారి కుటుంబాల్లో భారీగా శుభ కార్యాలు..!
కొత్త ఏడాది ఈ రాశుల వారి కుటుంబాల్లో భారీగా శుభ కార్యాలు..!
రైతన్నలకు అదిరిపోయే గుడ్‌న్యూస్.. ఇకపై నేరుగా ఇంటికే యూరియా!
రైతన్నలకు అదిరిపోయే గుడ్‌న్యూస్.. ఇకపై నేరుగా ఇంటికే యూరియా!
టీ20 వరల్డ్ కప్ టికెట్‌ను మెస్సీకి బహూకరించిన ఐసీసీ ఛైర్మన్ జై షా
టీ20 వరల్డ్ కప్ టికెట్‌ను మెస్సీకి బహూకరించిన ఐసీసీ ఛైర్మన్ జై షా
సమాధులే ఇంటి దేవతలు.. ఏపీలోని ఈ వింత గ్రామం గురించి మీకు తెలుసా
సమాధులే ఇంటి దేవతలు.. ఏపీలోని ఈ వింత గ్రామం గురించి మీకు తెలుసా
కేంద్ర ప్రభుత్వం నుంచి రూ.20 లక్షల వరకు లోన్.. పొందండిలా..
కేంద్ర ప్రభుత్వం నుంచి రూ.20 లక్షల వరకు లోన్.. పొందండిలా..
ఈ ఫొటోలో ఒక టాలీవుడ్ హీరోయిన్ కూడా ఉంది.. గుర్తు పట్టండి చూద్దాం
ఈ ఫొటోలో ఒక టాలీవుడ్ హీరోయిన్ కూడా ఉంది.. గుర్తు పట్టండి చూద్దాం
టూర్ ప్లాన్ చేస్తున్నారా? ఆంజనేయుడి జన్మస్థలం చూసొద్దాం రండి..
టూర్ ప్లాన్ చేస్తున్నారా? ఆంజనేయుడి జన్మస్థలం చూసొద్దాం రండి..
Roti: రొట్టెపై నెయ్యి రాసి తింటున్నారా..? ఆచార్య బాలకృష్ణ ఏం చెబుతున్నారో తెలిస్తే..
Shukra Necha: నీచ శుక్రుడి ఎఫెక్ట్.. దాంపత్య జీవితంలో ఈ రాశులకు కష్టనష్టాలు..!
Roti: రొట్టెపై నెయ్యి రాసి తింటున్నారా..? ఆచార్య బాలకృష్ణ ఏం చెబుతున్నారో తెలిస్తే..
రాత్రుళ్లు ఇలా చేయండి చాలు.. సన్నగా మారిపోతారు..