- Telugu News Photo Gallery If you drink spinach juice, both beauty and health are yours, Check Here is Details
Spinach Juice: పాలకూర రసం తాగితే అందం, ఆరోగ్యం రెండూ మీ సొంతం..
ఆకు కూరల్లో పాలకూర కూడా ఒకటి. పాలకూర ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇందులో శరీరానికి కావాల్సిన ఎన్నో రకాల పోషకాలు లభిస్తాయి. ఎక్కువగా విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుంచి కాపాడటంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. పాలకూర మాత్రమే కాకుండా వీటి రసం తాగడం వల్ల కూడా మరిన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. పాలకూర రసం తాగడం వల్ల ముఖ్యంగా కళ్ల ఆరోగ్యం మెరుగు పడుతుంది. ఇందులో ఉండే విటమిన్ ఏ, గ్లాకోమా కంటి..
Updated on: Sep 02, 2024 | 1:27 PM
![ఆకు కూరల్లో పాలకూర కూడా ఒకటి. పాలకూర ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇందులో శరీరానికి కావాల్సిన ఎన్నో రకాల పోషకాలు లభిస్తాయి. ఎక్కువగా విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుంచి కాపాడటంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. పాలకూర మాత్రమే కాకుండా వీటి రసం తాగడం వల్ల కూడా మరిన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/spinach-juice-3.jpg?w=1280&enlarge=true)
ఆకు కూరల్లో పాలకూర కూడా ఒకటి. పాలకూర ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇందులో శరీరానికి కావాల్సిన ఎన్నో రకాల పోషకాలు లభిస్తాయి. ఎక్కువగా విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుంచి కాపాడటంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. పాలకూర మాత్రమే కాకుండా వీటి రసం తాగడం వల్ల కూడా మరిన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
![పాలకూర రసం తాగడం వల్ల ముఖ్యంగా కళ్ల ఆరోగ్యం మెరుగు పడుతుంది. ఇందులో ఉండే విటమిన్ ఏ, గ్లాకోమా కంటి సమస్యలను నివారించి.. కంటి చూపును మెరుగు పరుస్తాయి. దృష్టి లోపాలు లేకుండా చేస్తాయి. రక్త హీనత సమస్యను నివారించడానికి కూడా సహాయ పడుతుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/spinach-juice-4.webp)
పాలకూర రసం తాగడం వల్ల ముఖ్యంగా కళ్ల ఆరోగ్యం మెరుగు పడుతుంది. ఇందులో ఉండే విటమిన్ ఏ, గ్లాకోమా కంటి సమస్యలను నివారించి.. కంటి చూపును మెరుగు పరుస్తాయి. దృష్టి లోపాలు లేకుండా చేస్తాయి. రక్త హీనత సమస్యను నివారించడానికి కూడా సహాయ పడుతుంది.
![పాలకూర రసం తాగితే శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. సీజనల్ వ్యాధులతో పోరాడే శక్తిని అందిస్తుంది. వైరస్, బ్యాక్టీరియాలు ఎటాక్ చేయకుండా చూస్తుంది. అంతే కాకుండా గుండె సంబంధిత వ్యాధులు ఎటాక్ చేయకుండా.. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/spinach-juice-5.jpg)
పాలకూర రసం తాగితే శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. సీజనల్ వ్యాధులతో పోరాడే శక్తిని అందిస్తుంది. వైరస్, బ్యాక్టీరియాలు ఎటాక్ చేయకుండా చూస్తుంది. అంతే కాకుండా గుండె సంబంధిత వ్యాధులు ఎటాక్ చేయకుండా.. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
![పాలకూర రసం తాగడం వల్ల చర్మ, జుట్టు ఆరోగ్యం కూడా మెరుగు పడుతుంది. వృద్ధాప్య ఛాయలు త్వరగా ఎటాక్ చేయకుండా.. ముడతలు రాకుండా ముఖాన్ని కాంతివంతంగా చేస్తుంది. అలాగే జుట్టు రాలకుండా, బలంగా, దృఢంగా ఉండేలా చేస్తుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/spinach-juice-7.webp)
పాలకూర రసం తాగడం వల్ల చర్మ, జుట్టు ఆరోగ్యం కూడా మెరుగు పడుతుంది. వృద్ధాప్య ఛాయలు త్వరగా ఎటాక్ చేయకుండా.. ముడతలు రాకుండా ముఖాన్ని కాంతివంతంగా చేస్తుంది. అలాగే జుట్టు రాలకుండా, బలంగా, దృఢంగా ఉండేలా చేస్తుంది.
![పాలకూరలో పవర్ ఫుల్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించడానికి ఎంతో హెల్ప్ చేస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. పాలకూర రసం తాగడం వల్ల బరువు కూడా అదుపులో ఉంటుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/spinach-juice.webp)
పాలకూరలో పవర్ ఫుల్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించడానికి ఎంతో హెల్ప్ చేస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. పాలకూర రసం తాగడం వల్ల బరువు కూడా అదుపులో ఉంటుంది.
![ఆధార్ కార్డు ఉంటేనే శ్రీవారి లడ్డూలు.. క్లారిటీ ఇచ్చిన టీటీడీ ఆధార్ కార్డు ఉంటేనే శ్రీవారి లడ్డూలు.. క్లారిటీ ఇచ్చిన టీటీడీ](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tirumala-laddu.jpg?w=280&ar=16:9)
![అరంగేట్రంలోనే 7 వికెట్లు.. రికార్డుల తాటతీసిన 16 ఏళ్ల స్పిన్నర్ అరంగేట్రంలోనే 7 వికెట్లు.. రికార్డుల తాటతీసిన 16 ఏళ్ల స్పిన్నర్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/farhan-ahmed.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఎవడు భయ్యా వీడు.. 3 ఏళ్ల కరువుకు 3 మ్యాచ్లతోనే చెక్ పెట్టేశాడు ఎవడు భయ్యా వీడు.. 3 ఏళ్ల కరువుకు 3 మ్యాచ్లతోనే చెక్ పెట్టేశాడు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/pak-vs-ban-khurram-shahzad-1.jpg?w=280&ar=16:9)
!['ధోని నా కొడుకు జీవితాన్ని నాశనం చేశాడు': యూవీ తండ్రి ఫైర్ 'ధోని నా కొడుకు జీవితాన్ని నాశనం చేశాడు': యూవీ తండ్రి ఫైర్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/yograj-singh-father.jpg?w=280&ar=16:9)
![యాలకుల పాలను తాగితే ప్రయోజనాలు ఎన్నో..!శరీరంలో అద్భుతం జరుగుతుంది యాలకుల పాలను తాగితే ప్రయోజనాలు ఎన్నో..!శరీరంలో అద్భుతం జరుగుతుంది](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/cardamom-milk-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![అజీర్ పండ్లు ఎక్కువగా తింటున్నారా? అయితే చాలా ప్రమాదం..! అజీర్ పండ్లు ఎక్కువగా తింటున్నారా? అయితే చాలా ప్రమాదం..!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/anjeer.jpg?w=280&ar=16:9)
![తరచూ గొంతునొప్పి, జలుబు లక్షణాలు మీలో కూడా ఉన్నాయా? బీ అలర్ట్.. తరచూ గొంతునొప్పి, జలుబు లక్షణాలు మీలో కూడా ఉన్నాయా? బీ అలర్ట్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/cancer-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![మన దేశంలో అత్యంత విలాసవంతమైన ట్రైన్లు ఇవే.. టికెట్ ధరెంతో తెలుసా? మన దేశంలో అత్యంత విలాసవంతమైన ట్రైన్లు ఇవే.. టికెట్ ధరెంతో తెలుసా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/luxury-train-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![మనం ధరించే వాచ్ల లెదర్ దేనితో తయారు చేస్తారో తెలుసా? మనం ధరించే వాచ్ల లెదర్ దేనితో తయారు చేస్తారో తెలుసా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/watch-strap-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![గోళ్లు, పాదాల విషయంలో మీరూ ఈ తప్పులు చేస్తున్నారా? గోళ్లు, పాదాల విషయంలో మీరూ ఈ తప్పులు చేస్తున్నారా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/skin-care-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![పాలకూర రసం తాగితే అందం, ఆరోగ్యం రెండూ మీ సొంతం.. పాలకూర రసం తాగితే అందం, ఆరోగ్యం రెండూ మీ సొంతం..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/spinach-juice-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆధార్ కార్డు ఉంటేనే శ్రీవారి లడ్డూలు.. క్లారిటీ ఇచ్చిన టీటీడీ ఆధార్ కార్డు ఉంటేనే శ్రీవారి లడ్డూలు.. క్లారిటీ ఇచ్చిన టీటీడీ](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tirumala-laddu.jpg?w=280&ar=16:9)
![సత్తా చాటిన పుష్ప రాజ్.. భారీ ధరకు పుష్ప 2 ఓటీటీ రైట్స్.. సత్తా చాటిన పుష్ప రాజ్.. భారీ ధరకు పుష్ప 2 ఓటీటీ రైట్స్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/pushpa-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![భారీ వర్షాలతో ఆపదలో ఉన్నారా? సమస్యల పరిష్కారం కోసం ఫోన్ నంబర్లు! భారీ వర్షాలతో ఆపదలో ఉన్నారా? సమస్యల పరిష్కారం కోసం ఫోన్ నంబర్లు!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/hyderabad-rain-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![వరదలో ఒకే కుటుంబానికి చెందిన ముగ్గురు గల్లంతు.. చూస్తుండగానే ఇలా వరదలో ఒకే కుటుంబానికి చెందిన ముగ్గురు గల్లంతు.. చూస్తుండగానే ఇలా](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/family-members-swept-away.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఏడేళ్లకే ఊహించని ప్రమాదంలో చేయి కోల్పోయాడు.. కట్చేస్తే.. ఏడేళ్లకే ఊహించని ప్రమాదంలో చేయి కోల్పోయాడు.. కట్చేస్తే..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/nishad-kumar-silver-medal-in-paris-paralympics.jpg?w=280&ar=16:9)
![పవన్ కళ్యాణ్ కార్ కలెక్షన్ చూస్తే షాక్ అవ్వాల్సిందే.. పవన్ కళ్యాణ్ కార్ కలెక్షన్ చూస్తే షాక్ అవ్వాల్సిందే..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/pawan-kalyan.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఎయిర్పోర్టుకు బయల్దేరిన తండ్రీ, కూతురు.. తిరిగిరాని లోకాలకు ఎయిర్పోర్టుకు బయల్దేరిన తండ్రీ, కూతురు.. తిరిగిరాని లోకాలకు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/young-lady-ecientits-along.jpg?w=280&ar=16:9)
![అపర్ణకు గుండె పోటు.. రుద్రాణి స్కెచ్తో జైలుకి రాజ్.. అపర్ణకు గుండె పోటు.. రుద్రాణి స్కెచ్తో జైలుకి రాజ్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/brahmamudi.jpg?w=280&ar=16:9)
![శేఖర్ బాషాకు ఇచ్చిపడేసిన సోనియా ఆకుల.. శేఖర్ బాషాకు ఇచ్చిపడేసిన సోనియా ఆకుల..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/bigg-boss-8.jpg?w=280&ar=16:9)
![వరదలో ఒకే కుటుంబానికి చెందిన ముగ్గురు గల్లంతు.. చూస్తుండగానే ఇలా వరదలో ఒకే కుటుంబానికి చెందిన ముగ్గురు గల్లంతు.. చూస్తుండగానే ఇలా](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/family-members-swept-away.jpg?w=280&ar=16:9)
![వర్షంలో ఫుట్బాల్ ఆడిన ఏనుగు.. వైరల్ వీడియో చూస్తే ఫిదా అవుతారు వర్షంలో ఫుట్బాల్ ఆడిన ఏనుగు.. వైరల్ వీడియో చూస్తే ఫిదా అవుతారు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/elephant-played-football.jpg?w=280&ar=16:9)
![పడుకుందామని బెడ్రూమ్లో ఫ్యాన్ వేశారు.. పైనుంచి బుసలు విని షాక్ పడుకుందామని బెడ్రూమ్లో ఫ్యాన్ వేశారు.. పైనుంచి బుసలు విని షాక్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/a-cobra-climbed-up-the-ceiling-fan-video-goes-viral-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![బంగాళాఖాతంలో అల్పపీడనం.. తెలుగు రాష్ట్రాలకు మరింత వర్షసూచన.! బంగాళాఖాతంలో అల్పపీడనం.. తెలుగు రాష్ట్రాలకు మరింత వర్షసూచన.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/heavy-rain-alert-to-telugu-states-low-pressure-in-bay-of-bengal-on-02-september-2024-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![కాళేశ్వరం త్రివేణీ సంగమం వద్ద గోదావరి, ప్రాణహిత పరవళ్లు.. కాళేశ్వరం త్రివేణీ సంగమం వద్ద గోదావరి, ప్రాణహిత పరవళ్లు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/kaleshwaram-sangam.jpg?w=280&ar=16:9)
![అంతరించిపోతున్న మగవారి వై క్రోమోజోమ్.! దీనికి కారణం ఏంటి.? అంతరించిపోతున్న మగవారి వై క్రోమోజోమ్.! దీనికి కారణం ఏంటి.?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/decline-of-the-y-chromosome-are-men-to-go-extinct-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![రైళ్లపై దాడులు చేయండి.! స్లీపర్ సెల్స్కుపాక్ ఉగ్రవాది వీడియో.. రైళ్లపై దాడులు చేయండి.! స్లీపర్ సెల్స్కుపాక్ ఉగ్రవాది వీడియో..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/rameshwaram-cafe-blast-pak-terrorist-farhatullah-ghori-from-isi.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఛీ.. వీడు అసలు తండ్రేనా.! కూతురికి డ్రింక్ ఇచ్చి అఘాయిత్యం..! ఛీ.. వీడు అసలు తండ్రేనా.! కూతురికి డ్రింక్ ఇచ్చి అఘాయిత్యం..!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/father-assaulted-5-years-daughter-in-macherla-guntur-district-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![చేపల కోసం ఎగబడ్డ జనం.. కడెం ప్రాజెక్ట్ వద్ద దృశ్యాలు వైరల్ చేపల కోసం ఎగబడ్డ జనం.. కడెం ప్రాజెక్ట్ వద్ద దృశ్యాలు వైరల్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/people-catch-fish-on-kadem.jpg?w=280&ar=16:9)
![గల్ఫ్ నుంచి తిరిగొస్తూ.. బస్సులోనే ప్రాణాలొదిలిన మహిళ.! గల్ఫ్ నుంచి తిరిగొస్తూ.. బస్సులోనే ప్రాణాలొదిలిన మహిళ.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/09/a-woman-dead-in-bus-while-returning-from-gulf-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)