పట్టులాంటి మెరిసే చర్మం కోసం.. ఈ చేపలు తింటే బెటర్..!

సాల్మన్ చేపలు మహిళలకు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగిస్తాయి. ఈ చేపల్లో అధికంగా ఉండే ఓమెగా-3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు, విటమిన్లు, ప్రోటీన్ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.

[{"selector":"#anim-4bff4c15-a95e-4ab9-980d-413f99dea676","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5584dc41-4f12-4fe4-8505-e146659ef82c","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 125.33748%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

సాల్మన్‌లో ఉన్న ఓమెగా-3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు గర్భిణీలకు మంచిది.. ఇది శిశువు మెదడు, నాడీ వ్యవస్థ అభివృద్ధి కి ఎంతో అవసరమైనవి. గర్భస్థ శిశువు మెదడు ఎదుగుదలకు మేలు చేస్తుంది.

[{"selector":"#anim-f0a72a63-c0d4-4a5c-a569-5f571bfb8d8f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7c8ea247-b9b1-4fe1-87dd-c273c23f15cc","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 125.33748%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

సాల్మన్ తినడం ద్వారా మహిళలలో హృదయ సంబంధ సమస్యలను తగ్గించవచ్చు. ఓమెగా-3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు కోలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.

[{"selector":"#anim-2e346f5f-4686-4509-9357-98a5b87b0467","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-58d869f6-1628-4aec-8dce-f00eefce5dc0","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 125.33748%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

సాల్మన్‌లో విటమిన్ D అధికంగా ఉండడం వల్ల ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది శరీరానికి అవసరమైన కాల్షియంను ఆకర్షించడంలో సహాయపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-7ed0badc-6c56-4da0-9884-b590025aad57","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d6ed4f75-bc7a-4b89-be00-57250b1db9f6","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 125.33748%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

సాల్మన్‌లోని ఓమెగా-3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు శరీరంలో ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. దీని వల్ల ఆర్థరైటిస్ వంటి వ్యాధులు ఉన్న మహిళలకు తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-ba63adfc-79e8-4cf8-8944-39eb526c2c55","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2b31b9ee-a091-4606-87ea-88d594a34194","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 125.33748%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

సాల్మన్‌లోని ఓమెగా-3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు మరియు B12 విటమిన్ మెదడు ఆరోగ్యానికి కీలకం. ఇవి మెమరీ పవర్ పెరగడానికి, అలాగే నిరాశ, ఆందోళన వంటి మానసిక సమస్యల నివారిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-dfe87ba6-4715-4473-bb3d-0358257b508f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d4f7c0a6-ae4f-4d13-bc7e-b4b3078625e9","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 125.33748%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

సాల్మన్‌లోని పోషకాలు, ముఖ్యంగా అన్‌సాచురేటెడ్ ఫ్యాట్స్, విటమిన్ E, ఓమెగా-3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు చర్మం ఆరోగ్యానికి మంచిది. చర్మ సమస్యలను తగ్గించి,వృద్ధాప్యాన్ని దూరం చేస్తుంది.

[{"selector":"#anim-cccb7f10-50ed-4fab-8f94-52f4a5c5d406","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ec4f554c-a56e-4d53-bb10-c3664f105435","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 125.33748%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

సాల్మన్ తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్, అధిక ప్రోటీన్, ఫ్యాట్ కంటెంట్ కారణంగా కీటో డైట్ తీసుకునే మహిళలకు మంచిది. ఇది బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది, శరీరానికి అవసరమైన ప్రోటీన్, ఫ్యాట్లు అందిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-e253dc58-5513-4084-8be0-fe263798c08e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a73e13c7-05f2-44ab-b1ed-60bf86984514","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 105.59930%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] TV9 Telugu

TV9 Telugu ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..

పట్టులాంటి మెరిసే చర్మం కోసం.. ఈ చేపలు తింటే బెటర్..!

15 January 2025

Jyothi Gadda