Dry Fruits for Vitamin D: ఎండలోనే కాదు ఈ ఎండిన పండ్లలో కూడా ‘విటమిన్‌ డి’ అధికమే.. రోజూ కాసిన్ని తిన్నారంటే..

రోగ నిరోధకతను పెంచడంలో విటమిన్ సితోపాటు విటమిన్ డి కూడా కీలకపాత్ర పోషిస్తుంది. శరీరంలో విటమిన్ డి లోపం వల్ల తరచుగా జ్వరం వస్తుంది. విటమిన్ డి శరీరానికి అవసరమైన పోషకం. ఈ పోషకాల లోపం ఎముకలు, దంతాల సమస్యలకు కూడా దారితీస్తుంది. విటమిన్ డి శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడంతో పాటు ఎముకలు, దంతాల అభివృద్ధికి సహాయపడుతుంది. విటమిన్ డి ప్రధాన మూలం సూర్యకాంతి. కానీ శీతాకాలంలో సూర్యకాంతి తక్కువగా ఉంటుంది. ఈ కాలంలో శరీరంలో విటమిన్ డి లోపాన్ని భర్తీ చేయడానికి..

Share