English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Yoga: రోజూ ఈ ఒక్క ముద్ర వేస్తే.. ఈ సమస్యలన్నీ మాయం!

యోగాతో ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. యోగాతో అందం, ఆరోగ్యాన్ని కూడా పెంచుకోవచ్చు. యోగాతో నయం చేయలేని అనారోగ్యం లేదని చెప్పాలి. ఎన్నో ఏళ్ల పూర్వం నుంచి కూడా యోగా ఉంది. తాజాగా ఈ ఒక్క యోగా ముద్ర వేయడం వల్ల చాలా రకాల సమస్యలను తగ్గించుకోవచ్చు. ప్రతి రోజూ ఓ ఐదు నిమిషాల పాటు అపాన ముద్ర వేయడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించుకోవచ్చు. ఈ ముద్ర వేయడం వల్ల డైజెస్టివ్ సిస్టమ్ ఎంతో చక్కగా..

Chinni Enni
|

Updated on: Oct 12, 2024 | 5:02 PM

Share
యోగాతో ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. యోగాతో అందం, ఆరోగ్యాన్ని కూడా పెంచుకోవచ్చు. యోగాతో నయం చేయలేని అనారోగ్యం లేదని చెప్పాలి. ఎన్నో ఏళ్ల పూర్వం నుంచి కూడా యోగా ఉంది. తాజాగా ఈ ఒక్క యోగా ముద్ర వేయడం వల్ల చాలా రకాల సమస్యలను తగ్గించుకోవచ్చు.

యోగాతో ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. యోగాతో అందం, ఆరోగ్యాన్ని కూడా పెంచుకోవచ్చు. యోగాతో నయం చేయలేని అనారోగ్యం లేదని చెప్పాలి. ఎన్నో ఏళ్ల పూర్వం నుంచి కూడా యోగా ఉంది. తాజాగా ఈ ఒక్క యోగా ముద్ర వేయడం వల్ల చాలా రకాల సమస్యలను తగ్గించుకోవచ్చు.

1 / 5
ప్రతి రోజూ ఓ ఐదు నిమిషాల పాటు అపాన ముద్ర వేయడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించుకోవచ్చు. ఈ ముద్ర వేయడం వల్ల డైజెస్టివ్ సిస్టమ్ ఎంతో చక్కగా పని చేస్తుంది. దీని బ్లోటింగ్, జీర్ణ సమస్యలు, మలబద్ధకం సమస్యలు దూరం అవుతాయి.

ప్రతి రోజూ ఓ ఐదు నిమిషాల పాటు అపాన ముద్ర వేయడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించుకోవచ్చు. ఈ ముద్ర వేయడం వల్ల డైజెస్టివ్ సిస్టమ్ ఎంతో చక్కగా పని చేస్తుంది. దీని బ్లోటింగ్, జీర్ణ సమస్యలు, మలబద్ధకం సమస్యలు దూరం అవుతాయి.

2 / 5
ప్రతి రోజూ ఈ యోగా ముద్ర ఐదు నిమిషాలు వేసినా సరే.. మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగు పడుతుంది. మెంటల్, బాడీ స్టెబిలిటీ పెరుగుతుంది. ఎనర్జిటిక్‌గా ఉంటారు. ఒత్తిడి, ఆందోళన సమస్యలతో ఇబ్బంది పడేవారు ఈ ముద్ర వేస్తే బెస్ట్ రిజల్ట్స్ ఉంటాయి.

ప్రతి రోజూ ఈ యోగా ముద్ర ఐదు నిమిషాలు వేసినా సరే.. మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగు పడుతుంది. మెంటల్, బాడీ స్టెబిలిటీ పెరుగుతుంది. ఎనర్జిటిక్‌గా ఉంటారు. ఒత్తిడి, ఆందోళన సమస్యలతో ఇబ్బంది పడేవారు ఈ ముద్ర వేస్తే బెస్ట్ రిజల్ట్స్ ఉంటాయి.

3 / 5
నెలసరి సమస్యతో బాధ పడేవారు అపాన ముద్ర వేయడం వల్ల మంచి రిజల్ట్స్ ఉంటాయి. పునరుత్పత్తి అవయవాల పని తీరు మెరుగ్గా ఉంటుంది. ఆడవారిలో పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యం పెరుగుతుంది.

నెలసరి సమస్యతో బాధ పడేవారు అపాన ముద్ర వేయడం వల్ల మంచి రిజల్ట్స్ ఉంటాయి. పునరుత్పత్తి అవయవాల పని తీరు మెరుగ్గా ఉంటుంది. ఆడవారిలో పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యం పెరుగుతుంది.

4 / 5
ఈ ముద్ర వేయడం వల్ల శరీరంలో శక్తి అనేది పెరుగుతుంది. అలసట, నీరసం తగ్గుతాయి. ఈ ముద్ర వేయడం వల్ల శరీరం సహజంగానే డీటాక్సీఫై అవుతుంది. దీని వల్ల శరీరంలో ఉండే మలినాలు, విష పదార్థాలు బయటకు పోతాయి. (NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు TV9 Telugu.com బాధ్యత వహించదు.)

ఈ ముద్ర వేయడం వల్ల శరీరంలో శక్తి అనేది పెరుగుతుంది. అలసట, నీరసం తగ్గుతాయి. ఈ ముద్ర వేయడం వల్ల శరీరం సహజంగానే డీటాక్సీఫై అవుతుంది. దీని వల్ల శరీరంలో ఉండే మలినాలు, విష పదార్థాలు బయటకు పోతాయి. (NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు TV9 Telugu.com బాధ్యత వహించదు.)

5 / 5
Web Stories మరిన్ని
వింటర్ టూర్ ప్లాన్ ఉందా.? ఈ పర్వత ప్రాంతలు ది బెస్ట్..
వింటర్ టూర్ ప్లాన్ ...
శీతాకాలంలో చెరుకురసం తాగారంటే.. ఆ సమస్యలన్నీ తుర్రుమంటాయి..
శీతాకాలంలో చెరుకురసం తాగారంటే.. ...
ఇలా క్లీన్ చేసారంటే.. కుక్కర్‎లో నల్లటి మచ్చలు మాయం.. చిటికలో తళ తళ..
ఇలా క్లీన్ చేసారంటే.. ...
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తినండి
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ...
Yoga: రోజూ ఈ ఒక్క ముద్ర వేస్తే.. ఈ సమస్యలన్నీ మాయం!
Ratan Tata: రతన్ టాటా ఎంత చదువుకున్నారు? అందుకున్న రెండు అత్యున్నత పురస్కారాలు ఏంటి?
Yoga: రోజూ ఈ ఒక్క ముద్ర వేస్తే.. ఈ సమస్యలన్నీ మాయం!
Tortoise Ring: తాబేలు ఉంగరాన్ని ఇలా ధరిస్తే ఎన్ని లాభాలో.. నియమాలేంటంటే..