AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Pumpkin Kheer: అచ్చతెలుగు గుమ్మడికాయ పాయసం.. స్వీట్ అంటే ఇష్టపడని వారు కూడా లొట్టలేస్తారు..

గుమ్మడి కాయ పాయసం కేవలం రుచికరమైన స్వీట్ మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. గుమ్మడి కాయలో విటమిన్ A, ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. ఈ పాయసం తయారీ సులభం, ఖర్చు తక్కువ, అందరూ ఇష్టపడే రుచిని అందిస్తుంది. పండుగల సమయంలో లేదా ఫ్యామిలీ గేదరింగ్స్ లో ఈ స్వీట్ అందరి మనసులను గెలుచుకుంటుంది.

Pumpkin Kheer: అచ్చతెలుగు గుమ్మడికాయ పాయసం.. స్వీట్ అంటే ఇష్టపడని వారు కూడా లొట్టలేస్తారు..
Pumpkin Kheer Recipe
Follow us
Bhavani

|

Updated on: May 08, 2025 | 5:09 PM

గుమ్మడి కాయ, ఆరోగ్యకరమైన, సులభంగా దొరికే కూరగాయ, దీనితో రసం, సాంబారు మాత్రమే కాదు రుచికరమైన పాయసం కూడా తయారు చేయవచ్చు. ఈ సాంప్రదాయ తెలుగు స్వీట్ ను పండుగలు, ప్రత్యేక సందర్భాల్లో లేదా రోజువారీ చిన్న చిన్న సందర్భాల కోసం తయారు చేసుకోవచ్చు. గుమ్మడి కాయ పాయసం తీపి, క్రీమీ రుచితో అందరినీ కట్టిపడేస్తుంది. ఈ టేస్టీ గుమ్మడి కాయ పాయసం తయారీకి సులభమైన రెసిపీని, స్టెప్స్ ను తెలుసుకుందాం..

పాయసం తయారీకి కావాల్సిన పదార్థాలు

గుమ్మడి కాయ: 2 కప్పులు (తురిమినది లేదా మెత్తగా కోసినది)

పాలు: 1 లీటర్ (పూర్తి కొవ్వు పాలు రుచిని పెంచుతాయి)

బెల్లం: 1 కప్పు (తురిమినది, రుచి ప్రకారం సర్దుబాటు చేయండి)

బియ్యం: 2 టేబుల్ స్పూన్లు (నీటిలో 30 నిమిషాలు నానబెట్టినవి)

జీడిపప్పు: 10–12 (వేయించినవి)

కిస్‌మిస్: 1 టేబుల్ స్పూన్

ఏలకుల పొడి: 1/2 టీస్పూన్

నెయ్యి: 2 టేబుల్ స్పూన్లు

నీరు: 1/2 కప్పు (గుమ్మడి కాయ ఉడికించడానికి)

తయారీ విధానం

గుమ్మడి కాయను సిద్ధం చేయండి..

గుమ్మడి కాయను శుభ్రంగా కడిగి, తొక్క తీసి, మెత్తగా తురిమి లేదా చిన్న ముక్కలుగా కోయండి. ఒక ఒత్తిడి కుక్కర్‌లో 1/2 కప్పు నీరు, గుమ్మడి కాయ ముక్కలు వేసి, ఒక విజిల్ వచ్చే వరకు ఉడికించండి. ఆ తర్వాత, గుమ్మడి కాయను మెత్తగా మాష్ చేసి పక్కన పెట్టండి.

బియ్యం ఉడికించుకుని పెట్టుకోండి..

నానబెట్టిన బియ్యాన్ని ఒక గిన్నెలో వేసి, 1 కప్పు నీటితో మెత్తగా ఉడికించండి. బియ్యం మృదువుగా, కొద్దిగా గట్టిగా ఉండేలా చూసుకోండి. ఉడికిన బియ్యాన్ని పక్కన ఉంచండి.

పాయసం బేస్ తయారీ

ఒక గాఢమైన పాత్రలో పాలను మరిగించండి. పాలు మరుగుతున్నప్పుడు, మాష్ చేసిన గుమ్మడి కాయ, ఉడికించిన బియ్యాన్ని వేసి, తక్కువ మంటపై 10–15 నిమిషాలు ఉడికించండి. అప్పుడప్పుడు కలపండి, పాలు పాత్రకు అంటుకోకుండా జాగ్రత్త వహించండి.

బెల్లం వేయడం

పాయసం కొద్దిగా చిక్కబడిన తర్వాత, తురిమిన బెల్లాన్ని వేసి బాగా కలపండి. బెల్లం పూర్తిగా కరిగి, పాయసంలో కలిసే వరకు తక్కువ మంటపై 5 నిమిషాలు ఉడికించండి. రుచి చూసి, అవసరమైతే బెల్లం జోడించండి.

గార్నిషింగ్

ఒక చిన్న పాన్‌లో నెయ్యి వేడి చేసి, జీడిపప్పు, కిస్‌మిస్‌లను బంగారు రంగు వచ్చే వరకు వేయించండి. వీటిని పాయసంలో వేసి, ఏలకుల పొడి జోడించి బాగా కలపండి. మంట ఆపి, పాయసాన్ని కొద్దిగా చల్లారనివ్వండి.

సర్వింగ్ కోసం

గుమ్మడి కాయ పాయసాన్ని వేడి వేడిగా లేదా చల్లగా సర్వ్ చేయవచ్చు. దీనిని చిన్న గిన్నెల్లో వడ్డించి, పైన కొన్ని వేయించిన జీడిపప్పులతో అలంకరించండి. ఈ పాయసం పండుగల సమయంలో లేదా అతిథులకు స్వీట్‌గా అందించడానికి అద్భుతమైన ఎంపిక. రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచితే, రెండు రోజుల వరకు రుచి కోల్పోకుండా ఉంటుంది.

మర్డర్ కేసులో ప్రముఖ హీరోయిన్ అరెస్ట్.. పీకల్లోతు చిక్కుల్లో నటి!
మర్డర్ కేసులో ప్రముఖ హీరోయిన్ అరెస్ట్.. పీకల్లోతు చిక్కుల్లో నటి!
రూపం మార్చుకుని దూసుకొస్తోంది.. ఈసారి కరోనా మరింత డేంజర్‌గా.!
రూపం మార్చుకుని దూసుకొస్తోంది.. ఈసారి కరోనా మరింత డేంజర్‌గా.!
పెళ్ళైన 15 రోజులకే కనిపించకుండాపోయిన భర్త.. పాపం సినిమాలు మానేసి
పెళ్ళైన 15 రోజులకే కనిపించకుండాపోయిన భర్త.. పాపం సినిమాలు మానేసి
అసలేం జరిగింది..? గుల్జార్ హౌస్ ప్రమాదానికి అనేక కారణాలు..
అసలేం జరిగింది..? గుల్జార్ హౌస్ ప్రమాదానికి అనేక కారణాలు..
ఈపీఎఫ్‌వోలో ఈ ఐదు కీలక మార్పుల గురించి మీకు తెలుసా..?
ఈపీఎఫ్‌వోలో ఈ ఐదు కీలక మార్పుల గురించి మీకు తెలుసా..?
US మాజీఅధ్యక్షుడు జో బైడెన్‌కు 'క్యాన్సర్'.. ట్రంప్ రియాక్షన్ ఇదే
US మాజీఅధ్యక్షుడు జో బైడెన్‌కు 'క్యాన్సర్'.. ట్రంప్ రియాక్షన్ ఇదే
పొలంలో వాగు సమీపాన ఏదో మెరుస్తూ కనిపించింది.. ఏంటని తవ్వి చూడగా
పొలంలో వాగు సమీపాన ఏదో మెరుస్తూ కనిపించింది.. ఏంటని తవ్వి చూడగా
జ్ఞాపకాల తోటలో..ఏప్రిల్ మెమోరీస్ అంటూ ఫొటోలు షేర్ చేసిన అల్లు స్న
జ్ఞాపకాల తోటలో..ఏప్రిల్ మెమోరీస్ అంటూ ఫొటోలు షేర్ చేసిన అల్లు స్న
పండిన మామిడికే కాదు.. పచ్చి మామిడికీ మస్తు డిమాండ్..
పండిన మామిడికే కాదు.. పచ్చి మామిడికీ మస్తు డిమాండ్..
తాటి ముంజలు తినకపోతే.. ఎన్ని మిస్సవుతారో తెలుసా ??
తాటి ముంజలు తినకపోతే.. ఎన్ని మిస్సవుతారో తెలుసా ??
పండిన మామిడికే కాదు.. పచ్చి మామిడికీ మస్తు డిమాండ్..
పండిన మామిడికే కాదు.. పచ్చి మామిడికీ మస్తు డిమాండ్..
తాటి ముంజలు తినకపోతే.. ఎన్ని మిస్సవుతారో తెలుసా ??
తాటి ముంజలు తినకపోతే.. ఎన్ని మిస్సవుతారో తెలుసా ??
వైభవంగా రుక్మిణి సత్యభామ సమేత మోహన కృష్ణ స్వామి గరుడ వాహన సేవ..
వైభవంగా రుక్మిణి సత్యభామ సమేత మోహన కృష్ణ స్వామి గరుడ వాహన సేవ..
350 గ్రాముల గోల్డ్ బిస్కెట్.. తవ్వకాల్లో బయటపడిందన్నారు.. తర్వాత
350 గ్రాముల గోల్డ్ బిస్కెట్.. తవ్వకాల్లో బయటపడిందన్నారు.. తర్వాత
క్రేజీ ప్రాజెక్ట్‌లో ఎన్టీఆర్‌.. ఆ దార్శనికుడి బయోపిక్‌లో వీడియో
క్రేజీ ప్రాజెక్ట్‌లో ఎన్టీఆర్‌.. ఆ దార్శనికుడి బయోపిక్‌లో వీడియో
పిగ్మెంటేషన్‌తో ఇబ్బంది పడుతున్నారా..ఇదిగో పరిష్కారం వీడియో
పిగ్మెంటేషన్‌తో ఇబ్బంది పడుతున్నారా..ఇదిగో పరిష్కారం వీడియో
వేసవిలో బొప్పాయి పండు తింటున్నారా..? ఏమౌతుందో తెలిస్తే వీడియో
వేసవిలో బొప్పాయి పండు తింటున్నారా..? ఏమౌతుందో తెలిస్తే వీడియో
పెళ్లి వేడుకల్లో అపశృతి డ్యాన్స్ చేస్తుండగా డీజే సౌండ్ల మధ్య హార్
పెళ్లి వేడుకల్లో అపశృతి డ్యాన్స్ చేస్తుండగా డీజే సౌండ్ల మధ్య హార్
పీచ్‌ పండుతో కలిగే ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదిలిపెట్టరు వీడియో
పీచ్‌ పండుతో కలిగే ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదిలిపెట్టరు వీడియో
ఈ సమస్యలు ఉంటే చియా విత్తనాలను దూరం పెట్టండి..వీడియో
ఈ సమస్యలు ఉంటే చియా విత్తనాలను దూరం పెట్టండి..వీడియో