Electric Cycles: ఈ-సైకిల్స్తో డయాబెటిస్ దూరం.. తాజా అధ్యయన వివరాలు తెలిస్తే షాకవుతారు..
టైప్ 2 డయాబెటిస్ అనేది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించే శరీర సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే దీర్ఘకాలిక వైద్య పరిస్థితి. ఈ పరిస్థితి ఇటీవలి దశాబ్దాలలో ఎక్కువగా ప్రబలంగా మారింది, ఎక్కువగా జీవనశైలి కారకాలైన పేద ఆహారం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, మొత్తం స్థూలకాయం రేట్లు కారణంగా చెప్పవచ్చు. ఆధునిక జీవనం యొక్క నిశ్చల స్వభావం, తరచుగా అధిక కేలరీలు, ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాల వినియోగంతో కలిపి టైప్ 2 మధుమేహం వృద్ధి చెందే వాతావరణాన్ని సృష్టించింది.
Updated on: Oct 24, 2023 | 4:15 PM
ప్రపంచవ్యాప్తంగా షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులు అధికంగా ఉంటారు. 30 మిలియన్లకు పైగా అమెరికన్లు టైప్ 2 డయాబెటిస్తో బాధపడుతున్నారు. అయితే ఇటీవల కాలంలో పెరుగుతున్న టెక్నాలజీ ఎలక్ట్రిక్ సైకిల్స్ను విరివిగా వాడుతున్నారు. అయితే ఈ వాడకం ఫిజికల్ వ్యాయామాన్ని దూరం చేస్తుందని అనుకుంటూ ఉంటారు. అనూహ్యంగా ఈవీ సైకిల్స్ వాడుతన్న వారి షుగర్ లెవెల్స్ మేనేజ్ అవుతన్నాయని తేలింది. దీంతో పరిశోధకులు ఆ దిశగా దృష్టి పెట్టడంతో సరికొత్త విషయాలు బయటపడ్డాయి. టైప్ 2 డయాబెటిస్ అనేది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించే శరీర సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే దీర్ఘకాలిక వైద్య పరిస్థితి. ఈ పరిస్థితి ఇటీవలి దశాబ్దాలలో ఎక్కువగా ప్రబలంగా మారింది, ఎక్కువగా జీవనశైలి కారకాలైన పేద ఆహారం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, మొత్తం స్థూలకాయం రేట్లు కారణంగా చెప్పవచ్చు. ఆధునిక జీవనం యొక్క నిశ్చల స్వభావం, తరచుగా అధిక కేలరీలు, ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాల వినియోగంతో కలిపి టైప్ 2 మధుమేహం వృద్ధి చెందే వాతావరణాన్ని సృష్టించింది.
చాలా మంది నిపుణులు ఈ ఆరోగ్య సంక్షోభాన్ని పరిష్కరించడానికి బహుముఖ విధానం అవసరమని అంగీకరిస్తున్నారు. పోషకాహారం, కార్యాచరణ చుట్టూ ఆరోగ్యకరమైన జీవన అలవాట్లను ప్రోత్సహించడంపై దృష్టి సారించారు. ఇటీవల బ్రిస్టల్ విశ్వవిద్యాలయంలో జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో టైప్-2 డయాబెటిస్ను నివారించడంలో, చికిత్స చేయడంలో సహాయపడే మోడరేట్ ఇంటెన్సిటీ వ్యాయామానికి సంబంధించిన ఎలక్ట్రిక్ సైకిళ్లను పరిశోధించారు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే టైప్-2 డయాబెటిస్ ప్రభావాలను ఎదుర్కోవడానికి మితమైన శారీరక శ్రమ ఉత్తమ మార్గాల్లో ఒకటి అయినప్పటికీ దానితో బాధపడుతున్న వారు కూడా ఆ క్లిష్టమైన వ్యాయామంలో పాల్గొనే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది.
అయితే టైప్-2 డయాబెటిస్ నిర్వహణలో శారీరక శ్రమ కీలకమైన అంశం. అయినప్పటికీ , ఈ జనాభాలో శారీరక శ్రమ నిమగ్నత తక్కువ రేట్లు ఉన్నాయి. ఎలక్ట్రికల్ అసిస్టెడ్ సైక్లింగ్ అనేది సాంప్రదాయిక సైక్లింగ్కు ఉన్న కొన్ని అడ్డంకులను అధిగమించి రోజువారీ జీవితంలో కార్యాచరణను చేర్చడం ద్వారా శారీరక శ్రమను పెంచే సాధనంగా గుర్తించారు. టైప్ 2 డయాబెటిస్తో బాధపడుతున్న అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారి సమూహంలో ఎలక్ట్రిక్ బైక్ రైడింగ్ ఉపయోగాన్ని పరిశోధించడంలో ఇతర రకాల వ్యాయామాలతో పోలిస్తే ఈ-బైక్ రైడింగ్ పాల్గొనేవారు క్రీడలో ఎలా నిమగ్నమయ్యారో అధ్యయానికి సంబంధించి ఈ-సైక్లింగ్లో నిమగ్నమవ్వడం ఆహారం లేదా ఇతర రకాల వ్యాయామం కంటే వారి మధుమేహాన్ని నిర్వహించడానికి సులభమైన మార్గంగా గుర్తించారు.
ఎలక్ట్రిక్ బైక్పై వ్యాయామం చేయడం చాలా సులభంగా ఉండడంతో పాటు మరింత ఆనందదాయకంగా ఉంటుంది. అదే సమయంలో సాధారణ శారీరక శ్రమ ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. ఎలక్ట్రిక్ బైక్ల సంబంధించి పెడల్-అసిస్ట్ ఫీచర్ కండరాలు, కీళ్లపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. ఇది వివిధ రకాల ఫిట్నెస్ స్థాయిలు, వయస్సు ఉన్న వ్యక్తులకు మరింత సౌకర్యంగా ఉంటుంది. ఈ-బైక్లను నడిపే వ్యక్తులు ఎక్కువసేపు, ఎక్కువ దూరం ప్రయాణించడం వల్ల పెడల్ బైక్లను నడిపే వారి కంటే ఎక్కువ వ్యాయామం చేసినట్టు అవుతందని అధ్యయనంలో తేలింది. ఏడు దేశాల్లోని 10,000 మంది పెద్దలపై 2019 ఈ అధ్యయనం చేశారు. పెడల్ బైక్ రైడర్ల కంటే ఎలక్ట్రిక్ బైక్ రైడర్లకు వారానికి మెటబాలిక్ ఈక్వివలెంట్ టాస్క్ మినిట్స్ కొలమానంగా ఎక్కువగా ఉన్నాయని తేలింది. అంటే ఈ-బైక్ రైడర్లు మరింత ఎక్కువ వ్యాయామం చేసినట్లు నిర్దారణైంది.
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..
