నేను జర్నలిజంలో పోస్ట్ గ్రాడ్యుయేషన్ పూర్తి చేశాను. నేను ప్రస్తుతం టీవీ9 డిజిటల్లో పని చేస్తున్నాను. నాకు తెలుగు ప్రింట్ అండ్ డిజిటల్ మీడియాలో ఐదేళ్ల అనుభవం ఉంది. లైఫ్స్టైల్, టెక్నాలజీ, బిజినెస్, ఆటోమొబైల్, పర్సనల్ ఫినాన్స్కి సంబంధించిన ఆర్టికల్స్ రాస్తుంటాను.
జిమ్కి బ్రేక్ ఇచ్చారా? రీస్టార్ట్ చేసే ముందు ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి
సుదీర్ఘ విరామం తర్వాత వ్యాయామం మళ్ళీ ప్రారంభించడం కేవలం శారీరక దృఢత్వానికి సంబంధించింది మాత్రమే కాదని, అది శరీరాన్ని తిరిగి పునర్నిర్మించే ప్రక్రియ అని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ నేపథ్యంలో, విరామం తర్వాత వర్కవుట్స్ రీస్టార్ట్ చేసేటప్పుడు గమనించాల్సిన ముఖ్యంశాలను డైటీషియన్, ఫిట్నెస్ నిపుణురాలు గరిమ గోయల్ వివరించారు.
- Nikhil
- Updated on: May 7, 2026
- 11:12 pm
హెయిర్, స్కిన్ ప్రాబ్లమ్స్? ఈ సింపుల్ టిప్స్ తెలిస్తే ఒక్క వెంట్రుక కూడా రాలిపోదు
వేసవి కాలం సూర్యరశ్మిని, సెలవులను మోసుకొస్తుంది కానీ మన జుట్టుకు మాత్రం ఇది సవాలుతో కూడిన సమయం. తీవ్రమైన అతినీలలోహిత (UV) కిరణాలు, చెమట, ధూళి మరియు గాలిలో పెరిగే తేమ కారణంగా మనకు తెలియకుండానే జుట్టు దెబ్బతింటుంది. దీని ఫలితంగా జుట్టు పొడిబారడం, చిక్కులు పడటం, విపరీతంగా రాలడం మరియు తల చర్మంపై దురద వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
- Nikhil
- Updated on: May 7, 2026
- 11:06 pm
సోషల్ మీడియా ఇన్ఫ్లుయెన్సర్లకు చైనా షాక్.. ‘నో క్రెడెన్షియల్స్-నో కంటెంట్’ రూల్
నేటి డిజిటల్ యుగంలో సోషల్ మీడియా ఇన్ఫ్లుయెన్సర్ల హవా ఏ స్థాయిలో ఉందో మనకు తెలిసిందే. స్కిన్కేర్ టిప్స్ నుంచి స్టాక్ మార్కెట్ పెట్టుబడుల వరకు ప్రతి విషయంలోనూ వీరు సలహాలు ఇస్తుంటారు. అయితే, ఇలాంటి అన్రెగ్యులేటెడ్ కంటెంట్కు అడ్డుకట్ట వేయడానికి చైనా ప్రభుత్వం ఒక సంచలన నిర్ణయం తీసుకుంది. వృత్తిపరమైన అర్హతలు లేకుండా సలహాలు ఇచ్చే ఇన్ఫ్లుయెన్సర్లపై చైనా ఉక్కుపాదం మోపుతోంది.
- Nikhil
- Updated on: May 7, 2026
- 6:50 pm
మెట్ గాలాలో మెరిసిన హైదరాబాద్ ‘క్వీన్’ ధరించిన నెక్లెస్ అన్ని వందల కోట్లా?
ప్రపంచంలోనే అతిపెద్ద ఫ్యాషన్ వేదికగా భావించే ‘మెట్ గాలా’లో సెలబ్రిటీలు తమ అత్యుత్తమ దుస్తులతో సందడి చేస్తుంటారు. ఈ ఏడాది న్యూయార్క్లోని మెట్రోపాలిటన్ మ్యూజియం ఆఫ్ ఆర్ట్లో జరిగిన ఈ వేడుకలో హైదరాబాద్కు చెందిన ప్రముఖ పారిశ్రామికవేత్త సుధా రెడ్డి అందరి దృష్టిని ఆకర్షించారు. ఆమె ధరించిన ‘కాస్ట్యూమ్ ఆర్ట్’ థీమ్ దుస్తులు, ముఖ్యంగా ఆమె మెడలోని మిలియన్ డాలర్ల నెక్లెస్ ఫ్యాషన్ ప్రియులను ఆశ్చర్యపరిచింది.
- Nikhil
- Updated on: May 7, 2026
- 6:30 pm
డెలివరీ అయ్యిందా? బాలింతలకు ఎదురయ్యే సమస్యలు, తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు తెలుసా
మాతృత్వం అనేది ఒక మహిళ జీవితంలో అత్యంత మధురమైన ఘట్టం. గర్భధారణ సమయంలో మహిళా శరీరంలో ఎన్నో శారీరక, మానసిక మార్పులు చోటుచేసుకుంటాయి. అయితే, ప్రసవం జరిగిన వెంటనే శరీరం సాధారణ స్థితికి రాదు. దానికి కనీసం ఆరు వారాల సమయం పడుతుంది. ఈ క్రమంలో బిడ్డతో పాటు తల్లి ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించడం ఎంతో అవసరం.
- Nikhil
- Updated on: May 7, 2026
- 6:15 pm
ఘుమఘుమలాడే ‘టీ’ కథ: ప్రపంచ టీ రాజధాని ఎక్కడో తెలుసా?
ప్రపంచవ్యాప్తంగా టీ అంటే ఇష్టపడని వారు దాదాపు ఉండరు. ఉదయం లేవగానే వేడి వేడి టీ కప్పు పడకపోతే చాలా మందికి ఆ రోజంతా అసంపూర్ణంగా అనిపిస్తుంది. ఘుమఘుమలాడే టీ ఇచ్చే ఉత్సాహం అంతా ఇంతా కాదు. బయటికి వెళ్లినప్పుడు రోడ్డు పక్కన దొరికే టీ సువాసనలు టీ ప్రేమికులను ఇట్టే ఆకర్షిస్తాయి.
- Nikhil
- Updated on: May 7, 2026
- 6:00 pm
వయసు 51.. అయినా తగ్గని పసిడి ఛాయ..! ‘డింపుల్ బ్యూటీ’ ఫిట్నెస్ సీక్రెట్
వెండితెరపై తన చిరునవ్వుతో కోట్లాదిమంది హృదయాలను కొల్లగొట్టిన ఆ హీరోయిన్కు ఇప్పుడు 51 ఏళ్లు. వయసు పెరుగుతున్నా ఆమె గ్లామర్ ఏమాత్రం తగ్గలేదు సరే కదా, కుర్ర హీరోయిన్లకు పోటీనిచ్చేలా ఫిట్నెస్తో మెరిసిపోతోంది. నిరంతరం జిమ్లో చెమట చిందిస్తూ తన శరీర సౌష్టవాన్ని కాపాడుకుంటున్న ఆ క్రేజీ హీరోయిన్ ఎవరు? ఆమెను అంత యాక్టివ్గా ఉంచుతున్న ఆ రహస్యాలేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
- Nikhil
- Updated on: May 7, 2026
- 6:40 am
ఆఖరికి ఈ పని కూడా స్మార్ట్ఫోన్ చేసేస్తోందా భయ్యా..! నిజంగా గ్రేట్ కదా
నేటి కాలంలో స్మార్ట్ఫోన్ కేవలం వినోదానికో, సోషల్ మీడియా అప్డేట్స్ చూసుకోవడానికో పరిమితం కాలేదు. మన సంకల్పం తోడైతే, అసాధ్యమైన ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలను సైతం సుసాధ్యం చేసే 'జ్ఞానయంత్రం'గా ఇది మారుతుంది. జిమ్లకు, గ్రౌండ్లకు వెళ్లాల్సిన పని లేకుండానే, మన జేబులో ఉండే ఫోన్ ఒక అద్భుతమైన ఆరోగ్య శక్తిగా మారుతుందని పిఎంసి (PMC) అధ్యయనం సైతం స్పష్టం చేస్తోంది.
- Nikhil
- Updated on: May 7, 2026
- 6:30 am
ఫ్యామిలీ లైఫ్ సాఫీగా సాగాలంటే? సుధామూర్తి చెప్పిన 5 సూత్రాలు
భార్యాభర్తల బంధం అనేది ఒక అందమైన ప్రయాణం. వేర్వేరు ఆలోచనలు, అలవాట్లు ఉన్న ఇద్దరు వ్యక్తులు కాలక్రమేణా ఒకరికోసం మరొకరు అన్నట్లుగా కలిసిపోవడమే ఈ బంధం విశిష్టత. కేవలం ఒకే ఇంట్లో ఉండటం మాత్రమే కాకుండా, రెండు మనసులు ఒకే ప్రాణంగా మమేకమై ముందుకు సాగడమే అసలైన సంసారం.
- Nikhil
- Updated on: May 7, 2026
- 6:25 am
వెట్ వైప్స్తో ముఖం తుడుచుకుంటున్నారా? రిఫ్రెషింగ్ ఫీలింగ్ వెనుక దాగున్న చేదు నిజం
నేటి కాలంలో శుభ్రత పట్ల అవగాహన పెరగడంతో వెట్ వైప్స్ వాడకం ఒక లగ్జరీగా, సౌకర్యంగా మారింది. ముఖ్యంగా మేకప్ తొలగించడానికి, ప్రయాణాల్లో ముఖాన్ని త్వరగా శుభ్రం చేసుకోవడానికి మహిళలు వీటిని ఎక్కువగా ఇష్టపడుతుంటారు. అయితే, ఇవి చర్మానికి మేలు చేయడం కంటే నష్టమే ఎక్కువ కలిగిస్తాయని చర్మ సంరక్షణ నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
- Nikhil
- Updated on: May 7, 2026
- 6:20 am
జుట్టు రాలుతోందా? గాయాలు మానడం లేదా? బాడీలో ఈ పోషకం తగ్గినట్టే
శరీరం దృఢంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే విటమిన్లతో పాటు వివిధ రకాల ఖనిజ లవణాలు కూడా ఎంతో అవసరం. అలాంటి వాటిలో 'జింక్' కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. చర్మ సౌందర్యం నుండి జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యం వరకు ఇది ఎంతో అవసరమని వైద్యులు చెబుతున్నారు. అయితే చాలామందికి జింక్ లోపం వల్ల కలిగే అనర్థాల గురించి సరైన అవగాహన ఉండదు.
- Nikhil
- Updated on: May 7, 2026
- 6:15 am
వైవాహిక బంధంలో గందరగోళమా? మానసిక వేధింపులను గుర్తించడం ఎలా
వైవాహిక బంధంలో ప్రేమ, నమ్మకం ఎంత ముఖ్యమో.. ఒకరి వ్యక్తిత్వాన్ని మరొకరు గౌరవించడం కూడా అంతే అవసరం. అయితే, కొన్నిసార్లు భాగస్వామి ప్రవర్తన మనల్ని మానసిక గందరగోళానికి గురిచేయవచ్చు. దీనినే గ్యాస్లైటింగ్ అంటారు. వైవాహిక బంధంలో భాగస్వామి మాటలతో మిమ్మల్ని మీరు అనుమానించుకునేలా చేయడం ఒక రకమైన మానసిక మోసం. దీనిని గుర్తించి సకాలంలో స్పందించడం మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి ఎంతో ముఖ్యం.
- Nikhil
- Updated on: May 7, 2026
- 6:05 am
