Sleeping Tricks: అర్థరాత్రి నిద్ర లేచిన తర్వాత మళ్లీ నిద్ర పట్టడం లేదా ఇలా చేయండి!

ఒక మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే నిద్ర చాలా అవసరం. ఎంత బాగా నిద్ర పోతే అంత మంచిది. ఒక రోజు తిండి లేకుండా అయినా ఉండొచ్చు ఏమో కానీ.. నిద్ర లేకుండా ఉండటం మాత్రం చాలా కష్టం. ఒక మనిషి రోజూ 8 గంటల నిద్ర చాలా ముఖ్యం. లేదంటే వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలు చుట్టుముడతాయి. కానీ ఈ రోజుల్లో అనేక రకాల ఒత్తిడిల కారణంగా నిద్ర పట్టడం లేదు. ముఖ్యంగా అర్థరాత్రి వరకూ సెల్ ఫోన్లు, టీవీలు చూసుకుంటూ కూర్చోవడం వల్ల..