Red Guava: ఎర్ర జామపండుతో అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. తెలిస్తే అస్సలు వదలిపెట్టరు..
Health Benefits: జామ ఆరోగ్యానికి చాలా ఆరోగ్యకరమైనది. ముఖ్యంగా ఎర్ర జామపండు తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని అనేక సమస్యలు దూరం అవుతాయి. దీని గురించి తెలుసుకుందాం-
బిజీ లైఫ్‌లో ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించడం చాలా ముఖ్యం. మీరు మీ ఆరోగ్యంపై సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోలేకపోతే.. అది చాలా సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ముఖ్యంగా ఈ రోజుల్లో ప్రజలు తమ ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. సరైన ఆహారంతో శరీరంలోని అనేక సమస్యలను అధిగమించవచ్చు. ముఖ్యంగా, ఆరోగ్యకరమైన శరీరం కోసం సీజనల్ పండ్లను తీసుకోవడం అవసరం. వర్షాకాలంలో అనేక రకాల పండ్లు మార్కెట్‌లో దొరుకుతాయి. వీటిలో జామ కూడా ఉంది. సాధారణంగా మనం తెల్ల జామ తింటాము, కానీ ఎర్ర జామపండు ఆరోగ్యానికి ఎన్నో అద్భుత ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుందని మీకు తెలుసా. ఆరోగ్యానికి ఎర్ర జామ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం-
జీర్ణక్రియను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది
రెడ్ జామ శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది మీ పొట్టకు చాలా మంచిది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల పొట్ట సంబంధిత సమస్యల నుంచి బయటపడవచ్చు. ఎర్ర జామలో ఉండే విటమిన్ సి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం ద్వారా అనేక వ్యాధులను నయం చేస్తుంది.
మలబద్ధకం నుంచి ఉపశమనం..
చలి నుంచి ఉపశమనం
ఎర్ర జామ గింజలు జలుబు, ఫ్లూ నుండి దూరంగా ఉంటాయి. అందుకే జామతో పాటు దాని గింజలను కూడా తినండి. అంతే కాదు, అధిక రక్తపోటును నియంత్రించే కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది.
ఐరన్ లోపాన్ని తొలగిస్తుంది
ఎర్ర జామపండును తీసుకోవడం ద్వారా శరీరంలో ఐరన్‌ను తిరిగి నింపుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా జామపండును నిత్యం నమిలి తింటే శరీరంలో ఐరన్ లోపాన్ని దూరం చేసుకోవచ్చు.
(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)
మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం
