Fatty Liver: ప్రతి ముగ్గురిలో ఒకరికి ఈ ప్రమాదకర వ్యాధి.. లక్షణాలు బయటపడేసరికి ప్రాణాలకే ముప్పు!

ఇప్పుడు చిన్న పిల్లల నుండి వృద్ధుల వరకు ప్రతి ముగ్గురిలో ఒకరు ఈ భయంకరమైన ‘సైలెంట్ కిల్లర్’ బారిన పడుతున్నారు. ప్రారంభంలో ఎలాంటి నొప్పి లేదా లక్షణాలు చూపించకుండానే, ఇది కాలక్రమేణా ప్రాణాంతక క్యాన్సర్‌గా మారే అవకాశం ఉంది. వైద్య పరిభాషలో దీనిని మెటబాలిక్ డిస్‌ఫంక్షన్ అసోసియేటెడ్ స్టీటోటిక్ లివర్ డిసీజ్ (MASLD) అని పిలుస్తున్నారు. అసలు ఈ వ్యాధి ఎందుకు వస్తుంది? దీని నుండి మన కాలేయాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలో ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం.

ముంచుకొస్తున్న ముప్పు..

కాలేయంలో అధికంగా కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని ఫ్యాటీ లివర్ అంటారు. అమెరికాలోని ప్రముఖ క్యాన్సర్ సెంటర్ల నివేదికల ప్రకారం, ఈ పరిస్థితి చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే ‘MASH’ అనే తీవ్రమైన దశకు చేరుకుంటుంది. ఈ దశలో కాలేయం వాపుకు గురై, కణాలు దెబ్బతినడం మొదలవుతుంది. ఇది చివరికి కాలేయ ఫైబ్రోసిస్, సిర్రోసిస్ మరియు హెపటోసెల్యులార్ కార్సినోమా అనే కాలేయ క్యాన్సర్‌కు దారితీస్తుంది. చాలా మంది రోగులకు కాలేయం పూర్తిగా దెబ్బతినే వరకు ఈ విషయం తెలియకపోవడమే అతిపెద్ద ఆందోళన.

మన రోజువారీ కొన్ని చెడు అలవాట్లు కాలేయ కొవ్వును వేగంగా పెంచుతున్నాయి. అధిక చక్కెర, కోల్డ్ డ్రింక్స్, చిప్స్, బిస్కెట్లు మరియు మైదాతో చేసిన ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్ కాలేయానికి శత్రువులని చెప్పాలి. శారీరక శ్రమ లేకుండా గంటల తరబడి కూర్చోవడం వల్ల కాలేయం కొవ్వును ప్రాసెస్ చేయలేకపోతుంది. వారానికి కనీసం 150 నిమిషాల వ్యాయామం చేయడం అత్యవసరం. ఊబకాయం, టైప్-2 డయాబెటిస్, అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారిలో ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య రెట్టింపు వేగంతో పెరుగుతుంది.

లక్షణాలు..

ఫ్యాటీ లివర్ అనేది ‘సైలెంట్ డిసీజ్’ అయినప్పటికీ, శరీరం ఇచ్చే కొన్ని సంకేతాలను గమనించాలి. ఎప్పుడూ నీరసంగా, అలసటగా అనిపించడం. కడుపు కుడి భాగంలో ఎగువన స్వల్ప అసౌకర్యం లేదా నొప్పి. సాధారణ రక్త పరీక్షలలో కాలేయ ఎంజైమ్‌లు ఎక్కువగా ఉండటం. స్కానింగ్‌లో కాలేయం పరిమాణం పెరిగినట్లు కనిపించడం.

అదృష్టవశాత్తూ, ప్రారంభ దశలో ఫ్యాటీ లివర్‌ను వెనక్కి మళ్లించవచ్చు. మన శరీర బరువులో కేవలం 5 నుండి 10 శాతం బరువు తగ్గడం వల్ల కాలేయంలోని కొవ్వు గణనీయంగా తగ్గుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. రోజూ సరైన నిద్ర, వ్యాయామం, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా కాలేయాన్ని మళ్లీ ఆరోగ్యంగా మార్చుకోవచ్చు.

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, కాఫీలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా కాలేయ కణాలను రక్షించడంలో తోడ్పడతాయి. కాలేయం మన శరీరంలోని ఒక ముఖ్యమైన ఫ్యాక్టరీ వంటిది. దానిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం మన బాధ్యత. బరువు నియంత్రణ, ఆహార నియమాలు పాటిస్తూ క్రమం తప్పకుండా వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం ద్వారా ఈ ముప్పు నుండి తప్పించుకోవచ్చు.