మామిడి పండు తింటే బరువు పెరుగుతారా…ఇందులో నిజమెంతో తెలుసుకోండి..?
వేసవి కాలంలో చాలా మామిడి పండ్లు మార్కెట్‌లో దొరుకుతాయి. ప్రతీ మామిడి పండు పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. విశేషమేమిటంటే మార్కెట్‌లో చాలా రకాల మామిడి కాయలు వస్తుంటాయి, ఒక్కో రకం మామిడిపండు రుచి ఒక్కోరకంగా ఉంటుంది.
Madhavi |
Updated on: Apr 14, 2023 | 6:51 PM
వేసవి కాలంలో చాలా మామిడి పండ్లు మార్కెట్‌లో దొరుకుతాయి. ప్రతీ మామిడి పండు పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. విశేషమేమిటంటే మార్కెట్‌లో చాలా రకాల మామిడి కాయలు వస్తుంటాయి, ఒక్కో రకం మామిడిపండు రుచి ఒక్కోరకంగా ఉంటుంది. మీరు మామిడిపండ్లను ఇష్టపడితే, మామిడిపండ్లను తినడం వల్ల బరువు పెరుగుతారని మీరు భావించి వాటిని తినకుండా దూరంగా ఉంటున్నారా. అయితే ఇందులో ఎంత నిజం ఉందో తెలుసుకోండి.
మామిడి బరువు పెరుగుతుందా?మామిడి పండ్లను తినడం వల్ల బరువు పెరుగుతారని చాలా మంది భావిస్తారు. మీకు కూడా ఇది అనిపిస్తే, మామిడి పండు తినడం వల్ల బరువు పెరగరని తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మామిడిపండులో కొవ్వు, సోడియం, కొలెస్ట్రాల్ ఉండదు. అంటే ఇందులో కొవ్వు, కొలెస్ట్రాల్ అస్సలు ఉండవు కాబట్టి దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల బరువు పెరగరు.
మామిడి తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:
1. మామిడిలో విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉంటుంది. దీనివల్ల కళ్లకు మేలు జరుగుతుంది. అందుకే కంటి చూపు పెరగాలంటే కచ్చితంగా మామిడి పండ్లను తినాలి.
2. మామిడి రుచిలో రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఫైబర్, విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటాయి.
3. మామిడిలో చాలా రకాల ఎంజైములు ఉన్నాయి. ఈ ఎంజైమ్‌లు ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి పని చేస్తాయి, దీని కారణంగా ఇది ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
4. మామిడి పండ్లను తీసుకోవడం ద్వారా కూడా బరువు తగ్గవచ్చు అని తెలిస్తే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. నిజానికి, మామిడి గింజల్లో ఉండే ఫైబర్‌లు శరీరంలో నిల్వ ఉండే అదనపు కొవ్వును తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి. దీనితో పాటు, మామిడిని తినడం వల్ల ఆకలి కూడా తగ్గుతుంది ఎందుకంటే ఇది చాలా కాలం పాటు కడుపు నిండుగా ఉంచుతుంది.
5. మామిడి చాలా పండిపోయినట్లయితే, మీరు దాని గుజ్జును ముఖానికి రాసుకోవచ్చు. దీంతో ముఖానికి మెరుపు వస్తుంది.
6. జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడంలో మామిడి కూడా ఉపయోగపడుతుందని మీకు తెలుసా. గ్లుటామైన్ యాసిడ్ అనే మూలకం ఇందులో ఉంటుంది. ఈ మూలకం జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడానికి పనిచేస్తుంది.
7. సాధారణ హీట్ స్ట్రోక్ నుండి రక్షిస్తుంది. మీరు ఒక గ్లాసు మామిడి రసం తాగి ఇంటి నుండి బయటకు వెళితే, హీట్ స్ట్రోక్ నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవచ్చు. అంతే కాకుండా, శరీరంలో నీటి సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.
(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా ఆరోగ్య పరమైన సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)
మరిన్ని ఆరోగ్య సంబంధిత వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..
