Corona Prevention: కరోనా నుంచి రక్షణ కోసం కషాయాలు తెగ తాగేస్తున్నారా? ఇష్టం వచ్చినట్టు ఆపని చేస్తే మీపని సరి.. ఎందుకంటే..

Corona Prevention: కరోనా మహమ్మారి మనమీద దండెత్తడం ప్రారంభించినప్పటి నుంచి మనలో ఆరోగ్య స్పృహ బాగా పెరిగింది. ఇక కరోనాను ఎదుర్కోవడానికి.. శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడమే ముఖ్యమైన విషయం అని చాలావరకూ అర్ధం చేసుకున్నాం. దీనికోసం రకరకాల పద్ధతులు అవలంబిస్తూ వస్తున్నాం. అందులో ముఖ్యమైనది కషాయం తాగడం. దాదాపుగా చాలా మంది ప్రతి రోజు కషాయం తాగే అలవాటు చేసుకున్నారు. మరోవైపు ఆయుష్ మంత్రిత్వ శాఖ నుంచి ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ వరకు అన్ని విభాగాల నిపుణులూ కషాయం తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిదనీ.. రోగనిరోధక శక్తి పెంచుకోవాలంటే.. కషాయాలను ఉపయోగించడం అవసరం అనీ పెరోన్నారు. దీంతో అందరూ ఆరోగ్యం కోసం కషాయాలను సేవించడానికి అలవాటు పడిపోయారు. అయితే, ప్రజలు కషాయాలను అధికంగా ఉపయోగించడం వల్ల అనేక సార్లు ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా తెరపైకి వచ్చాయి. ముఖ్యంగా కషాయాలను ఎవరికీ తోచిన విధంగా వారు తాయారు చేసుకుని తీసుకోవడం.. అధికంగా తీసుకోవడం వంటి కారణాలతో కషాయం వలన ఆరోగ్యం పాడై వైద్యుల వద్దకు పరుగులు తీసిన వారు కూడా ఉన్నారు. నిజానికి కషాయం సేవించడం ఆరోగ్యానికి మంచిది అయినా.. దానిని డాక్టర్ చెప్పిన విధంగా చేయడమే శ్రేయస్కరం.

కషాయం కరోనా నుంచి రక్షించగలదో లేదో తెలుసుకుందాం? కషాయం వాడటం వల్ల నిజంగా రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుందా? మీరు ఎంత కాషాయం తాగాలి? కషాయం ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి? వంటి విషయాలను తెలుసుకుందాం.

సాధారణంగా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి కషాయాలను ఉపయోగిస్తారు. వైద్యులు కూడా దీనిని సిఫారసు చేస్తారు. భారతదేశంలో కషాయాలను శతాబ్దాలుగా ఉపయోగిస్తున్నప్పటికీ, కరోనా మహమ్మారి వ్యాప్తి చెందినప్పటి నుంచి, ముఖ్యంగా గత రెండేళ్లలో, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే కషాయాలను తీసుకునే ధోరణి ప్రజలలో వేగంగా పెరిగింది. కోవిడ్ -19 మహమ్మారి నుంచి రక్షించడానికి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే చర్యల్లో భాగంగా కషాయాన్ని ఉపయోగించాలని కేంద్ర ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ కూడా సూచించింది. ప్రభుత్వ మార్గదర్శకం ప్రకారం, “తులసి, దాల్చినచెక్క, ఎండుమిర్చి, శుంఠి లేదా ఎండు అల్లం (పొడి అల్లం) .. ఎండు ద్రాక్షతో చేసిన హెర్బల్ టీ / డికాక్షన్ రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు త్రాగాలి.” అవసరమైతే, రుచికి బెల్లం .. తాజా నిమ్మరసం జోడించవచ్చు. ఆయుష్ మంత్రిత్వ శాఖ కరోనాను నివారించడానికి ఇంటి నివారణగా రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు కషాయాన్ని తాగాలని సూచించింది.

కషాయం ఎలా తయారు చేస్తారు?

కాషాయం అనేక మూలికలను మిశ్రమం చేసి తాయారు చేస్తారు. అల్లం, నిమ్మ, పసుపు, ఎండుమిర్చి, క్యారమ్ గింజలు, గిలాయ్, లవంగాలు, యాలకులు, తేనె .. చిటికెడు ఉప్పును సాధారణంగా వేడి నీటిలో మరిగించి కషాయాన్ని తయారు చేస్తారు. రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి ఉపయోగించే కషాయాల్లో తులసి, దాల్చినచెక్క, నల్ల మిరియాలు, శోంఠీ, ఎండు ద్రాక్ష, బెల్లం .. తాజా నిమ్మరసం ఉపయోగించాలని ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ సిఫార్సు చేసింది.

ఏ పరిమాణంలో .. ఎంత కషాయాలను తీసుకోవాలి?

కషాయాలను ఉపయోగించడం వల్ల రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలపడుతుంది. కానీ, దాని అధిక వినియోగం కూడా అనేక సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అంటే, కషాయం సరైన మోతాదులో.. సరైన మోతాదులో తీసుకున్నప్పుడే దాని ఉపయోగం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ .. ఆయుష్ మంత్రిత్వ శాఖ ప్రకారం, ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు మాత్రమే కషాయాలను తాగాలి. కషాయం ఎంత మొత్తంలో ఉండాలి? అనే ప్రశ్నకు నిపుణులు స్పందిస్తూ.. దాదాపు 50 ఎంఎల్ డికాక్షన్‌ను ఒకేసారి తాగాలని చెబుతున్నారు. దీని కోసం, డికాక్షన్లో చేర్చవలసిన పదార్ధాలు 100 మి.లీ నీటిలో 50 మి.లీ ఉండే వరకు మరగబెట్టాలి. ఆరోగ్యవంతమైన వయోజన వ్యక్తికి రోజుకు ఒక కప్పు లేదా రెండు కప్పుల (సుమారు 50 నుంచి 100 మి.లీ.) కషాయం సరిపోతుంది.

ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఉదయం చాలా వరకు కషాయాలను ఖాళీ కడుపుతో తాగడం మంచిది. కఫంతో బాధపడేవారికి డికాక్షన్ వాడకం ఎక్కువ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే, అలాంటి వారిలో వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. మరోవైపు, వాత .. పిత్త శరీర రకాలు ఉన్నవారు తమ డికాక్షన్‌లో నల్ల మిరియాలు, దాల్చినచెక్క .. పొడి అల్లం జోడించడం మానుకోవాలి. అలాంటి వారు సాయంత్రం పూట కషాయం తాగడం మంచిదని భావిస్తారు.

కషాయాలు నిజంగా రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తాయా?

ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ .. ఆయుష్ మంత్రిత్వ శాఖ కూడా కరోనాను నిరోధించే చర్యల్లో భాగంగా రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి కషాయాలను ఉపయోగించమని సలహా ఇచ్చాయి. హెర్బల్ టీ లేదా కషాయాలను రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహజ నివారణలలో ఒకటిగా పరిగనిస్తారు. జలుబు, జలుబు .. అనేక ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడంలో కషాయం సహాయపడుతుంది.

నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ బయోటెక్నాలజీ ఇన్ఫర్మేషన్ (NCBI) 2015లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం.. డికాక్షన్ వంటి మూలికా నివారణలు శరీరం రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. ఇది శరీరం వైరస్‌లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

కషాయాలు తాగడం వల్ల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉన్నాయా?

కషాయాలు సాధారణంగా రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తున్నప్పటికీ, దానిని ఎక్కువగా తీసుకుంటే లేదా తరచుగా వాడితే, అది అనేక దుష్ప్రభావాలను కూడా కలిగిస్తుంది. ఏప్రిల్-మే 2021లో దేశంలో రెండవ కరోనా వేవ్ సమయంలో, డికాక్షన్ తాగడంపై మోజు బాగా పెరిగింది. దీంతో కషాయం ఎక్కువగా తాగడం వల్ల చాలా మందికి అనారోగ్య సమస్యలు వచ్చాయి. మీడియా నివేదికల ప్రకారం, రెండవ వేవ్ సమయంలో, ప్రజలు అధికంగా కషాయాలు తాగడం వల్ల అజీర్ణం, విరేచనాలు .. అంగ పగుళ్లు వంటి సమస్యలు వచ్చినప్పుడు వందలాది కేసులు నమోదయ్యాయి. కోవిడ్ సోకిన .. దాని బారిన పడని రెండు రకాల వ్యక్తులలో ఈ సమస్యలు కనిపించాయి.

• కషాయాలను ఎక్కువగా వాడటం వల్ల వ్యక్తిలో హైపర్‌యాసిడిటీ, బర్నింగ్ .. పొట్ట .. ప్రేగులలో నొప్పి వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు భావిస్తున్నారు.
• దీనితో పాటు, మీరు కషాయాలను ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తే, మలబద్ధకం .. విరేచనాల సమస్య కూడా ఉండవచ్చు.
• కషాయాలను ఎక్కువగా తాగడం వల్ల కడుపులో అల్సర్ లేదా నోటిపూత వంటి సమస్యలు కూడా కనిపిస్తాయి.
• వాస్తవానికి, డికాక్షన్ తయారీలో ఉపయోగించే పదార్థం శరీరంలో చాలా వేడిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
• కషాయాలను ఎక్కువగా వాడటం వలన కడుపు .. ప్రేగులపై ప్రభావం చూపుతుంది, దీని వలన అజీర్ణం, అతిసారం .. గ్యాస్ సమస్యలు ఏర్పడతాయి, ఇవి క్రమంగా ఆసన పగుళ్లుగా మారుతాయి.
• ఆసన పగులు ఆసన సమస్య, ఇది పాయువు సన్నని, సున్నితమైన లైనింగ్‌లో గాయం లేదా నీరు ఏర్పడటం.

కషాయం తాగడం హాని చేస్తుందని ఎలా తెలుసుకోవాలి?

కషాయం ప్రయోజనాల కోసం, దానిని సరైన మొత్తంలో ఉపయోగించడం అవసరం. కానీ, కషాయాలను అధికంగా ఉపయోగించడం వల్ల మీ శరీరానికి హాని ఉంటే, అప్పుడు అనేక దుష్ప్రభావాలు కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. కషాయం మీకు ప్రయోజనానికి బదులుగా హాని చేస్తుందని ఎలా తెలుసుకోవాలోతెలుసుకోండి.

-ముక్కు నుంచి రక్తం కారుతుంది

– నోటిలో బొబ్బలు వస్తాయి.

– చాలా ఎక్కువ ఎసిడిటీ అనిపిస్తుంది. .

– అజీర్ణం సమస్యలు తలెత్తుతాయి.

– మూత్ర విసర్జనలో సమస్యలు వస్తాయి.

కషాయం తాగడం వల్ల ఇలాంటి సమస్యలు ఏవైనా కనిపిస్తే వెంటనే ఆ డికాషన్ తాగడం మానేసి వైద్యులను సంప్రదించాలి.

ఇవి కూడా చదవండి: Viral Photo: చిరునవ్వులతో ముద్దులొలికే ఈ చిన్నారి వరుస హిట్స్‌తో దూసుకుపోతోంది.. ఎవరో గుర్తుపట్టారా.!

Muthoot Finance: ముత్తూట్‌పై ఆర్బీఐ కీలక నిర్ణయం.. ఇక నుంచి ఆ సేవలు బంద్‌..!