క్రమం తప్పకుండా హలాసానా సాధన చేయడం వల్ల పీరియడ్స్ సమయంలో పెల్విక్ ప్రాంతంలో వచ్చే తిమ్మిర్లు తగ్గుతాయి. ఈ యోగాసనం చర్మాన్ని యవ్వనంగా ఉంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. హలాసనా భంగిమ వెన్నెముకను అనువైనదిగా చేస్తుంది. అలసట, ఒత్తిడి, దూడ తిమ్మిరి, మలబద్ధకం, గ్యాస్, బొడ్డు కొవ్వు మొదలైనవాటిని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. (Pic Credit: Getty Image)