Sleeping Problems: రాత్రుల్లో నిద్ర పడటం లేదా? మధ్యలో ఆకస్మాత్తుగా లేస్తున్నారా? ఈ టిప్ప్‌ పాటించండి!

Sleeping Problems: చాలా మందికి నిద్రలేసి సమస్యతో ఇబ్బందులు పడుతుంటారు. జీవనశైలి కారణంగా నిద్రలేమి సమస్య వస్తుంటుంది. నిత్య జీవితంలో కొన్ని పొరపాట్ల కారణంగా సరైన నిద్ర ఉండదు. అలాగే ఒక వేళ నిద్రపోయినా మధ్య మధ్యలో లేస్తుంటారు. దీని వల్ల నిద్రకు భంగం కలుగుతుంటుంది. తర్వాత నిద్ర పోవాలంటే చాలా సమయం పడుతుంటుంది. అలాంటి వారు కొన్ని టిప్స్‌ పాటిస్తే మంచి నిద్ర సొంతమవుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు..

Share