- Telugu News Photo Gallery Macaroni Helps heart health and weight loss, check here is details in Telugu
Macaroni Health Benefits: మాకరోని తినడం మంచిదేనా.. తింటే ఏం జరుగుతుంది!
ప్రస్తుతం మారిన జీవన విధానం కారణంగా.. ఆహారంలో కూడా అనేక మార్పులు చేటు చేసుకున్నాయి. ముఖ్యంగా ఫాస్ట్ ఫుడ్, స్ట్రీట్ స్టైల్ ఫుడ్ ని ఎగబడి మరీ తినేస్తున్నారు. నోటికి కూడా రుచిగా ఉండటంతో వీటికి డిమాండ్ కూడా పెరిగింది. పెద్ద వారి నుంచి పిల్లలు సైతం వీటిని ఎంతో ఇష్టంగా తినేస్తున్నారు. వీటిని తినడం వల్ల అనేక రకాలైన అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయని చెబుతున్నా.. ఎవరూ లెక్క చేయడం లేదు. అయితే వీటి బదులు మార్కెట్లో విరివిగా దొరికే మాకరోని తినడం వల్ల అనేక లాభాలు ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు..
Chinni Enni | Edited By: Ravi Kiran
Updated on: Nov 21, 2023 | 8:17 PM
![ప్రస్తుతం మారిన జీవన విధానం కారణంగా.. ఆహారంలో కూడా అనేక మార్పులు చేటు చేసుకున్నాయి. ముఖ్యంగా ఫాస్ట్ ఫుడ్, స్ట్రీట్ స్టైల్ ఫుడ్ ని ఎగబడి మరీ తినేస్తున్నారు. నోటికి కూడా రుచిగా ఉండటంతో వీటికి డిమాండ్ కూడా పెరిగింది. పెద్ద వారి నుంచి పిల్లలు సైతం వీటిని ఎంతో ఇష్టంగా తినేస్తున్నారు. వీటిని తినడం వల్ల అనేక రకాలైన అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయని చెబుతున్నా.. ఎవరూ లెక్క చేయడం లేదు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/11/macaroni-6.jpg?w=1280&enlarge=true)
ప్రస్తుతం మారిన జీవన విధానం కారణంగా.. ఆహారంలో కూడా అనేక మార్పులు చేటు చేసుకున్నాయి. ముఖ్యంగా ఫాస్ట్ ఫుడ్, స్ట్రీట్ స్టైల్ ఫుడ్ ని ఎగబడి మరీ తినేస్తున్నారు. నోటికి కూడా రుచిగా ఉండటంతో వీటికి డిమాండ్ కూడా పెరిగింది. పెద్ద వారి నుంచి పిల్లలు సైతం వీటిని ఎంతో ఇష్టంగా తినేస్తున్నారు. వీటిని తినడం వల్ల అనేక రకాలైన అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయని చెబుతున్నా.. ఎవరూ లెక్క చేయడం లేదు.
![అయితే వీటి బదులు మార్కెట్లో విరివిగా దొరికే మాకరోని తినడం వల్ల అనేక లాభాలు ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. మాకరోనిని ఏ స్టైల్ లో చేసుకుని తిన్నా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. మాకరోనితో ఒక్కటేంటి.. స్నాక్స్, బ్రేక్ ఫాస్ట్, డిన్నర్, కర్రీ ఒక్కటేంటి.. చాలా తయారు చేసుకోవచ్చు. మరి మాకరోని తినడం వల్ల లాభాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/11/macaroni-2.jpeg)
అయితే వీటి బదులు మార్కెట్లో విరివిగా దొరికే మాకరోని తినడం వల్ల అనేక లాభాలు ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. మాకరోనిని ఏ స్టైల్ లో చేసుకుని తిన్నా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. మాకరోనితో ఒక్కటేంటి.. స్నాక్స్, బ్రేక్ ఫాస్ట్, డిన్నర్, కర్రీ ఒక్కటేంటి.. చాలా తయారు చేసుకోవచ్చు. మరి మాకరోని తినడం వల్ల లాభాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
![మాకరోనిలో ఫైబర్ కంటెంట్ అనేది ఎక్కువగా ఉంటుంది. మాకరోనితో చేసే ఆహారాలు కొద్దిగా తిన్నా.. కడుపు నిండిన ఫీలింగ్ ఉంటుంది. అంతే కాకుండా ఇతర ఆహారాలను కూడా తీసుకోలేం. దానికి తోడు ఫైబర్ కారణంగా త్వరగా జీర్ణం అవుతుంది. దీంతో ఈజీగా బరువు అనేది తగ్గొచ్చు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/11/macaroni-1.jpg)
మాకరోనిలో ఫైబర్ కంటెంట్ అనేది ఎక్కువగా ఉంటుంది. మాకరోనితో చేసే ఆహారాలు కొద్దిగా తిన్నా.. కడుపు నిండిన ఫీలింగ్ ఉంటుంది. అంతే కాకుండా ఇతర ఆహారాలను కూడా తీసుకోలేం. దానికి తోడు ఫైబర్ కారణంగా త్వరగా జీర్ణం అవుతుంది. దీంతో ఈజీగా బరువు అనేది తగ్గొచ్చు.
![మాకరోని రుచిగా ఉండటమే కాకుండా పోషకాలు కూడా ఎక్కువే. కాబట్టి ఇది తినడం వల్ల రుచితో పాటు పోషకాలు కూడా అందుతాయి. మాకరోనిలో విటమిన్ బి, ఐరన్ లు మెండుగా ఉంటాయి. మాకరోని తింటే జీవ క్రియ కూడా మెరుగ్గా పని చేస్తుంది. కడుపులో నొప్పి ఉబ్బరం, గ్యాస్, మల బద్ధకం సమస్యలు ఉండవు. వీటిని పొట్ట సమస్యలతో బాధ పడేవారు కూడా తినొచ్చు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/11/macaroni-4.jpeg)
మాకరోని రుచిగా ఉండటమే కాకుండా పోషకాలు కూడా ఎక్కువే. కాబట్టి ఇది తినడం వల్ల రుచితో పాటు పోషకాలు కూడా అందుతాయి. మాకరోనిలో విటమిన్ బి, ఐరన్ లు మెండుగా ఉంటాయి. మాకరోని తింటే జీవ క్రియ కూడా మెరుగ్గా పని చేస్తుంది. కడుపులో నొప్పి ఉబ్బరం, గ్యాస్, మల బద్ధకం సమస్యలు ఉండవు. వీటిని పొట్ట సమస్యలతో బాధ పడేవారు కూడా తినొచ్చు.
![మాకరోని తినడం వల్ల రక్తంలో షుగర్ లెవల్స్ కూడా కంట్రోల్ లో ఉంటాయి. అలాగే గుండె జబ్బులు ఉన్న వారు సైతం మాకరోనిని తినవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. మాకరోని తినడం వల్ల శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి అనేది పెరిగి.. ఇతర అనారోగ్య సమస్యలతో పోరాడుతుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/11/macaroni-5.jpg)
మాకరోని తినడం వల్ల రక్తంలో షుగర్ లెవల్స్ కూడా కంట్రోల్ లో ఉంటాయి. అలాగే గుండె జబ్బులు ఉన్న వారు సైతం మాకరోనిని తినవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. మాకరోని తినడం వల్ల శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి అనేది పెరిగి.. ఇతర అనారోగ్య సమస్యలతో పోరాడుతుంది.
![పారిస్ లో చిరంజీవి ఫ్యామిలీ.. స్పెషల్ అట్రాక్షన్గా క్లింకార.. పారిస్ లో చిరంజీవి ఫ్యామిలీ.. స్పెషల్ అట్రాక్షన్గా క్లింకార..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/chiranjeevi-family-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![రంభ, ఊర్వశి, మేనకలను కలగలిపిన అనుపమ అందం.! రంభ, ఊర్వశి, మేనకలను కలగలిపిన అనుపమ అందం.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/anupama-parameswaran.jpg?w=280&ar=16:9)
![అతనితో కీర్తి సురేశ్ పెళ్లి.. ఫుల్ క్లారిటీ ఇచ్చేసిందిగా.. అతనితో కీర్తి సురేశ్ పెళ్లి.. ఫుల్ క్లారిటీ ఇచ్చేసిందిగా..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/keerthy-suresh-5-3.jpg?w=280&ar=16:9)
![క్యూట్ నెస్ ఓవర్ లోడెడ్.. ఈ క్యూటీపై అందాలకి పడని హృదయం ఉంటుందా.! క్యూట్ నెస్ ఓవర్ లోడెడ్.. ఈ క్యూటీపై అందాలకి పడని హృదయం ఉంటుందా.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/varsha-bollamma.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఏయే వయసులవారికి ఎంతెంత నిద్ర అవసరమో తెలుసా? ఏయే వయసులవారికి ఎంతెంత నిద్ర అవసరమో తెలుసా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/sleeping-hours-3.jpg?w=280&ar=16:9)
![రెబల్ స్టార్ ప్రభాస్ సాధించాడు.. ఇక ఇప్పుడు ఈ హీరోల వంతు రెబల్ స్టార్ ప్రభాస్ సాధించాడు.. ఇక ఇప్పుడు ఈ హీరోల వంతు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tollywood-21.jpg?w=280&ar=16:9)
![మీరూ సోలో ట్రావెల్ చేస్తున్నారా? ఈ జాగ్రత్తలు తప్పక తీసుకోండి మీరూ సోలో ట్రావెల్ చేస్తున్నారా? ఈ జాగ్రత్తలు తప్పక తీసుకోండి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/solo-travel-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![చిన్న సినిమాలే కదా అనుకోకండి.. కోట్లు కురిపించాయి ఈ మూవీస్ చిన్న సినిమాలే కదా అనుకోకండి.. కోట్లు కురిపించాయి ఈ మూవీస్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/movies.jpg?w=280&ar=16:9)
![నెలవంకలాంటి ఒత్తైన నల్లని కనుబొమ్మలు మీ సొంతం కావాలా? నెలవంకలాంటి ఒత్తైన నల్లని కనుబొమ్మలు మీ సొంతం కావాలా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/eyebrow-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![సినిమాల్లేకపోయిన అందాలు చాలవ.! సోకులతో కవ్విస్తున్న పూజ హెగ్డే.. సినిమాల్లేకపోయిన అందాలు చాలవ.! సోకులతో కవ్విస్తున్న పూజ హెగ్డే..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/pooja-hegde-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![పారిస్ లో చిరంజీవి ఫ్యామిలీ.. స్పెషల్ అట్రాక్షన్గా క్లింకార.. పారిస్ లో చిరంజీవి ఫ్యామిలీ.. స్పెషల్ అట్రాక్షన్గా క్లింకార..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/chiranjeevi-family-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![రంభ, ఊర్వశి, మేనకలను కలగలిపిన అనుపమ అందం.! రంభ, ఊర్వశి, మేనకలను కలగలిపిన అనుపమ అందం.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/anupama-parameswaran.jpg?w=280&ar=16:9)
![వరుణుడి ప్రతాపం.. ఈ ప్రాంతాల్లో భారీ నుంచి అతి భారీ వర్షాలు.. వరుణుడి ప్రతాపం.. ఈ ప్రాంతాల్లో భారీ నుంచి అతి భారీ వర్షాలు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/rain-alert-3.jpg?w=280&ar=16:9)
![అతనితో కీర్తి సురేశ్ పెళ్లి.. ఫుల్ క్లారిటీ ఇచ్చేసిందిగా.. అతనితో కీర్తి సురేశ్ పెళ్లి.. ఫుల్ క్లారిటీ ఇచ్చేసిందిగా..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/keerthy-suresh-5-3.jpg?w=280&ar=16:9)
![కాంటాక్ట్ లెన్స్ వల్ల నటి జాస్మిన్ భాసిన్కు తీవ్ర అనారోగ్యం.. కాంటాక్ట్ లెన్స్ వల్ల నటి జాస్మిన్ భాసిన్కు తీవ్ర అనారోగ్యం..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/eye-contact-lens.jpg?w=280&ar=16:9)
![వికసిత్ భారత్ లక్ష్యం.. నీతి ఆయోగ్ సమావేశంలో ప్రధాని మోదీ వికసిత్ భారత్ లక్ష్యం.. నీతి ఆయోగ్ సమావేశంలో ప్రధాని మోదీ](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/pm-modi-16.jpg?w=280&ar=16:9)
![క్యూట్ నెస్ ఓవర్ లోడెడ్.. ఈ క్యూటీపై అందాలకి పడని హృదయం ఉంటుందా.! క్యూట్ నెస్ ఓవర్ లోడెడ్.. ఈ క్యూటీపై అందాలకి పడని హృదయం ఉంటుందా.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/varsha-bollamma.jpg?w=280&ar=16:9)
![చిన్న పిల్లాడితో లిప్ కిస్లా? ఆ లేడీ యాంకర్ పై చిన్మయి ఆగ్రహం చిన్న పిల్లాడితో లిప్ కిస్లా? ఆ లేడీ యాంకర్ పై చిన్మయి ఆగ్రహం](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/singer-chinmayi-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఏయే వయసులవారికి ఎంతెంత నిద్ర అవసరమో తెలుసా? ఏయే వయసులవారికి ఎంతెంత నిద్ర అవసరమో తెలుసా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/sleeping-hours-3.jpg?w=280&ar=16:9)
![రెబల్ స్టార్ ప్రభాస్ సాధించాడు.. ఇక ఇప్పుడు ఈ హీరోల వంతు రెబల్ స్టార్ ప్రభాస్ సాధించాడు.. ఇక ఇప్పుడు ఈ హీరోల వంతు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tollywood-21.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఢిల్లీలో కేంద్ర మంత్రులతో చంద్రబాబు భేటీ ఢిల్లీలో కేంద్ర మంత్రులతో చంద్రబాబు భేటీ](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/chandrababu-naidu-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![బొగత జలపాతాలకు నో ఎంట్రీ.! ఎవరూ రావద్దని ఆంక్షలు.. బొగత జలపాతాలకు నో ఎంట్రీ.! ఎవరూ రావద్దని ఆంక్షలు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/restrictions-that-no-one-should-come-to-the-bogatha-waterfalls-on-july-2024-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![పీతపై నరసింహస్వామి ఆకారం.. కోనసీమలో అద్భుతం.! వీడియో.. పీతపై నరసింహస్వామి ఆకారం.. కోనసీమలో అద్భుతం.! వీడియో..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/the-wonder-in-konaseema-the-figure-of-narasimhaswamy-on-a-crab-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![కేరళకు వెళ్లొద్దు.. విద్యార్థులకు తమిళనాడు ప్రభుత్వం వార్నింగ్.! కేరళకు వెళ్లొద్దు.. విద్యార్థులకు తమిళనాడు ప్రభుత్వం వార్నింగ్.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tamilnadu-government-warning-to-student-on-nipah-virus-kerala-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![గర్భిణిని కత్తితో పొడిచిన సీరియల్ నటుడు.! గర్భ విచ్ఛిత్తి గర్భిణిని కత్తితో పొడిచిన సీరియల్ నటుడు.! గర్భ విచ్ఛిత్తి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/kannada-tv-actor-sunny-mahipal-accused-of-stabbing-wife-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![జాలరి పంట పండింది.. వలలో చిక్కిన బంగారు చేప.! జాలరి పంట పండింది.. వలలో చిక్కిన బంగారు చేప.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/golden-string-fish-caught-by-fishermen-in-sileru-reservoir-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![బెల్లీఫ్యాట్ని తగ్గించే అద్భుతమైన డ్రింక్. రోజూ పరగడుపున తాగాలి బెల్లీఫ్యాట్ని తగ్గించే అద్భుతమైన డ్రింక్. రోజూ పరగడుపున తాగాలి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/effective-powerful-drink-for-belly-fat-with-in-days-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![క్రెడిట్ కార్డుకు మినిమమ్ బిల్ మాత్రమే కడుతున్నారా? క్రెడిట్ కార్డుకు మినిమమ్ బిల్ మాత్రమే కడుతున్నారా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/signal-2024-07-26-165319-002.jpeg?w=280&ar=16:9)
![అమెరికాలోని పార్క్లో భారీ పేలుడు.! ఎందుకు జరిగిందో తెలుసా.? అమెరికాలోని పార్క్లో భారీ పేలుడు.! ఎందుకు జరిగిందో తెలుసా.?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/a-huge-explosion-in-a-park-in-america-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఏపీలో మరో 3 రోజులు భారీ వర్షాలు.. తెలంగాణలో కూడా.! ఏపీలో మరో 3 రోజులు భారీ వర్షాలు.. తెలంగాణలో కూడా.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/three-more-days-of-heavy-rains-in-ap-on-july-2024-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)