English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Yoga Day 2024: శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం కోసం ఇంట్లోనే యోగా నేర్చుకోవాలనుకుంటున్నారా .. ఈ యాప్స్ బెస్ట్ గురూ

యోగా శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడమే కాదు మానసికంగా కూడా మేలు చేస్తుంది. యోగా చేయడం వల్ల శరీరంలోని అనేక రకాల సమస్యలు నయమవుతాయి. మానసికంగా ప్రసాంతంగా ఉంటారు. అయితే యోగాను అభ్యసించాలంటే మొదట గురువు సహాయం అవసరం. అయితే యోగా ఎలా చేయాలో తెలియ చెప్పడానికి నియమాలను తెలియజేసేందుకు గురువు లా పని చేస్తున్నాయి కొన్ని రకాల యాప్స్ . ఈ రోజు శరీరం ఫిట్ గా ఉండేలా చేసే యోగాని గురువుగా నేర్పించే మూడు యాప్‌లున్నాయి. ఈ యాప్ ల ద్వారా ఎవరైనా సరే యోగా చేయడం చాల సులభంగా నేర్చుకోవచ్చు.

Surya Kala
|

Updated on: Jun 19, 2024 | 3:38 PM

Share
యోగా శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చేస్తుంది. అదే సమయంలో మనసు ప్రశాంతంగా ఉండేలా చేయడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. యోగా చేయడం వల్ల శరీరంలో ఫ్లెక్సిబిలిటీ వస్తుంది. శరీర భంగిమ కూడా మెరుగుపడుతుంది. దీనితో పాటు యోగా శ్వాస, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

యోగా శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చేస్తుంది. అదే సమయంలో మనసు ప్రశాంతంగా ఉండేలా చేయడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. యోగా చేయడం వల్ల శరీరంలో ఫ్లెక్సిబిలిటీ వస్తుంది. శరీర భంగిమ కూడా మెరుగుపడుతుంది. దీనితో పాటు యోగా శ్వాస, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

1 / 5
యోగా ఎలా చేయాలో మీకు తెలియకపోతే.. గురువు ద్వారా నేర్చుకోవలసి ఉంటుంది. యోగా చేయడంలో సహాయపడే మూడు యోగా యాప్‌ల గురించి ఈరోజు తెలుసుకుందాం..

యోగా ఎలా చేయాలో మీకు తెలియకపోతే.. గురువు ద్వారా నేర్చుకోవలసి ఉంటుంది. యోగా చేయడంలో సహాయపడే మూడు యోగా యాప్‌ల గురించి ఈరోజు తెలుసుకుందాం..

2 / 5
Daily Yoga: ఈ యాప్ ఆండ్రాయిడ్, iOS వినియోగదారులకు అందుబాటులో ఉంది. ఈ ఫిట్‌నెస్ యాప్ సహాయంతో యోగా, మెడిటేషన్ నేర్చుకోవచ్చు. మీరు మీ అవసరానికి అనుగుణంగా యోగా తరగతులు, ప్రోగ్రామ్‌లు ,భంగిమల్లో దేనినైనా ఎంచుకోవచ్చు. ఈ యాప్ సరైన యోగా క్లాసెస్ ను తెలుసుకునే విధంగా సహాయపడే స్మార్ట్ కోచ్ ఫీచర్‌ని కలిగి ఉంది.

Daily Yoga: ఈ యాప్ ఆండ్రాయిడ్, iOS వినియోగదారులకు అందుబాటులో ఉంది. ఈ ఫిట్‌నెస్ యాప్ సహాయంతో యోగా, మెడిటేషన్ నేర్చుకోవచ్చు. మీరు మీ అవసరానికి అనుగుణంగా యోగా తరగతులు, ప్రోగ్రామ్‌లు ,భంగిమల్లో దేనినైనా ఎంచుకోవచ్చు. ఈ యాప్ సరైన యోగా క్లాసెస్ ను తెలుసుకునే విధంగా సహాయపడే స్మార్ట్ కోచ్ ఫీచర్‌ని కలిగి ఉంది.

3 / 5
5 Minute Yoga: ఈ యాప్ ఆండ్రాయిడ్, iOS వినియోగదారులకు కూడా అందుబాటులో ఉంది. మీరు మీ పనిలో చాలా బిజీగా ఉంటే.. ఈ 5 మినిట్స్ యోగా యాప్ మీకు ఉపయోగపడుతుంది. ఈ యాప్ చిన్నదైనా అత్యంత ప్రభావవంతమైన యోగాసనలను, ఫలితాలను వివరిస్తూ యోగా భంగిమలను బోధిస్తుంది. ప్రతి సెషన్ ఐదు నిమిషాల కంటే తక్కువ ఉంటుంది.

5 Minute Yoga: ఈ యాప్ ఆండ్రాయిడ్, iOS వినియోగదారులకు కూడా అందుబాటులో ఉంది. మీరు మీ పనిలో చాలా బిజీగా ఉంటే.. ఈ 5 మినిట్స్ యోగా యాప్ మీకు ఉపయోగపడుతుంది. ఈ యాప్ చిన్నదైనా అత్యంత ప్రభావవంతమైన యోగాసనలను, ఫలితాలను వివరిస్తూ యోగా భంగిమలను బోధిస్తుంది. ప్రతి సెషన్ ఐదు నిమిషాల కంటే తక్కువ ఉంటుంది.

4 / 5
Yog4Lyf: ఈ యోగా యాప్ ఇంగ్లీష్.. హిందీలో లైవ్ , ప్రీ-రికార్డ్ ఆన్‌లైన్ యోగా తరగతులను అందిస్తుంది. ఈ యాప్‌లో వివిధ వ్యక్తుల లక్ష్యాల కోసం ప్రాణాయామం, యోగాసన, ధ్యానంకి సంబంధించిన విభిన్న కోర్సులు ఆన్ లైన్ లో అందుబాటులో ఉన్నాయి (బరువు తగ్గడం, థైరాయిడ్, ఫేస్ యోగా, వెన్నునొప్పి మొదలైనవి). ఈ కోర్సుల సహాయంతో ఎవరైనా సరే యోగా సులభంగా నేర్చుకోవచ్చు.

Yog4Lyf: ఈ యోగా యాప్ ఇంగ్లీష్.. హిందీలో లైవ్ , ప్రీ-రికార్డ్ ఆన్‌లైన్ యోగా తరగతులను అందిస్తుంది. ఈ యాప్‌లో వివిధ వ్యక్తుల లక్ష్యాల కోసం ప్రాణాయామం, యోగాసన, ధ్యానంకి సంబంధించిన విభిన్న కోర్సులు ఆన్ లైన్ లో అందుబాటులో ఉన్నాయి (బరువు తగ్గడం, థైరాయిడ్, ఫేస్ యోగా, వెన్నునొప్పి మొదలైనవి). ఈ కోర్సుల సహాయంతో ఎవరైనా సరే యోగా సులభంగా నేర్చుకోవచ్చు.

5 / 5
Short Videos View more
అసలు జుట్టు ఎందుకు రాలిపోతుంది? దీన్ని ఆపాలంటే ఏంచేయాలి?

అసలు జుట్టు ఎందుకు రాలిపోతుంది? దీన్ని ఆపాలంటే ఏంచేయాలి?

Sugarcane Juice: షుగర్ పేషెంట్లు చెరకు రసం తాగితే ఏమవుతుంది..?

Sugarcane Juice: షుగర్ పేషెంట్లు చెరకు రసం తాగితే ఏమవుతుంది..?

Cricket Record: ఒకే ఓవర్లో 5 వికెట్లు.. 6 వికెట్లు సాధ్యమేనా..?

Cricket Record: ఒకే ఓవర్లో 5 వికెట్లు.. 6 వికెట్లు సాధ్యమేనా..?

Warangal: అయ్యో.. చలి మంటల్లో చిక్కుకుని సజీవ దహనం

Warangal: అయ్యో.. చలి మంటల్లో చిక్కుకుని సజీవ దహనం

Web Stories View more
మీ జ్ఞాపకశక్తిని రెట్టింపు చేసే పల్లీలు.. ఎలా తీసుకోవాలంటే?
మీ జ్ఞాపకశక్తిని రెట్టింపు .....
చలికాలంలో చర్మం పగలకుండా కాపాడే.. సౌందర్య మంత్రం ఇదే!
చలికాలంలో చర్మం పగలకుండా .....
చచ్చేంత ఇష్టమైనా.. వింటర్‌లో పల్లీ చక్కీ తినొద్దండోయ్.. అసలు మ్యాటర్ ఇదే
చచ్చేంత ఇష్టమైనా.. వింటర్‌లో .....
డబ్బు, కీర్తీ కాదండోయ్.. నిజమైన సంతోషం ఎక్కడుంటుందో తెలుసా?
డబ్బు, కీర్తీ కాదండోయ్.. .....
Yoga Day 2024: శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం కోసం ఇంట్లోనే యోగా నేర్చుకోవాలనుకుంటున్నారా .. ఈ యాప్స్ బెస్ట్ గురూ
Kohli-Rohit: బాబర్ ఆజాంకు చెక్ పెట్టనున్న కోహ్లీ-రోహిత్ జోడీ.. అదేంటంటే?
Yoga Day 2024: శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం కోసం ఇంట్లోనే యోగా నేర్చుకోవాలనుకుంటున్నారా .. ఈ యాప్స్ బెస్ట్ గురూ
Kamal Haasan Biopic: కమల్‌హాసన్‌ బయోపిక్‌.. క్లారిటీ ఇచ్చిన శృతి హాసన్