English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Gastritis Avoid Food: గ్యాస్, అజీర్ణ సమస్య ఉన్నవారు.. ఈ ఐదు ఫుడ్స్ అస్సలు తినకూడదు..!

మారిన జీవనశైలి, ఆహారపుటలవాట్ల వల్ల నేడు ప్రతి ఒక్కరూ గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. జంక్ ఫుడ్, ఆల్కహాల్ వినియోగం, స్వీట్ల వినియోగం, ఒత్తిడి వంటి వివిధ కారణాల వల్ల గ్యాస్ట్రిక్ సమస్య ఎక్కువగా వస్తుంది. దీని నుంచి బయటపడాలంటే ప్రతి ఒక్కరూ హెల్తీ డైట్ పాటించాలి. గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యల నుండి బయటపడటానికి కొన్ని ఆహారాలు తప్పనిసరిగా పక్కన పెట్టాల్సి ఉంటుంది. తెలియకుండా కూడా అలాంటి ఆహారాన్ని తీసుకోకూడదు. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల గ్యాస్ట్రిక్ సమస్య పెరుగుతుంది. అయితే, గ్యాస్ట్రిటిస్‌ సమస్యతో ఇబ్బందిపడుతున్నవారు ఎలాంటి ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

Jyothi Gadda
|

Updated on: Aug 08, 2024 | 3:51 PM

Share
బంగాళదుంపలు: బంగాళదుంపలను అందరూ ఇష్టపడతారు. కానీ గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు ఉన్నట్లయితే వీలైనంత వరకు బంగాళదుంపలకు దూరంగా ఉండటం మంచిది. బంగాళదుంపలలో పిండి పదార్ధం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను అడ్డుకుంటుంది. పప్పులతో ఉడకబెట్టిన బంగాళాదుంపతో గ్యాస్ట్రిక్ పెరుగుతుంది.

బంగాళదుంపలు: బంగాళదుంపలను అందరూ ఇష్టపడతారు. కానీ గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు ఉన్నట్లయితే వీలైనంత వరకు బంగాళదుంపలకు దూరంగా ఉండటం మంచిది. బంగాళదుంపలలో పిండి పదార్ధం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను అడ్డుకుంటుంది. పప్పులతో ఉడకబెట్టిన బంగాళాదుంపతో గ్యాస్ట్రిక్ పెరుగుతుంది.

1 / 5
క్యాబేజీలో విటమిన్ కె, అయోడిన్, ఆంథోసైనిన్స్ వంటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. క్యాబేజీ శరీరంలో మంటను తగ్గిస్తుంది. సల్ఫోరాఫేన్, కెంప్ఫెరోల్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి దీర్ఘకాలిక మంట, దాని లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

క్యాబేజీలో విటమిన్ కె, అయోడిన్, ఆంథోసైనిన్స్ వంటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. క్యాబేజీ శరీరంలో మంటను తగ్గిస్తుంది. సల్ఫోరాఫేన్, కెంప్ఫెరోల్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి దీర్ఘకాలిక మంట, దాని లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

2 / 5
పుచ్చకాయ: పుచ్చకాయలో నీరు, ఖనిజాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఈ జ్యుసి పండు చాలాసేపు ప్రేగులలో ఉండిపోతుంది. ఇది జీర్ణక్రియకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఇందులో షుగర్ మన్నిటాల్ ఉండటం వల్ల వాత సమస్య ఇబ్బంది పెడుతుంది.

పుచ్చకాయ: పుచ్చకాయలో నీరు, ఖనిజాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఈ జ్యుసి పండు చాలాసేపు ప్రేగులలో ఉండిపోతుంది. ఇది జీర్ణక్రియకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఇందులో షుగర్ మన్నిటాల్ ఉండటం వల్ల వాత సమస్య ఇబ్బంది పెడుతుంది.

3 / 5
దోసకాయ: దోసకాయలో నీరు, పీచు ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి రాత్రిపూట తినడం కడుపుకు మంచిది కాదు. ఇది జీర్ణక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. గ్యాస్ ఏర్పడుతుంది. రాత్రిపూట దోసకాయ తింటే కడుపు ఉబ్బరానికి కారణం అవుతుంది.

దోసకాయ: దోసకాయలో నీరు, పీచు ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి రాత్రిపూట తినడం కడుపుకు మంచిది కాదు. ఇది జీర్ణక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. గ్యాస్ ఏర్పడుతుంది. రాత్రిపూట దోసకాయ తింటే కడుపు ఉబ్బరానికి కారణం అవుతుంది.

4 / 5
నిమ్మకాయ: నిమ్మకాయలు కూడా జీర్ణక్రియపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది. ఇందులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు ఉన్నవారు దీనిని తినకూడదు. నిమ్మరసం కూడా తాగకూడదు.

నిమ్మకాయ: నిమ్మకాయలు కూడా జీర్ణక్రియపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది. ఇందులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు ఉన్నవారు దీనిని తినకూడదు. నిమ్మరసం కూడా తాగకూడదు.

5 / 5
Web Stories మరిన్ని
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తినండి
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ...
మీ జుట్టు పట్టుకుచ్చులా పెరగాలా? ఉల్లిని వారానికి 2 సార్లు ఇలా వాడండి
మీ జుట్టు పట్టుకుచ్చులా ...
చలికాలంలో పీనట్ బటర్ తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?
చలికాలంలో పీనట్ బటర్ ...
అసలే చలిచంపేస్తుంటే.. నైట్ ఫ్యాన్ వేసి పడుకుంటున్నారా?
అసలే చలిచంపేస్తుంటే.. నైట్ ...
Latest Articles View more
Gastritis Avoid Food: గ్యాస్, అజీర్ణ సమస్య ఉన్నవారు.. ఈ ఐదు ఫుడ్స్ అస్సలు తినకూడదు..!
Murari: ట్రెండింగ్‌లో మురారి… ఈసారి ఇలా ప్లాన్‌ చేశారా ??
Gastritis Avoid Food: గ్యాస్, అజీర్ణ సమస్య ఉన్నవారు.. ఈ ఐదు ఫుడ్స్ అస్సలు తినకూడదు..!
వర్షాకాలంలో కాల్చిన మొక్కజొన్న పొత్తులు తింటున్నారా..? అయితే, ఇది మీ కోసమే..!