Allergic Rhinitis: మీకూ ఉదయం నిద్ర లేచిన వెంటనే ఆగకుండా తుమ్ములు వస్తున్నాయా? మీరు ప్రమాదంలో ఉన్నట్లే..
కొంత మందికి ఉదయం నిద్ర లేవగానే అకారణంగా వరుసపెట్టి తుమ్ములు వస్తుంటాయి. ఇలా ఒక్కరోజు కాకుండా రోజూ వస్తుంటే మాత్రం జాగ్రత్త పడాల్సిందే అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అసలు ఉదయం పూట ఎందుకు ఇలా జరుగుతుందంటే..
నేటి కాలంలో అధికంగా పెరుగుతున్న కాలుష్యం, మారుతున్న వాతావరణం కారణంగా జీవనశైలి సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. దీంతో చాలా మందికి ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే శ్వాస సంబంధిత సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి. కొందరికి నిద్రలేవగానే తుమ్ములు ప్రారంభమవుతాయి. దీనిని అలర్జిక్ రినిటిస్ అని పిలుస్తారు. దీనిని గవత జ్వరం అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది అలెర్జీ పరిస్థితి. తుమ్ములు, ముక్కు దిబ్బడ, ముక్కులో దురద, కళ్లలో నీరు కారడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. అలెర్జీ రినిటిస్ ఎవరికైనా సంభవించవచ్చు. దీనికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. దాని లక్షణాలు పెరిగితే, రోగి చాలా ఇబ్బందులను ఎదుర్కోవచ్చు. అలర్జిక్ రైనైటిస్ సమస్య ముఖ్యంగా ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత ఒకదాని తర్వాత ఒకటిగా తుమ్ములు మొదలవుతాయి. ధూళి కణాలు శ్వీసనాళంలోకి రావడం వల్ల కూడా ఇది జరగవచ్చు. ఈ సమస్య ఉన్నవారిలో గాలిలో ఉండే అతి చిన్న రేణువులు కూడా అలర్జీని కలిగిస్తాయి. ఈ చిన్న కణాలు ముక్కు, నోటి ద్వారా ప్రవేశించినప్పుడు తుమ్ములు మొదలవుతాయి.
అలెర్జీ రినిటిస్ లక్షణాలు
- తుమ్ములు
- నాసికా రద్దీ
- ముక్కు, గొంతు, నోరు మరియు కళ్లలో మంట
- ముక్కు కారటం
- ముక్కు, గొంతు, కళ్లలో నీరు కారడం
- కళ్ళు ఎర్రగా మారడం
- తలనొప్పి, సైనస్, కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు
- ముక్కు, గొంతులో శ్లేష్మం ఏర్పడటం
- విపరీతమైన అలసట
- గొంతు నొప్పి
- శ్వాసలో దగ్గు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది
అలెర్జీ రినిటిస్ కారణాలు
లేడీ హార్డింజ్ హాస్పిటల్‌లోని మెడిసిన్ విభాగంలో ప్రొఫెసర్ డాక్టర్ సుభాష్ గిరి మాట్లాడుతూ.. ఇండోర్, అవుట్‌డోర్ అలెర్జీల వల్ల అలర్జీ రినైటిస్ వస్తుంది. ట్రిగ్గర్‌లలో చెట్లు, మొక్కలు, కలుపు మొక్కలు, పెంపుడు జంతువుల శరీరం నుంచి వెలువడే చుండ్రు, చిన్న దుమ్ము రేణువుల వంటి పుప్పొడి వల్ల ఈ అలెర్జీ వస్తుంది. ఇది కాకుండా ఇతర కారకాలు కూడా రోగులను ప్రేరేపించగలవు. వాతావరణం మారుతున్నప్పుడు, పెరుగుతున్న కాలుష్యం, వసంత ఋతువు, శరదృతువు ప్రారంభంలో అలెర్జీ రినిటిస్ చాలా సాధారణం. ఎందుకంటే ఈ సమయంలో గాలిలో ధూళి కణాలు పెరుగుతాయి. కొన్నిసార్లు ఇది పెంపుడు జంతువుల జుట్టు, చుండ్రు వల్ల కూడా వస్తుంది.
అలెర్జీ రినిటిస్ నివారణ
- ముఖాన్ని పదే పదే తాకడం మానుకోవాలి
- కళ్లు, ముక్కును ఎక్కువగా రుద్దకూడదు
- కాలుష్యం పెరిగినప్పుడు లేదా గాలిలో ధూళి ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, ఇంటి లోపల ఎక్కువగా ఉండటానికి ప్రయత్నించాలి. ఇంటి తలుపులు, కిటికీలు మూసి ఉంచాలి.
- దుమ్ము నుండి రక్షించడానికి దిండ్లు, పరుపులు, పరుపులను శుభ్రంగా కవర్లతో ఉంచాలి.
- పెంపుడు జంతువుల నుండి కూడా దూరం పాటించాలి.
- ఇంట్లో ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్ ఉపయోగించాలి.
- ఇంట్లో అగరుబత్తీలు కాల్చడం మానుకోవాలి.
- మీ చేతులను ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి. శుభ్రమైన నీటితో మాత్రమే కడగాలి.
- బయటకు వెళ్లేటప్పుడు కళ్ళు, గొంతును కప్పి ఉంచేలా గాగుల్స్, మాస్క్ ఉపయోగించాలి.
- ఇంటికి వచ్చిన తర్వాత బట్టలు మార్చుకోవాలి.
