Walking With Barefoot: వారెవ్వా.. చెప్పులు లేకుండా నడిస్తే ఇన్ని లాభాలా..? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే..

వాకింగ్‌, జాగింగ్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని చెబుతారు. కానీ చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల లాభామా..? నష్టమా అనే విషయం గురించి ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా..? కానీ, ఉదయాన్నే పచ్చటి గడ్డిపై చెప్పులు లేకుండా నడవాలని పెద్దలు చెబుతుంటారు. వైద్యులు సైతం ఇదే సూచిస్తున్నారు. అయితే గడ్డిపై మాత్రమే కాకుండా ఏదైనా ఉపరితలంపై కూడకా చెప్పులు లేకుండా నడవడం ప్రయోజనకరమని మీకు తెలుసా.? షూస్‌తో నడవడం వల్ల పాదాలకు నొప్పి కలుగుతుంది. కానీ, చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల కీళ్లకు బలం చేకూరుతుంది. అంతేకాదు.. చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయంటున్నారు నిపుణులు. ఆ ప్రయోజనాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

మంచి నిద్ర కోసం మేలు చేస్తుంది: చెప్పులు లేకుండా నడవడం రాత్రిపూట మంచి నిద్రకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే ఇది మన శరీరంలోని కార్టిసాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. ఇది మంచి నిద్రకు దారితీస్తుంది. ఇది కాకుండా, చెప్పులు లేకుండా నడవడం కూడా స్లిమ్‌ అవడానికి కారణంగా మారుతుంది. అలాగే, పాదాల నొప్పి నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. ఎందుకంటే చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల భూమి నుండి పాజిటివ్ ఎనర్జీ వస్తుంది. దీని వల్ల మన ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. నిద్రబాగా పడుతుంది.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: ప్రజలు తమ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడానికి అనేక మందులు, సప్లిమెంట్లను తీసుకుంటారు. అయితే కేవలం చెప్పులు లేకుండా నడవడం ద్వారా, శరీరం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవచ్చు. చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల శరీరంలోని తెల్లకణాలు పెరుగుతాయి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

ఇవి కూడా చదవండి

ఓట్స్‌తో సైడ్‌ ఎఫెక్ట్స్‌ కూడా ఎక్కువే..!ఇలా తింటే మీ ఆరోగ్యానికి

ఎప్పటికీ యవ్వనంగా కనిపించాలంటే పడుకునే ముందుఈ చిట్కాలు పాటించండి!

చపాతీ పిండిలో ఈ విత్తనాలు కలిపివాడితే కొలెస్ట్రాల్‌ ఐస్‌లా కరిగి

తండ్రి తాగుబోతు.. తల్లి పిచ్చిది.. అనాథాశ్రమంలో జీవితం

వృద్ధులకు కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది: వృద్ధులు తరచుగా వారి పాదాలలో నొప్పితో ఇబ్బంది పడుతుంటారు. అటువంటి పరిస్థితిలో చెప్పులు లేకుండా నడవడం వారికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. నిజానికి, చెప్పులు లేకుండా నడవడం అనేది వృద్ధులకు ఆక్యుపంక్చర్ లాగా పనిచేస్తుంది. ఇది వారి పాదాల వాపు, నొప్పి నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. ఇది కాకుండా, కండరాల నొప్పి, కీళ్ల నొప్పులకు కూడా ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

రక్త ప్రసరణకు ఉత్తమం: చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల కలిగే అనేక ప్రయోజనాల్లో ఒకటి, ఇది శరీర రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. దీంతో శరీరాన్ని చిన్నపాటి ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి కాపాడుకోవచ్చు.శరీరంలో రక్త ప్రసరణ మెరుగ్గా ఉంటే, వ్యాధుల నుండి సురక్షితంగా ఉండటానికి ఎక్కువ అవకాశాలు ఉన్నాయి.

చెప్పులు లేకుండా నడవటం ప్రకృతితో మమేకం అవ్వటానికి సహాయపడుతుంది. దీంతో శరీరాన్ని చిన్నపాటి ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి కాపాడుకోవచ్చు.శరీరంలో రక్త ప్రసరణ మెరుగ్గా ఉంటే, వ్యాధుల నుండి సురక్షితంగా ఉండటానికి ఎక్కువ అవకాశాలు ఉన్నాయి. ఒకటేసారి కఠినమైన నేలపై చెప్పులు లేకుండా నడవటం ఈజీ కాదు. కాబట్టి మొదట మెత్తని గడ్డిపై నడవటానికి ప్రయత్నించాలి.

మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..