Milk at Morning: పరగడుపున పాలు తాగితే ఏం జరుగుతుంది?

పాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదన్న విషయం ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన పని లేదు. పాల్లలో శరీరానికి అవసరం అయ్యే పోషకాలు లభిస్తాయి. ముఖ్యంగా క్యాల్షియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. వీటి వలన కండరాలు బలంగా, ఎముకలు దృఢంగా ఉంటాయి. అయితే పాలు పరగడపున తాగవచ్చా? తాగితే ఏం జరుగుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో పాలు తాగడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఎందుకంటే ఇది మొత్తం ఆరోగ్యానికి అవసరం అయ్యే ప్రోటీన్, ఫైబర్, క్యాల్షియం, విటమిన్లు, మినరల్స్ వంటి పోషకాలను..