Milk at Morning: పరగడుపున పాలు తాగితే ఏం జరుగుతుంది?

పాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదన్న విషయం ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన పని లేదు. పాల్లలో శరీరానికి అవసరం అయ్యే పోషకాలు లభిస్తాయి. ముఖ్యంగా క్యాల్షియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. వీటి వలన కండరాలు బలంగా, ఎముకలు దృఢంగా ఉంటాయి. అయితే పాలు పరగడపున తాగవచ్చా? తాగితే ఏం జరుగుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో పాలు తాగడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఎందుకంటే ఇది మొత్తం ఆరోగ్యానికి అవసరం అయ్యే ప్రోటీన్, ఫైబర్, క్యాల్షియం, విటమిన్లు, మినరల్స్ వంటి పోషకాలను..

|

Updated on: Jun 19, 2024 | 6:12 PM

పాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదన్న విషయం ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన పని లేదు. పాల్లలో శరీరానికి అవసరం అయ్యే పోషకాలు లభిస్తాయి. ముఖ్యంగా క్యాల్షియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. వీటి వలన కండరాలు బలంగా, ఎముకలు దృఢంగా ఉంటాయి. అయితే పాలు పరగడపున తాగవచ్చా? తాగితే ఏం జరుగుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

పాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదన్న విషయం ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన పని లేదు. పాల్లలో శరీరానికి అవసరం అయ్యే పోషకాలు లభిస్తాయి. ముఖ్యంగా క్యాల్షియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. వీటి వలన కండరాలు బలంగా, ఎముకలు దృఢంగా ఉంటాయి. అయితే పాలు పరగడపున తాగవచ్చా? తాగితే ఏం జరుగుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

1 / 5
ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో పాలు తాగడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఎందుకంటే ఇది మొత్తం ఆరోగ్యానికి అవసరం అయ్యే ప్రోటీన్, ఫైబర్, క్యాల్షియం, విటమిన్లు, మినరల్స్ వంటి పోషకాలను అందిస్తుంది. శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ని తగ్గిస్తుంది.

ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో పాలు తాగడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఎందుకంటే ఇది మొత్తం ఆరోగ్యానికి అవసరం అయ్యే ప్రోటీన్, ఫైబర్, క్యాల్షియం, విటమిన్లు, మినరల్స్ వంటి పోషకాలను అందిస్తుంది. శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ని తగ్గిస్తుంది.

2 / 5
ఉదయం పాలు తాగడం వల్ల గ్యాస్, త్రేనుపులు వంటి సమస్యలను నయం చేస్తుంది. కడుపులో ఏమైనా చికాకులు ఉన్నా వాటిని తగ్గిస్తుంది. జీర్ణ సమస్యలు అన్నీ తగ్గుతాయి. ఉదయం పాలు తాగడం వల్ల బ్రెయిన్ కూడా బూస్ట్ అవుతుంది.

ఉదయం పాలు తాగడం వల్ల గ్యాస్, త్రేనుపులు వంటి సమస్యలను నయం చేస్తుంది. కడుపులో ఏమైనా చికాకులు ఉన్నా వాటిని తగ్గిస్తుంది. జీర్ణ సమస్యలు అన్నీ తగ్గుతాయి. ఉదయం పాలు తాగడం వల్ల బ్రెయిన్ కూడా బూస్ట్ అవుతుంది.

3 / 5
అంతే కాకుండా ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో పాలు తాగితే వెయిట్ లాస్ కూడా అవుతారు. మీ ముఖ సౌందర్యం కూడా పెరుగుతుంది. కానీ బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేసిన వెంటనే మాత్రం పాలు తాగకూడదు. బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేసిన ఓ గంట తర్వాత కానీ పాలు తాగాలి.

అంతే కాకుండా ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో పాలు తాగితే వెయిట్ లాస్ కూడా అవుతారు. మీ ముఖ సౌందర్యం కూడా పెరుగుతుంది. కానీ బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేసిన వెంటనే మాత్రం పాలు తాగకూడదు. బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేసిన ఓ గంట తర్వాత కానీ పాలు తాగాలి.

4 / 5
అయితే అలర్జీ సమస్యలు ఉన్నవారు మాత్రం పాలను తాగకూడదు. అలా తాగడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం, విరేచనాలు, జీర్ణ సమస్యలను ఎదుర్కొనాల్సి ఉంటుంది. గ్యాస్, ఎసిడిటీ కూడా పెరుగుతుంది. కాబట్టి జాగ్రత్త తీసుకుని తాగడం మంచిది.

అయితే అలర్జీ సమస్యలు ఉన్నవారు మాత్రం పాలను తాగకూడదు. అలా తాగడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం, విరేచనాలు, జీర్ణ సమస్యలను ఎదుర్కొనాల్సి ఉంటుంది. గ్యాస్, ఎసిడిటీ కూడా పెరుగుతుంది. కాబట్టి జాగ్రత్త తీసుకుని తాగడం మంచిది.

5 / 5
Follow us
సినిమాలపై సురేష్‌బాబు వ్యాఖ్యలు.. అరవింద్‌ కృష్ణ వీగన్‌..
సినిమాలపై సురేష్‌బాబు వ్యాఖ్యలు.. అరవింద్‌ కృష్ణ వీగన్‌..
ఉదయ్ కిరణ్‌కు పోటీగా అల్లు అర్జున్‌తో ఆ సినిమా చేయాలనుకున్న తేజ..
ఉదయ్ కిరణ్‌కు పోటీగా అల్లు అర్జున్‌తో ఆ సినిమా చేయాలనుకున్న తేజ..
బెస్ట్‌ ప్లాన్‌..రూ.94తో 30 రోజుల చెల్లుబాటు.. బెనిఫిట్స్‌ ఇవే!
బెస్ట్‌ ప్లాన్‌..రూ.94తో 30 రోజుల చెల్లుబాటు.. బెనిఫిట్స్‌ ఇవే!
జుట్టుకు నూనె కాకుండా నెయ్యి రాస్తే ఏం అవుతుందంటే..
జుట్టుకు నూనె కాకుండా నెయ్యి రాస్తే ఏం అవుతుందంటే..
ఈ రాశుల వారికి అరుదైన యోగంతో అదృష్టంపట్టినట్టే..!
ఈ రాశుల వారికి అరుదైన యోగంతో అదృష్టంపట్టినట్టే..!
రైలు టికెట్ల రాయితీపై సీనియర్ సిటిజన్లకు గుడ్ న్యూస్!
రైలు టికెట్ల రాయితీపై సీనియర్ సిటిజన్లకు గుడ్ న్యూస్!
జోరుగా టాలీవుడ్ లో షూటింగ్ లు.. ఎవరు ఎక్కడన్నారంటే.?
జోరుగా టాలీవుడ్ లో షూటింగ్ లు.. ఎవరు ఎక్కడన్నారంటే.?
మరికొన్ని గంటల్లో పెళ్లి.. ఇంతలోనే కనిపించకుండా పోయిన వరుడు..
మరికొన్ని గంటల్లో పెళ్లి.. ఇంతలోనే కనిపించకుండా పోయిన వరుడు..
సింహ రాశిలోకి బుధుడు.. వారికి కొత్త ప్రయత్నాల్లో సక్సస్ పక్కా..
సింహ రాశిలోకి బుధుడు.. వారికి కొత్త ప్రయత్నాల్లో సక్సస్ పక్కా..
సుప్రీంకోర్టు ఆదేశాలు ఇచ్చే వరకు స్పీకర్ తెచ్చుకోవద్దు: కేటీఆర్
సుప్రీంకోర్టు ఆదేశాలు ఇచ్చే వరకు స్పీకర్ తెచ్చుకోవద్దు: కేటీఆర్