ఓర్నాయనో.. మద్యం తాగకపోయినా లవర్ లాంటి లివర్ ఎందుకు దెబ్బతింటుంది..?

సాధారణంగా మద్యం తాగితే.. లివర్ (కాలేయం) చెడిపోతుందని.. ఈ విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలని చెబుతారు.. కానీ, ఈ రోజుల్లో, మద్యం తాగని వారిలో కూడా కాలేయ సమస్యలు వేగంగా పెరుగుతున్నాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.. మద్యం తాగకపోయినా.. కాలేయం ఎలా దెబ్బతింటుందో తెలియక చాలా మంది కలవరపడతారు. ప్రారంభంలో, కాలేయ సమస్యల లక్షణాలు స్వల్పంగా ఉంటాయి.. కాబట్టి ప్రజలు వాటిని విస్మరిస్తారు. తర్వాత.. క్రమంగా కాలేయం దెబ్బతిని.. అనారోగ్యం బారిన పడతారు.. అయితే.. కాలేయం దెబ్బతింటున్న క్రమంలో.. ప్రారంభంలో కొన్ని లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.. వాటిపై అవగాహనతో ఉండటం ముఖ్యం..

క్రమంగా, అలసట ఏర్పడుతుంది, ఆకలి తగ్గుతుంది, ఉదరం కుడి వైపున భారంగా అనిపిస్తుంది. కొంతమంది గ్యాస్, అజీర్ణం, వికారం లేదా బరువు పెరుగుట గురించి కూడా ఫిర్యాదు చేస్తారు. అదనంగా, చర్మం – కళ్ళు పసుపు రంగులోకి మారడం, మూత్రం ముదురు రంగులోకి మారడం, కాళ్ళల్లో వాపు వంటి లక్షణాలు కూడా కనిపించవచ్చు. ఇవన్నీ కాలేయం సరిగ్గా పనిచేయడం లేదని సూచించే లక్షణాలు.. అందువల్ల, మద్యం తాగకుండా కూడా కాలేయ ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ చూపడం ఎందుకు కీలకమో అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యమంటున్నారు వైద్య నిపుణులు..

మద్యం తాగకపోయినా కాలేయం దెబ్బతినడానికి కారణం ఏమిటి?

లేడీ హార్డింజ్ హాస్పిటల్‌లోని మెడిసిన్ విభాగం డైరెక్టర్, HOD డాక్టర్ ఎల్.హెచ్. ఘోటేకర్ మద్యపానం.. లివర్ ఆరోగ్యం గురించి వివరించారు. ఆల్కహాల్‌తో పాటు కాలేయాన్ని ప్రభావితం చేసే అనేక అంశాలు కూడా ఉన్నాయని తెలిపారు. అతిగా వేయించిన, జంక్ ఫుడ్ వంటి చెడు ఆహారపు అలవాట్లు కాలేయంపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి. శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, బరువు పెరగడం కూడా కాలేయ సమస్యలతో ముడిపడి ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా దీర్ఘకాలిక మందులు తీసుకోవడం కూడా కాలేయానికి హాని కలిగిస్తుందని తెలిపారు.

అదనంగా, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, కలుషితమైన నీరు లేదా ఆహారం ద్వారా వ్యాపించే వ్యాధులు కూడా కాలేయాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. ఒత్తిడి, జీవనశైలి అలవాట్లు సరిగా లేకపోవడం, నిద్ర లేకపోవడం కూడా శరీర జీవక్రియను దెబ్బతీసి.. కాలేయాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, కుటుంబ చరిత్ర లేదా ముందుగా ఉన్న ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తాయి.

ఎవరికి ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంటుంది?

కొంతమంది వ్యక్తులకు కాలేయం దెబ్బతినే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఊబకాయం ఉన్న వ్యక్తులు, మధుమేహం లేదా థైరాయిడ్ సమస్యలు ఉన్నవారు ఎక్కువ ప్రమాదంలో ఉంటారు. శారీరకంగా తక్కువ చురుకుగా ఉండేవారు లేదా తరచుగా బయట తినే వారు కూడా ఎక్కువ ప్రమాదంలో ఉంటారు.

దీర్ఘకాలంగా మందులు వాడుతున్న వ్యక్తులు, రోగనిరోధక శక్తి బలహీనమైన వారు కూడా కాలేయ సమస్యలకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది. ఇంకా, కాలేయ వ్యాధి కుటుంబ చరిత్ర ఉన్నవారు కూడా జాగ్రత్తగా ఉండాలని ఘోటేకర్ వివరించారు.

ఎలా నివారించాలి?

ఆరోగ్యకరమైన కాలేయాన్ని నిర్వహించడానికి సమతుల్య, ఇంట్లో వండిన ఆహారం చాలా అవసరం. వేయించిన, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలను నివారించండి. ప్రతిరోజూ తేలికపాటి వ్యాయామం లేదా నడకను చేర్చుకోండి. పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి, సమయానికి తినండి.. ఇలా ఆహారం.. మంచి జీవనశైలితో కాలేయం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు..

ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా మందులు తీసుకోవడం మానుకోండి. బరువు నియంత్రణలో ఉంచుకోండి.. క్రమం తప్పకుండా ఆరోగ్యాన్ని తనిఖీ చేయించుకోండి. ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి యోగా, ధ్యానం సాధన చేయండి. చిన్న చిన్న అలవాట్లను అలవర్చుకోవడం వల్ల దీర్ఘకాలికంగా కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..