పసుపు పాలు లేదా పసుపు నీరు.. ఏది తాగితే ఎక్కువ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో తెలుసా..!
యాంటీ బాక్టీరియల్, క్రిమినాశక గుణాలున్న పసుపు, గాయాలను వేగంగా నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. దీని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కారణంగా ప్రజలు దీనిని అనేక రకాలుగా ఉపయోగిస్తున్నారు. ఆహారంలో మాత్రమే కాదు పసుపు పాలు, పసుపు నీటిని కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటారు. అయితే పసుపు పాలు లేదా పసుపు నీరు అనే ప్రశ్న చాలా మందిలో కలుగుతుంది. అయితే పసుపు పాలు, పసుపు నీరులో ఏది ఉత్తమం అనేది ఎంపిక బట్టి ఉంటుందని నిపుణులు చెప్పారు. పసుపు పాలు, పసుపు నీటిని మన ఎంపిక ప్రకారం తీసుకోవచ్చు.
పసుపు లక్షణాలు ఆయుర్వేదంలో ప్రస్తావించారు. ఔషధ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్న పసుపుని ఆహారంలో, చికిత్స రెండింటికీ భారతదేశంలో వేల సంవత్సరాలుగా ఉపయోగిస్తున్నారు. వైద్య గుణాలు కలిగిన అనేక సమ్మేళనాలు ఇందులో కనిపిస్తాయి. భారతదేశంలో గాయాలను నయం చేయడానికి వంట ఇంటి చిట్కగా ఉపయోగిస్తున్నారు. యాంటీ బాక్టీరియల్, క్రిమినాశక గుణాలున్న పసుపు, గాయాలను వేగంగా నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. దీని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కారణంగా ప్రజలు దీనిని అనేక రకాలుగా ఉపయోగిస్తున్నారు. ఆహారంలో మాత్రమే కాదు పసుపు పాలు, పసుపు నీటిని కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటారు. అయితే పసుపు పాలు లేదా పసుపు నీరు అనే ప్రశ్న చాలా మందిలో కలుగుతుంది. అయితే పసుపు పాలు, పసుపు నీరులో ఏది ఉత్తమం అనేది ఎంపిక బట్టి ఉంటుందని నిపుణులు చెప్పారు. పసుపు పాలు, పసుపు నీటిని మన ఎంపిక ప్రకారం తీసుకోవచ్చు. ఈ రెండింటి వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాల గురించి ఈ రోజు గురించి తెలుసుకుందాం..
పసుపు పాలు తాగడం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు
యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు: పసుపులో కర్కుమిన్ సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. దీన్ని తాగితే శరీరంలో వాపు సమస్య నయమవుతుంది. కీళ్ల వాపులు లేదా కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడేవారు పసుపు పాలను క్రమం తప్పక తాగడం వలన ఉపశమనం పొందవచ్చు.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం: పసుపులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. కనుక పసుపు పాలు తాగడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. దీనితో జలుబు, దగ్గు లేదా ఫ్లూ ప్రభావాలు తగ్గుతాయి.
జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది: పసుపు పాలు తీసుకోవడం ద్వారా జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది. పసుపు పాలు తాగడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలు దూరం అవుతాయి.
మంచి నిద్ర: గోరువెచ్చని పసుపు పాలు తాగడం వల్ల ఒత్తిడి, ఆందోళన తగ్గుతాయి. స్లీపింగ్ సిస్టమ్ కూడా దీని వల్ల ప్రయోజనం పొందుతుంది. తరచుగా నిద్రలేమి సమస్య తో ఇబ్బంది పడేవారు నిపుణుల సలహా మేరకు పసుపు పాలు తాగడం ప్రారంభించవచ్చు.
పసుపు నీరు త్రాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:
నిర్విషీకరణ: శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి పసుపు నీరు గొప్ప ఔషదం. కాలేయాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. ఇది శరీరంలోని వ్యర్థాలు తొలగిపోతాయి. రక్తం శుభ్రపరిచే ప్రక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
బరువు నిర్వహణ: పసుపు నీటిని తీసుకోవడం ద్వారా బరువును అదుపులో ఉంచుకోవచ్చని అనేక అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి. ఎందుకంటే ఇది జీవక్రియను పెంచుతుంది. వాపును కూడా తగ్గిస్తుంది.
చర్మానికి ప్రయోజనాలు: పసుపు నీటిని రోజూ తాగితే ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నందున ఇది చర్మానికి కూడా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.
పసుపు నీళ్లు ఎవరు తాగకూడదు?
కిడ్నీలో రాళ్లు ఉన్నవారు నిపుణుల సలహా మేరకు మాత్రమే పసుపు నీటిని తాగాలి. అలాగే గర్భధారణ సమయంలో దీన్ని తీసుకునే ముందు ఖచ్చితంగా డాక్టర్‌ని సంప్రదించాలి.
పసుపు పాలు లేదా పసుపు నీరు ఏది ఎంచుకోవాలి?
పసుపు పాలు: తమ శరీరంలో పోషక పదార్ధాలను పొందాలనుకునే వ్యక్తులు నిద్ర పోయే మందు తాగాలి. ఈ నీటిని తాగడం వల్ల వాపు, బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి, నిద్ర రుగ్మతలు వంటి సమస్యలు దూరంగా ఉంటాయి.
పసుపు నీరు: తమ శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేయాలనుకునేవారు లేదా బరువు తగ్గాలనుకునే వారు పసుపు నీటిని తాగవచ్చు. అలాంటి వ్యక్తులు పాల ఉత్పత్తులకు దూరంగా ఉండాలి లేదా వాటిని తక్కువగా తీసుకోవాలి.
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..
నోట్‌: పైన తెలిపిన విషయాలు కేవలం ప్రాథమిక సమాచారం మేరకు మాత్రమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి వైద్యుల సూచనలు పాటించడమే ఉత్తమం.
