Baba Ramdev: వర్షాకాలంలో వ్యాధుల భయమా.. బాబా రాందేవ్ చెప్పిన పవర్ ఫుల్ సీక్రెట్స్ మీకోసం

వర్షాకాలం వచ్చిందంటే చాలు, దగ్గు, జలుబు, జ్వరం వంటి వ్యాధులు సాధారణం. ఈ సీజన్‌లో బ్యాక్టీరియా, ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు కూడా ఎక్కువగా వస్తుంటాయి. ఈ సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి యోగా గురువు బాబా రామ్‌దేవ్ కొన్ని ఆయుర్వేద చిట్కాలను పంచుకున్నారు. ఆయన తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో పోస్ట్ చేసిన వీడియోలో ఈ వ్యాధులను నివారించేందుకు పాటించాల్సిన నియమాలను వివరించారు.

దగ్గు, జలుబుకు లికోరైస్ నీరు

బాబా రామ్‌దేవ్ ప్రకారం.. వర్షాకాలంలో దగ్గు, జలుబుతో బాధపడుతుంటే లికోరైస్ నీటిని తాగాలి. ఇది త్వరగా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. లికోరైస్‌ నీటిలో ఉండే గ్లైసిరైజిన్ అనే సమ్మేళనం.. యాంటీవైరల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లకు కూడా అద్భుతమైన మూలం. అంతేకాకుండా ఇందులో ఖనిజాలు, కాల్షియం, విటమిన్ E, B కాంప్లెక్స్ వంటి పోషకాలు కూడా లభిస్తాయి.

జ్వరం కోసం కషాయం

వర్షాకాలంలో వచ్చే జ్వరం నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఒక ప్రత్యేకమైన కషాయాన్ని తయారు చేసి తాగాలని బాబా రామ్‌దేవ్ సూచించారు. దీని కోసం గిలోయ్, తులసి, అల్లం, లవంగాలు, నల్ల మిరియాలు ఉపయోగించి కషాయం తయారు చేసుకోవాలి. ఈ కషాయం త్వరగా జ్వరం నుండి ఉపశమనం ఇస్తుంది.

ఆహార నియమాలు

అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు పాటించాల్సిన ఆహార నియమాల గురించి కూడా బాబా రామ్‌దేవ్ వివరించారు. ఈ సమయంలో 4-5 రోజులు తృణధాన్యాలు తినడం మానేయాలని సూచించారు. బదులుగా కాల్చిన పప్పులు, ఖర్జూరాలు, దానిమ్మ, బొప్పాయి లేదా ఉడికించిన ఆపిల్ మాత్రమే తినాలని చెప్పారు. ఇలా చేయడం వల్ల దగ్గు, జలుబు లేదా జ్వరం నుండి త్వరగా కోలుకోవచ్చు. 7 రోజుల్లోపే ఫలితాలు కనిపిస్తాయని ఆయన హామీ ఇచ్చారు.

View this post on Instagram

A post shared by Swami Ramdev (@swaamiramdev)

మరిన్ని లైఫ్‌స్టైల్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..