ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తిన్నారో మీ పని అయిపోయినట్లే.. ఈ సమస్యలు పక్కా..

ఉదయం చేసే అల్పాహారం రాజాలా ఉండాలి అంటారు పెద్దలు. ఎందుకంటే రాత్రంతా ఉపవాసం ఉన్న తర్వాత మనం తీసుకునే మొదటి ఆహారం రోజంతా మనకు అవసరమైన శక్తిని ఇస్తుంది. అయితే ఆరోగ్యం పేరుతో లేదా తెలియక మనం ఉదయం తీసుకునే కొన్ని ఆహారాలు శక్తిని ఇచ్చే బదులు ఆరోగ్య సమస్యలను తెచ్చిపెడతాయని పోషకాహార నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఖాళీ కడుపుతో ఉన్నప్పుడు మన జీర్ణవ్యవస్థ ఎంతో సున్నితంగా ఉంటుంది. ఆ సమయంలో పొరపాటున కూడా తీసుకోకూడని 5 రకాల ఆహారాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

Share